Forniture postpartum per facilitare il recupero

Le mamme in attesa sono spesso entusiaste di prepararsi per il ritorno a casa del loro bambino, ma possono trascurare di prepararsi per i propri bisogni dopo la nascita. Se sei come la maggior parte delle mamme per la prima volta, potresti non sapere nemmeno di cosa potresti aver bisogno. Questi prodotti essenziali per il postpartum ti aiuteranno a mantenerti a tuo agio durante la guarigione.

Forniture postpartum per emorragie

Indipendentemente dal fatto che tu abbia un parto vaginale o un taglio cesareo, dopo la nascita avrai un sanguinamento vaginale e una secrezione nota come lochia. Questo sanguinamento è il modo in cui il tuo corpo si libera del sangue e dei tessuti in eccesso nel tuo utero.

Prenderti cura di te stesso e dei tuoi bisogni durante questo periodo di tempo aumenterà il tuo livello di comfort, promuoverà la guarigione e preverrà le infezioni. Ecco alcune cose che devi avere a portata di mano per aiutarti a guarire.

  • Assorbenti per la maternità . Questi pad non sono il tipico maxi pad. Sono grandi, spessi e fatti per gestire il flusso pesante di sanguinamento postpartum. A seconda del tuo ospedale, è possibile che ti mandino a casa con degli assorbenti extra. Assicurati di chiedere prima di partire.
  • Intimo in rete . Potrebbero non essere la migliore scelta di moda, ma sono decisamente pratici per tenere in posizione quelle pastiglie giganti e impacchi di ghiaccio. La biancheria intima in rete è elastica, confortevole e traspirante. E la parte migliore è che sono usa e getta. Quindi, quando hai finito con loro, puoi buttarli via. Ancora una volta, questo è qualcosa che il tuo ospedale potrebbe darti, ma assicurati di averne alcuni a portata di mano, soprattutto per la prima settimana.
  • Cuscinetti Chux . Puoi posizionare queste imbottiture protettive impermeabili sul tuo letto o ovunque tu voglia sederti o sdraiarti per evitare incidenti dovuti al sanguinamento postpartum.
  • Intimo ampio e comodo . Crea una scorta di biancheria intima premaman di colore scuro, usa e getta o vecchia abbastanza grande da contenere quegli assorbenti extra-large per la maternità. È probabile che si sporchino, quindi un colore scuro funziona bene. Le mutande vecchie o usa e getta sono ancora meglio perché puoi buttarle via.
  • Tanti assorbenti . I maxi assorbenti notturni o gli assorbenti per incontinenza urinaria funzionano alla grande per la prima o due settimane. Ma puoi anche fare scorta di cuscinetti a flusso medio e leggero perché una volta che l'emorragia pesante rallenta, c'è una scarica più leggera che può durare fino a sei settimane.

Per favorire la guarigione e prevenire infezioni o altri problemi, assicurati di cambiare spesso gli assorbenti per maternità. Inoltre, non usare i tamponi fino a dopo aver parlato con il medico. E, se sviluppi febbre o altri segni premonitori, assicurati di contattare immediatamente il tuo medico.

Forniture postpartum per lenire il dolore

Anche se potresti sentirti benissimo quando torni dall'ospedale, è probabile che man mano che il tuo corpo guarisce proverai almeno un piccolo disagio. Ad esempio, potresti tornare a casa con un livido perineo, punti di sutura da un'episiotomia o una lacrima, un'incisione cesareo o emorroidi da affrontare. Ecco alcune cose da avere a portata di mano per alleviare il tuo disagio e rendere un po' più sopportabile il periodo postpartum.

  • Una bottiglia a spruzzo . Chiamata anche bottiglia peri, la riempirai con acqua del rubinetto calda (non fredda o calda) e la spremerai delicatamente per rilasciare un flusso d'acqua sul perineo mentre stai cercando di urinare e dopo ogni viaggio in bagno. Il flusso di acqua calda aiuta a rendere più confortevole la pipì, aumenta il flusso sanguigno per favorire la guarigione e pulisce delicatamente l'area per prevenire le infezioni.
  • Garze o salviette usa e getta . Usa garze o salviette usa e getta puliti, asciutti e asciugati delicatamente dopo aver usato il bagno o il biberon.
  • Prodotti paralizzanti . Creme, schiume e spray anestetici topici come Epifoam, lidocaina spray o Dermaplast possono fornire una sensazione di raffreddamento o intorpidimento per alleviare il dolore.
  • Medicina del dolore . Tylenol (acetaminofene) o Motrin (ibuprofene) tendono a funzionare bene per il dolore postpartum. Tuttavia, dovresti parlare con il tuo medico prima di usare qualsiasi medicinale da banco, soprattutto se stai allattando al seno.
  • Un semicupio . Un semicupio è una piccola vasca di acqua calda o fredda che si trova sopra il water. Quando ti siedi in un caldo semicupio per venti minuti, incoraggia la circolazione per favorire la guarigione. Venti minuti in un semicupio freddo possono aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore.
  • Bacchi di ghiaccio . Il ghiaccio aiuta a ridurre il dolore e il gonfiore. Puoi acquistare assorbenti per maternità usa e getta con impacchi di ghiaccio integrati, fare impacchi di ghiaccio fatti in casa o acquistare impacchi attivati ​​chimicamente usa e getta. Assicurati di non mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle. Prova invece gli assorbenti monouso con impacchi di ghiaccio integrati che offrono uno strato di protezione tra il freddo e la tua pelle.
  • Rimbocchi imbottiti . I cuscinetti di amamelide alleviano il bruciore e il prurito del dolore emorroidario e del dolore perineale. Mettili in uno strato che copra la lunghezza del pad per lenire l'intera area.
  • Un cuscino a ciambella . Un cuscino normale o un cuscino a ciambella può rendere più comodo sedersi alleviando la pressione dal perineo gonfio o dalle emorroidi.
  • Cibo sano, snack e bevande . Probabilmente non vorrai correre al supermercato il primo giorno a casa, quindi fai scorta di dispensa e congelatore. Hai bisogno di cibi sani per aiutare il tuo corpo a guarire e mantenere la tua energia mentre ti prendi cura del tuo neonato. Succhi di frutta e cibi ricchi di fibre possono aiutare con i movimenti intestinali.

