List of Easy Foods to Feed tipegők

szerint Dr. William Sears , Associate klinikai gyermekgyógyász professzor a University of California , a gyermekek egy és három éves kor hízik lassan és hajlamosak kevesebb étkezés közben . Annak érdekében, hogy az egészséges napi bevitel az alapvető tápanyagok , az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma ( USDA ) támogatását ajánlja kisgyermekek enni megnevezésével élelmiszerek , vágás őket formák és új élelmiszer kis adagokban . Egyes élelmiszerek könnyebb a kisgyermekek kezelni , mint mások , de ez nem szükséges kompromisszumot healthfulness kedvéért .
Joghurt

szerint Jo Ann Tatum Hattner , MPH , RD , probiotikumok találtak a joghurtban segítséget növekedése a gyermek immunrendszerét , csökkenti a betegség - okozó baktériumok , megelőzése allergiák , és kezeli vagy csökkentik előfordulása a hasmenés . Joghurt is gazdag forrása a kalcium, fehérje és riboflavin , tápanyagok, amelyek segítenek építeni a zsírmentes testtömeg , erősíti a csontokat , és fokozza az energiaszintet. Az USDA Food Pyramid gyermekek 2-3 éves ajánlja két csésze tejtermékek naponta. Egy egészséges snack , ajánlatot joghurt, hogy a kisgyermekek kíséretében egy adag friss gyümölcs .
Teljes kiőrlésű gabona-

szerint Kids Health of Nemours , egy non - profit szervezet támogatja a gyermekek egészsége , ételek, mint a dúsított teljes kiőrlésű gabonafélék kiváló forrásai a vas , a tápanyag szükséges a vörösvértestek termelődését . Egy tál teljes kiőrlésű gabona alacsony zsírtartalmú tej is ad a kisgyermekek élelmi rost , kalcium és más létfontosságú vitaminok és ásványi anyagok . Egy egészséges reggelit , a szülők is szolgálja a kisgyermekek dúsított teljes kiőrlésű gabonafélék , oldalt adag gyümölcsöt .
Gyümölcsök

Az American Association Diabetikus , kisgyermekek kell enni egy csésze gyümölcsöt naponta , hogy a fagyasztott , frissen vagy szárítva . Tudod szolgálni kis adag alma szeleteket , dinnye golyókat vagy narancssárga ék sima vagy kevert egy turmix egy pohár zsírszegény tej vagy joghurt , vagy pépesített és fagyasztott hogy popsicles . Penny Warner , a szerző Egészséges Finomságok és Super Snack gyerekeknek , ajánlja fagyasztás vágott banánt bevont gabona egy gyors , hűvös, energiában gazdag csemegét .
Open- Face szendvicsek

szendvicsek lehetővé teszik egy kombinációját tartalmazzák az alapvető élelmiszerek csoportok . Az USDA Food Pyramid honlapján , MyPyramid.gov , ajánlja bemutató élelmiszer kisgyermekek pozitív módon mondják el nekik , hogy nyílt arca szendvicsek segítségével egészséges összetevőket . A honlap is ad az egészséges ötleteket szendvicsek , mint az angol muffin Pizzák ( zsírszegény sajt , paradicsom , zöldség) és Smiley Szendvicsek ( mogyoróvaj, alma szeleteket és mazsolával) segítségével a teljes kiőrlésű kenyér .


Previous:

Next:

  • A bababiztosság alapjai:A legfőbb veszélyek otthonában
    Valljuk be:a csecsemők és kisgyermekek elképesztő képességgel rendelkeznek mindenbe belemenni. A kíváncsi kezek és mászó lábak aranyosak lehetnek, de veszélyes következményekkel is járhatnak. Legyen tisztában a leggyakoribb háztartási veszélyekkel, é
  • Fájdalomcsillapítási lehetőségek a szüléshez és a szüléshez
    A fájdalom a szülés és a szülés természetes velejárója, de minden nő tapasztalata más. Hasonlóképpen, sokféle módszer létezik a fájdalom kezelésére. Sok nő képes megbirkózni a fájdalommal a következők segítségével: támogató személy relaxáció
  • Az Ön otthona megfelelő hely egy dada megosztására?
    Fontolóra vesz egy gondozó megosztását? Feltétlenül végezze el a házi feladatát:A dada megosztására és a megosztott gondozási megállapodásokra különféle engedélyezési követelmények vonatkozhatnak, vagy bizonyos államokban és joghatóságokban tilosak l