Dinamikus nyújtás (videó)
A dinamikus nyújtás egy mozgáson alapuló nyújtás. Magukat az izmokat használja a nyújtás eléréséhez. Ez különbözik a hagyományos "statikus" nyújtástól, mert a nyújtási helyzet nincs megtartva.
A sportorvosok szakértői a dinamikus nyújtást jobb módszernek tartják az izomfeszesség csökkentésére, mint a hagyományos nyújtást. De hogyan csinálja? Ezek a videók nyolc dinamikus nyújtást mutatnak be, amelyek különböző izmokat és testrészeket céloznak meg. Tippeket adnak a nyújtások elvégzéséhez és meddig.
Previous:Útmutató a sportoláshoz
-
Egy nő általában csak a szülés után ismeri meg a szülés utáni cumisüvegek, fagyott menstruációs betétek és hálós fehérneműk láthatatlan világát. Bár a születés felépülése egy nagy bravúr, amely gyakran varratokkal és hetekig tartó vérzéssel jár, soka -
Sok család számára nagy gyermekgondozási kihívást jelent annak kitalálása, hogy gyermekei hova menjenek iskola után, mit csináljanak, és ki nézze majd őket. Ezért van az, hogy egyes szülők 15 órától iskola utáni dadát vagy bébiszittert alkalmaznak, h -
Mi az oltás? Az oltás olyan oltás, amely vakcinát tartalmaz. A vakcina olyan gyógyszer, amely segít megvédeni Önt bizonyos betegségektől. A terhesség alatt a védőoltások segítik Önt és babáját is. Mielőtt teherbe esne, győződjön meg arról, hogy az o