Se vuoi essere creativo, puoi anche preparare assorbenti surgelati fatti in casa immergendo assorbenti o garze nell'amamelide e poi congelandoli in un sacchetto per congelatore pulito. Poi, quando ne hai bisogno, tirane fuori uno dal congelatore e usalo. A seconda di quanto sono freddi, potresti comunque voler mettere uno strato tra la pelle e il tampone per proteggere la pelle delicata.

Se gli impacchi di ghiaccio e i farmaci antidolorifici da banco non alleviano il disagio postpartum, chiama il medico. Un dolore eccessivo potrebbe essere un segno di una complicazione.

Se hai un taglio cesareo

Se sai in anticipo che avrai un taglio cesareo, potresti voler avere alcuni oggetti aggiuntivi a portata di mano per alleviare il tuo disagio e favorire la guarigione. Naturalmente, se hai un cesareo non pianificato, puoi chiedere al tuo partner o a un altro membro della famiglia di aiutarti a trovare questi elementi prima di tornare a casa.

  • Un ammorbidente per le feci . Può essere spaventoso e doloroso avere un movimento intestinale mentre stai guarendo dal parto. Un ammorbidente delle feci può aiutare con la stitichezza e rendere più facile andare, soprattutto perché l'anestesia e gli antidolorifici possono causare stitichezza. A volte il medico prescriverà qualcosa. In caso contrario, chiedi suggerimenti su cosa dovresti usare in particolare se prevedi di allattare.
  • Un cuscino per la pancia . Se hai un taglio cesareo, puoi tenere un cuscino contro l'addome quando tieni il bambino o quando devi tossire, starnutire o ridere. Non è necessario acquistare un cuscino speciale perché un cuscino da letto funzionerà benissimo.
  • Abbigliamento morbido e ampio . Indossare abiti morbidi e di grandi dimensioni ti aiuta a proteggere la tua incisione e impedisce che i tuoi vestiti diventino irritanti mentre guarisci. Ad alcune donne piace persino indossare una fascia addominale morbida ed elastica per aggiungere uno strato di protezione. Chiedi prima al tuo medico se questa sarebbe una buona opzione per te. Non vuoi fare nulla che potrebbe impedire la guarigione della tua incisione.

Forniture postpartum per la cura del seno

All'inizio, il tuo corpo produce automaticamente il latte materno, che tu voglia allattare o meno. Dopo alcune settimane, però, la continuazione della produzione di latte si basa sulla domanda e sull'offerta e se non stai allattando la tua scorta di latte dovrebbe esaurirsi.

Indipendentemente dal fatto che tu stia allattando al seno o speri di allattare artificiale, dovrai prenderti cura del tuo seno dopo il parto. Ecco alcune cose da avere a portata di mano, indipendentemente dalla tua decisione di alimentazione.

  • Un reggiseno di sostegno . Il tuo seno può diventare pieno, pesante e tenero o gonfio dopo aver avuto un bambino. Un buon reggiseno sarà comodo e sosterrà il peso extra del tuo seno senza essere troppo stretto. Se stai allattando al seno, un reggiseno per allattamento di sostegno è conveniente.
  • Coppe per il seno . Ogni nuova mamma produce il latte materno indipendentemente dai loro piani di alimentazione. Per questo motivo, le coppette manterranno sotto controllo la fuoriuscita di latte materno.
  • Crema capezzoli . Quasi tutte le mamme che allattano e anche alcune madri che non allattano sperimenteranno capezzoli doloranti, screpolati o dolorosi a un certo punto. Quindi, è utile avere a portata di mano una crema o un unguento per capezzoli da applicare quando diventano teneri o dolorosi.
  • Cuscino per allattamento . Se hai intenzione di allattare il tuo bambino, un cuscino per l'allattamento al seno è particolarmente utile nelle prime settimane dopo il parto. Le donne che hanno un seno grande, si stanno riprendendo da un taglio cesareo o hanno due gemelli potrebbero scoprire che un cuscino per l'allattamento al seno le aiuta a sentirsi più a proprio agio. Riduce anche lo sforzo sulla schiena e sul collo.

Una parola da Verywell

È altrettanto importante prepararsi per il tuo ritorno a casa in ospedale quanto lo è per quello del tuo bambino. Imparare e capire di cosa hai bisogno per il tuo recupero postpartum e avere a disposizione le forniture giuste può aiutarti a sentirti mentalmente preparato a prenderti cura di te stesso.

Essere preparati può anche avere un effetto diretto sulla tua guarigione fisica ed emotiva. Sarai in grado di affrontare il dolore immediatamente quando si presenta. Inoltre, risparmierai tempo ed energia non dovendo rimanere senza rifornimenti quando non ti senti al meglio.

Quando hai ciò di cui hai bisogno per prenderti cura di te stesso, può aiutarti a sentirti meglio e ad avere più controllo. Quindi, puoi dedicare più tempo concentrandoti sul tuo neonato e sulla gioia di essere una nuova mamma.


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