Come preparare il corpo per gravidanza

Se avete bambini sul cervello , allora è il momento di cominciare a preparare il vostro corpo per la gravidanza . MayoClinic.com consiglia di visitare il vostro medico per parlare di stile di vita e di salute prima di tentare di concepire . Essere onesti circa l'assunzione di alcol e caffeina , se si fuma , così come su eventuali farmaci o integratori che si prendono . Dopo tutto , il più sano si è, il migliore le vostre probabilità di vedere che il test di gravidanza positivo in un prossimo futuro .
Hai bisogno
prenatale vitamine
Istruzioni
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Pop una prenatale . Anche se si stanno già assumendo un integratore vitaminico quotidiano , è importante passare a vitamine prenatali se si sta cercando di concepire . Secondo MayoClinic.com , vitamine prenatali contengono acido folico e ferro supplementare che può aumentare le vostre probabilità di avere una gravidanza sana . L'acido folico aiuta a prevenire i difetti del midollo spinale e del cervello , mentre il ferro continua anemia a bada . Parlate con il vostro medico circa la miglior vitamina prenatale per voi .
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Pesare le opzioni . Per supportare una gravidanza , è ideale per essere ad un peso sano prima di concepire . Si può essere consigliata dal medico curante per guadagnare o perdere peso prima di rimanere incinta . Una volta che hai raggiunto un peso sano , continuare a mangiare una dieta equilibrata e l'esercizio per aumentare le vostre probabilità di ottenere un bambino a bordo .
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Basta dire no . Se si sta cercando di rimanere incinta , ora è il momento di giurare off sostanze nocive come sigarette, droga e fumo passivo . Si consiglia inoltre di astenersi dal bere alcolici . Queste scelte sane può aumentare le vostre probabilità di concepire , secondo KidsHealth.org . Il sito parenting stimabile raccomanda anche rivedere tutte le prescrizioni che sta assumendo con il proprio medico per assicurarsi che essi non avrebbero danneggiare il feto .
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ottenere un colpo . Ora è il momento per essere sicuri che si è up- to- date sulle vostre vaccinazioni . Secondo l' American Academy of Pediatrics , le donne in gravidanza sono a maggior rischio di sviluppare complicanze da influenza a causa del loro sistema immunitario soppresso . Così ottenere un vaccino antinfluenzale prima di rimanere incinta e si rivolga al medico di essere vaccinati contro la pertosse e altre malattie pericolose per le future mamme e neonati .
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Prendi il controllo . Se avete preso il controllo delle nascite per prevenire una gravidanza fino a questo punto , è il momento di fermarsi e lasciare che la natura faccia il suo corso . MayoClinic.com sottolinea che è possibile concepire appena due settimane dopo andare fuori la pillola anticoncezionale . Eppure , in attesa di un mese completo può aiutare a ottenere una presa su quando l'ovulazione , che è il momento migliore è di provare per il bambino . Una forma impiantato di controllo delle nascite o iniezioni potrebbe rendere la vostra strada del concepimento di un po 'di più , ma in genere entro 12 mesi di andare fuori controllo delle nascite a lungo termine , è possibile concepire .

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