Négyfejű zúzódás
Mi a négyfejű zúzódás?
A négyfejű zúzódás a quadricepsz sérülése. Ez a négy izomcsoport a comb elején található. Segítenek a térd kiegyenesítésében és a csípő hajlításában. Számos mozdulathoz fontosak, beleértve a sétát és a futást.
Pihenéssel és megfelelő kezeléssel, a legtöbb ember néhány héten belül jobban lesz a négyfejű zúzódástól.
Melyek a négyfejű zúzódás jelei és tünetei?
Minden négyfejű zúzódás combfájdalmat okoz. Egyéb tünetek attól függenek, hogy mennyire súlyos a zúzódás, de tartalmazhat:
- érzékenység
- véraláfutás
- duzzanat
- dudor a combon
- baj a térd hajlításában
- a csípő hajlításának problémája
- járási nehézségek
Mi okozza a négyfejű zúzódásokat?
Négyfejű zúzódás történik, ha valakit nagyon erősen ütnek a combjába. Az erő hatására az izom szakad és vérzik. A négyfejű izmokat borító hüvelyet is elszakíthatja.
A legtöbb négyfejű zúzódás a sportolásból származik. Például, megtörténhet:
- ha valaki labdával a combjába ütődik, sisak, vagy más játékos futball vagy lacrosse közben
- olyan sportokban, mint a gördeszka, síelés, és snowboardozás, amikor valaki elesik és a combjához üt egy fát vagy más kemény tárgyat
Hogyan diagnosztizálják a négyfejű zúzódásokat?
Az orvosok diagnosztizálják a négyfejű zúzódást a sérülésről és a személy tüneteiről, és vizsgát tesz.
Általában nincs szükség tesztelésre. Ha a sérülés súlyos, vagy néhány hét kezelés után nem javul, az orvos MRI -vizsgálatot rendelhet el. Ez lehetővé teszi számukra, hogy közelebbről megvizsgálják a zúzódást, és ellenőrizzék az egyéb sérüléseket.
Hogyan kezelik a négyfejű zúzódásokat?
Pihenéssel és megfelelő kezeléssel, a legtöbb négyfejű zúzódás néhány héten belül magától gyógyul.
A tünetek enyhítése gyógyulás közben:
- Pihenje a területet, és kerülje a fájdalmat okozó tevékenységeket. Használjon mankókat, ha orvosa ezt javasolja.
- Az első egy -két napon, tegyen jégcsomagot a területre naponta 3-4 alkalommal 15 percig. Tegyen egy törülközőt a jég és a bőr közé, hogy megvédje a hidegtől.
- Használjon rugalmas pakolást, hogy támogassa a négyfejű izmokat és ne duzzadjon.
- Fájdalom ellen gyógyszert szedni, mint az ibuprofen (Advil, Motrin, vagy bolti márka) vagy acetaminofen (Tylenol vagy bolti márka). Kövesse a gyógyszerhez mellékelt utasításokat, hogy mennyit és milyen gyakran vegyen be.
Segít a comb felemelésében is:
- Üléskor, enyhén hajlítsa meg a térdét, és támassza fel a párnákra.
- Fekvéskor, tegyen párnát a csípője alá, hogy felemelje őket és a combját.
Nem melegítsük fel a zúzódást. Ez súlyosbíthatja a duzzanatot. Is, ne masszírozza a területet anélkül, hogy először beszélne orvosával.
Amikor az orvos azt mondja, minden rendben, izomerősítést és nyújtást végezhet fizikoterápiával (PT) vagy otthoni edzésprogrammal.
A legtöbb ember néhány hét alatt meggyógyul a négyfejű zúzódásból. Ritkán, egyeseknek műtétre van szükségük, ha a zúzódás nagyon súlyos vagy nem javul a kezelés során.
Mikor térhetek vissza a sporthoz?
Akkor térhet vissza a sporthoz, ha teljesen fájdalommentes, vagy az orvos engedélyezte, hogy újra kezdjen játszani.
Mit kell még tudnom?
Néhány esetben, a négyfejű zúzódás más problémákhoz vezethet, beleértve:
- Kompartment szindróma: Ekkor a sérülés utáni napokban vér halmozódik fel az izomhüvely belsejében. Azonnali kezelést igényel, hogy elkerülje az izom maradandó károsodását.
- Myositis ossificans: Ez egy megkeményedés, vagy meszesedés, az izom. Ez előfordulhat néhány héttel a sérülés után, és valószínűbb, ha a zúzódást nem kezelik.
Mikor kell hívnom az orvost?
Ezek a problémák nem gyakran fordulnak elő, de azonnal hívja orvosát, ha van :
- fájdalom, ami még rosszabb, mint a sérüléskor tapasztalt fájdalom
- bizsergés vagy égés a sérülés területén
Megakadályozhatom az újabb négyfejű zúzódást?
Nehéz lehet megakadályozni a négyfejű zúzódást, mert hirtelen és gyakran figyelmeztetés nélkül történnek. De csökkentheti az esélyét, ha sportolás közben betartja a biztonsági irányelveket:
- Viseljen jól illeszkedő védőfelszerelést. Például, viseljen combvédőt a jégkorong és a futball számára.
- Ismerje a sport szabályait és tartsa be azokat. Egy focimeccsen, nem akarod, hogy valaki a sisakodat döntse a combodba, ezért ügyeljen arra, hogy ne tegye ezt egy másik játékossal.
- Síeléssel, snowboardozás, és gördeszka, ismerd a határaidat. Mindig tartsa kézben az irányítást, és kövesse az összes kihelyezett jelzést, hogy csökkentse az esés vagy a korlátba ütközés kockázatát, park funkció, vagy fa.
-
Az elmúlt néhány évben, a finn bébi doboz története megfordult. Hosszú történet röviden, az 1930 -as években a finn kormány kezdeményezést vezetett be szokatlanul magas csecsemőhalandóságuk kezelésére, és újdonsült anyáknak adott egy dobozt, tele ruh -
Míg a szülők évtizedek óta mentik gyermekeik tejfogait memóriadobozokba, addig a tejfogak őssejtek számára történő mentése viszonylag új gyakorlat. Nem annyira népszerű (vagy tudományosan alátámasztott), mint a baba köldökzsinórvérének bankolása, a t -
Szülőként azt szeretné, ha gyermeke a legjobbat nyújtaná az iskolában. Már tudja, hogy ehhez gyermekének sok alvásra, egészséges táplálékra és rengeteg iskolai felszerelésre van szüksége. Azonban egy professzionális házi segítőn kívül mire van még sz
