• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Mi Van, Ha Kilépnék a Sportból? Döntéshozatal és Alternatívák

A sport nagyszerű módja a csapattagságnak, a forma fenntartásának és a szórakozásnak. De előfordulhat, hogy magadra akarsz vonulni a sporttól. Ez különböző okokból történhet, például:

• Elmult az izgalom, amit a sport iránt éreztél.
• Van bajod egy csapattárssal vagy az edzővel.
• Túl sok a házi feladat és minden más kötelezettség mellé.

Mit érdemes megfontolni?

Mielőtt kilépsz, gondolkodj el azon, mi nyom meg a kilépéshez. Beszélj a szüleiddel vagy egy megbízható felnőtttel, hogy lássátok, egy változtatás megoldaná-e a dolgot, és maradnál a sportnál.

Például:

• Ha fáradtnak vagy túlterheltnek érzed magad, próbáld meg kevesebben sportolni, vagy vedd ki valami mást az időbeosztásodból.
• Ha baj van csapattárssal vagy edzővel, próbáld meg rendezni. Lehet, hogy a beszélgetés a csapattárssal vagy az edzővel segít. Beszélj a problémáról vádlás nélkül, és javasolj megoldásokat.
• Ha zaklatnak, legyen az az edző vagy a csapattárs, beszélj a szüleiddel vagy egy megbízható felnőttrel. Gondolkodjatok együtt a zaklatás kezelésén. Jelezz felnőttnek, ha a zaklatás folytatódik, hogy együtt kezeljétek. Soha nem OK, ha zaklatottnak érezed magad.
• Ha nem tetszik a sport, próbáld meg kitartani a szezon végéig. Utánna vedd a szünetet. Néhány hónap múlva rájöhetsz, hogy hiányzik a sport!
• Ha úgy érzed, a szüleid jobban akarják, mint te, beszélj velük. A szüleid a tiédet akarják, így ha elmondod, hogyan érzed magad, az segíthet nekik megérteni a nézőpontodat.

Ha Kilépsz

Ha a kilépésre döltél, keress egy másik sportot vagy tevékenységet. Naponta legalább 60 perc fizikai aktivitásra van szükséged az egészséged és a forma fenntartásához. Szerencsére sokféleképpen maradhatsz aktív!