Proximalis bicepsz íngyulladás
Mi az íngyulladás?
Az íngyulladás az ín gyulladása, ingerült, és duzzadt. Az inak kemény lágyrészek, amelyek összekötik az izmokat a csonttal. Húzzák, amikor az izmok összehúzódnak, és lehetővé teszik a testrészek mozgását.
Mi a proximalis bicepsz íngyulladás?
A bicepsz a felkar elülső része. A bicepsz felső részét proximális bicepsznek nevezik. A proximalis bicepsz íngyulladás az ín íngyulladása, amely a bicepsz felső részét a vállhoz köti.
A bicepsz íngyulladása önmagában is előfordulhat, vagy vállsérüléssel vagy azt követően.
Melyek a proximalis bicepsz íngyulladás jelei és tünetei?
A proximális bicepsz íngyulladásban szenvedő emberek általában fájdalmat éreznek a váll elülső részén. Az idő nagy részében, a fájdalom lassan kezdődik, és annál rosszabb lesz, minél többet használja valaki ezt a karját. A fájdalom rosszabb lehet éjszaka vagy emeléskor, húzás, vagy a fej fölé érve. A váll merev vagy gyenge lehet.
Mi okozza a proximalis bicepsz íngyulladást?
A proximális bicepsz íngyulladás általában túlzott sérülés. Ez azt jelenti, hogy ugyanazt a mozdulatot újra és újra elvégzi.
A proximális bicepsz -íngyulladás általában a felnőtteket és az idősebb tizenéveseket érinti, akiknek a növekedési lemezei bezártak (ami azt jelenti, hogy megálltak a növekedésben). Tizenévesek, akik nagy karmozgással sportolnak, különösen a fej feletti mozgások - például a baseballban, úszás, röplabda, és tenisz - valószínűbb, hogy megkapja.
Hogyan diagnosztizálható a proximalis bicepsz íngyulladás?
A proximalis bicepsz íngyulladás diagnosztizálásához egészségügyi szolgáltatók:
- kérdezze meg a tüneteket
- vizsgát tenni, különös figyelmet fordítva a felkarra és a vállra
Néha, az orvosok képalkotó vizsgálatokat rendelnek el, például röntgenfelvételt vagy MRI-t, hogy ellenőrizzék vagy kizárják az egyéb problémákat.
Hogyan kezelik a proximalis bicepsz íngyulladást?
Valakinek proximális bicepsz -íngyulladásban kell pihenés a kar és a váll.
Ebbe beletartozik:
- A kar enyhe nyújtása a fej felett, oldalra, és a test mögött. A "pók járás" ujjhegyek a falon felfelé és oldalra enyhén nyújthatók. Lassú, az ellenőrzött karkörök is nyújthatják a bicepszet és a vállát.
- Néhány tevékenység változása, mint például az alsó dobás és a nem megfelelő kiszolgálás a teniszben, ami kényelmesebbé teheti a játékot.
- A váll rehabilitációja és a gördülési technikák alapos vizsgálata, tüskés, szolgáló, úszási ütések, stb.
Az Ön egészségügyi szolgáltatója is javasolhat ezek közül néhányat vagy mindegyiket:
- Naponta néhányszor 15 percig jéggel vagy hideg csomaggal a vállára téve. (Tegyen egy törülközőt a bőrre, hogy megvédje a hidegtől.)
- Gyógyszerek szedése fájdalom és duzzanat ellen, mint az ibuprofen (Advil, Motrin, vagy bolti márka) VAGY naproxen (Aleve vagy bolti márka) 5-7 napig. Kövesse a gyógyszerhez mellékelt utasításokat, hogy mennyit és milyen gyakran vegyen be.
- Fizikoterápia (PT) vagy otthoni edzésprogram nyújtásra és erősítésre.
Ha ezek a kezelések nem segítenek, az orvosok fontolóra vehetik a szteroid injekciót a bicepsz ín és a váll területén.
Mikor mehetek vissza a sporthoz?
A bicepsz -íngyulladásban szenvedő tinik visszatérhetnek a sporthoz, ha a fájdalom jobb, és:
- visszanyerték teljes mozgásterüket
- ne legyen zsibbadás vagy bizsergés
- visszatértek teljes erejükbe
Ha túl hamar visszatér a sporthoz, valakit veszélybe sodor egy újabb, esetleg súlyosabb sérülés. Az egészségügyi szolgáltató tájékoztatni fogja Önt, ha biztonságos a sporthoz való visszatérés.
Mit kell még tudnom?
A proximális bicepsz-íngyulladás általában 6 hét és néhány hónap alatt jól gyógyul, és nem okoz hosszú távú problémákat. Fontos a pihenés, nyújtás, és rehabilitálja a karot és a vállát elég hosszú ideig ahhoz, hogy teljesen meggyógyuljon. A tevékenységekhez és a sporthoz való lassú visszatérés megakadályozhatja az íngyulladás visszatérését.
-
Terhesség alatt a bárányhimlő tüdőgyulladáshoz, a rubeola pedig vetéléshez vezethet vagy súlyos problémákat okozhat babája számára. Tudja meg, hogyan kerülheti el ezeket a fertőzéseket, és mikor forduljon orvosához. A bárányhimlőnek vagy rubeolána -
Ön egy kismama, aki a várva várt gyermeke születésére készül? Vagy Ön egy védelmező partner, aki stresszel az új felelősség eljövetelén? Ha az örömköteg miatt kimerültek az idegeid, félredobhatod az aggodalmadat, és inkább azokra a technikai finomság -
A gyerekek nevelésének legjobb módjairól alkotott elképzeléseink nagyrészt kultúránkból fakadnak. Az, ahogy felnőttél, az értékek, amelyeket kaptál, és a kulturális normák, amelyeknek tanúi voltál, hatással vannak arra, hogyan neveled a gyerekeidet.
