• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Négyfejű izom vérömlés (kontúzió): kezelés és gyógyulás

Mi az a négyfejű izom vérömlés?

A négyfejű izom vérömlés a négyfejű izom sérülése. Ez az négy izom csoportja a comb frontján van. Segítenek a térd kinyújtásában és a csípő hajlításában (behajlításban). Fontosak sok mozdulatban, beleértve a gyaloglást és a futást.

Pihenéssel és megfelelő kezeléssel a legtöbb ember néhány héten belül jobban lesz a négyfejű izom vérömléséből.

Mik a négyfejű izom vérömlés jelei és tünetei?

Minden négyfejű izom vérömlés combfájdalmat okoz. További jelek és tünetek a vérömlés súlyosságától függenek, de tartalmazhatják:

• érzékenységet
• vérömlést
• duzzanatot
• dagadatot a combon
• nehézséget a térd hajlításában
• nehézséget a csípő hajlításában
• nehézséget a gyaloglásban

Mi okozza a négyfejű izom vérömlést?

A négyfejű izom vérömlés akkor következik be, amikor valaki nagyon keményen megkapja a combját. Az erő megrepedtetni és elvérezni teszi az izmot. Megrepedtetheti az a hüvelyet is, ami beburkolja a négyfejű izomokat.

A legtöbb négyfejű izom vérömlés sportolásból származik. Például előfordulhat:

• amikor valaki labdával, sisakkal, vagy egy másik játékossal megkapja a combját fociban vagy lakroszban
• ilyen sportokban, mint a gördeszka, síelés, és snowboard, amikor valaki elesik, és a combjával ütközik egy fában vagy más kemény tárgyban

Hogyan diagnosztizálják a négyfejű izom vérömlést?

Az orvosok a négyfejű izom vérömlést a sérülésről és a személy tüneteiről tett kérdésekkel, és vizsgálattal diagnosztizálják.

Általában nincs szükség tesztelésre. Ha a sérülés súlyos, vagy nem jobbodik néhány hét kezelés után, az orvos MRI szkennelést rendelhet. Ez lehetővé teszi, hogy közelebbről megnézzék a vérömlést, és más sérüléseket kizárjanak.

Hogyan kezelik a négyfejű izom vérömlést?

Pihenéssel és megfelelő kezeléssel a legtöbb négyfejű izom vérömlés néhány héten belül magától begyógyul.

A tünetek enyhítése érdekében, amíg begyógyul:

• Pihented a területet, és kerüld a fájdalmat okozó tevékenységeket. Használj ménkűt, ha az orvosod ezt javasolja.
• Az első egy-két napban, 3–4 alkalommal napi 15 percre tegyél jegyburokot a területre. Tegy egy törölközőt a jég és a bőr közé a hideg elleni védelemhez.
• Használj rugalmas kötényt a négyfejű izom támogatására és a duzzanat csökkentésére.
• Vegyél fájdalomért gyógyszert, mint ibuprofen (Advil, Motrin, vagy üzemi márka) vagy paracetamol (Tylenol vagy üzemi márka). Kövesd a gyógyszerrel kapott utasításokat a mennyiség és a gyakoriság tekintetében.

Segíthet még a comb emelése:

• Amikor ülsz, hajlítsd kicsit a térdet, és támaszd párnákra.
• Amikor fekszel, tedd párnákat a combok alá, hogy emeld a combokat és a csípőidet.

Ne tedd a vizet a vérömlésre. Ez rosszabbíthatja a duzzanatot. Sem ne masszírozd a területet orvosoddal beszélés nélkül.

Amikor az orvos engedi, végezhetsz izomerősítő és nyújtó gyakorlatokat fizioterápián (PT) vagy otthoni edzésprogrammal.

A legtöbb ember néhány héten belül begyógyul a négyfejű izom vérömléséből. Ritkán, néhányaknak műtétre van szükség, ha a vérömlés nagyon súlyos, vagy nem jobbodik a kezeléssel.

Mikor térhetek vissza a sportoláshoz?

Visszatérhetsz a sportoláshoz, ha teljesen fájdalommentes vagy az orvos engedélyezte a visszavonulást.

Mit még érdemes tudni?

Néhány esetben a négyfejű izom vérömlés más problémákhoz vezethet, beleértve:

• Kompartiment szindróma: Ez akkor van, ha a vér az izomhüvelyben építkezik fel a sérülés utáni napokban. Azonnal kezelni kell, hogy megelőzzék a maradandó izomkárosodást.
• Myositis ossificans: Ez az izom keményedése, vagy kalszifikálódása. Ez több héttel a sérülés után jelentkezhet, és valószínűbb, ha a vérömlést nem kezelik.

Mikor hívjam az orvost?

Ezek a problémák nem gyakoriak, de hívd az orvosodat azonnal, ha:

• még rosszabb fájdalom, mint ami a sérüléskor volt
• tingeling vagy égő érzés a sérült területen

Megelőzhetem egy másik négyfejű izom vérömlést?

Nehéz lehet megelőzni a négyfejű izom vérömlést, mert hirtelen és gyakran figyelmeztetés nélkül jelentkeznek. De kevésbé valószínűvé teheted egy such, ha követed a biztonsági irányelveket sportolás közben:

• Viselj jól illeszkedő védőfelszerelést. Pl. combtámla jégkoronghoz és fociban.
• Ismerd a sportod szabályait, és kövesd őket. Foci meccsen nem akarnád, hogy valaki a sisakjával a combodba menjen, úgyhogy győződj meg róla, hogy te sem csinálod más játékossal.
• Síelésnél, snowboardozásnál, és gördeszkázásnál ismerd a határaidat. Mindig maradj irányításon, és kövesd az összes kijelölt táblát, hogy csökkentsd az elesés vagy a korlát, park elem, vagy fa elleni ütközés kockázatát.