Proximális biceps izomkönyök gyulladás

Mi az a tendonitis?

A tendonitis az, amikor az izomkönyök gyullad, irritálódik, és megduzzad. Az izomkönyök kemény, puha szöveti sávok, amelyek az izmokat a csontokhoz kötik. Az izmok összehúzódásakor meghúzódnak, hogy a testedrészek mozognak.

Mi az a proximális biceps tendonitis?

A biceps az izom a felső kar előtt. A biceps felső részét proximális bicepsnek hívják. A proximális biceps tendonitis az az izomkönyök gyulladása, ami a biceps felső részét a vállhoz kapcsolja.

A biceps tendonitis önmagában is kialakulhat, vagy egy vállsérüléssel együtt vagy utána.

Mik a proximális biceps tendonitis jelei és tünetei?

A proximális biceps tendonitisben szenvedőknek általában fájdalmuk van a váll előtt. A legtöbbször a fájdalom lassan indul, és romlik, minél többet használják azt a kort. A fájdalom rosszabb lehet éjszaka, vagy emelés, húzás, vagy fej felett való nyújtáskor. A váll megkeményedhet vagy gyengülhet.

Mi okozza a proximális biceps tendonitis?

A proximális biceps tendonitis általában túlfeszültségi sérülés. Ez azt jelenti, hogy ugyanez a mozdulat ismételt elvégzése okozza.

A proximális biceps tendonitis általában felnőtteket és idősebb tinédzereket érint, akiknek a növekedési lemezek bezáródtak (azaz megálltak a növekedés). A tinédzerek, akik sok kar mozdulatot igénylő sportot űznek, különösen fej felett végzett mozdulatokat – mint a baseball, úszás, röplabda, és tenisz – nagyobb eséllyel kapják meg.

Hogyan diagnosztizálják a proximális biceps tendonitis?

A proximális biceps tendonitis diagnosztizálásához az egészségügyi szolgáltatók:

  • kérdezik a tüneteket
  • vízsgálatot végeznek, különös figyelmet fordítva a felső karra és a vállra

Lehet, hogy az orvosok képalkotó vizsgálatokat rendelnek, mint a röntgen vagy az MRI, hogy kizárják más problémákat.

Hogyan kezelik a proximális biceps tendonitis?

A proximális biceps tendonitisben szenvedőnek pihennie kell a karnak és a vállnak.

Ez magában foglalja:

  • Enyhe nyújtás a kar fej felett, a oldalra, és a hátra. A „pókmozdulat” az ujjhegyekkel a falon felül felfelé és oldalt segíthet az enyhe nyújtásban. Lassú, kontrollált karkörök is nyújthatják a bicepset és a vállat.
  • Változtatás néhány tevékenységben, mint az alulról való dobás és az alulról való teniszszervíz, ami kényelmesebbé teheti a játékot.
  • Váll rehabilitáció és a dobas, ütes, szervíz, úszó stílusok technikájának alapos átvizsgálása.

Az egészségügyi szolgáltató emellett a következőket is javasolhatja:

  • Jeges vagy hideg csomag a vállra napi többször 15 percre. (Tegyél egy törölközőt a bőrre a hideg elleni védelemhez.)
  • Fájdalom és duzzanat ellen gyógyszert venni, mint az ibuprofen (Advil, Motrin, vagy üzemi márka) VAGY a naproxen (Aleve vagy üzemi márka) 5-7 napig. Kövesd a gyógyszerrel kapott utasításokat a mennyiség és a gyakoriság tekintetében.
  • Fizioterápiát (FT) vagy otthoni edzésprogramot a nyújtás és az erősítéshez.

Ha ezek a kezelések nem segítenek, az orvosok szteroid injekciót fontolhatnak meg a biceps izomkönyök és a váll területén.

Mikor térhetek vissza a sportoláshoz?

A biceps tendonitisben szenvedő tinédzerek visszatérhetnek a sportoláshoz, ha a fájdalom jobban lesz, és:

  • visszakapják a teljes mozgástartományt
  • nincs szédülés vagy zsibbadás
  • visszatérnek a teljes erejükhöz

Túl korai visszatérés a sportoláshoz kockázatot jelent egy újabb sérülésre, ami lehet súlyosabb is. Az egészségügyi szolgáltató megmondja, mikor biztonságos a visszatérés.

Mit még érdemes tudni?

A proximális biceps tendonitis általában 6 hét alatt vagy néhány hónap alatt jól beépül, és nem okoz hosszú távú problémákat. Fontos, hogy elég ideig pihentesd, nyújtsd, és rehabilitáld a kart és a vállat, hogy teljesen beépüljön. A lassú visszatérés a tevékenységekhez és a sportoláshoz segíthet megelőzni a tendonitis visszatérését.

Previous:

Next: