Dinamikus Nyújtás (Videó)
A dinamikus nyújtás mozgáson alapuló nyújtás típus. Az izmok saját magukkal hozzák létre a nyújtást. Ez különbözik a hagyományos „statikus” nyújtástól, mert a nyújtott pozíciót nem tartják meg.
A sportorvosi szakértők a dinamikus nyújtást jobbnak tartják az izomfeszültség csökkentésében, mint a hagyományos nyújtást. De hogyan kell csinálni? Ezek a videók bemutatnak nyolc dinamikus nyújtást, amelyek különböző izomcsoportokat és testehetet céloznak. Tippeket adnak a helyes végzéshez és az időtartamhoz.
-
Ez egy íratlan szabály. Amikor október közeledik, legalább egy este kell, hogy elhomályosítsuk a világítást, belefáradjuk a kanapét, és nézzünk néhány családi baráti halloweenes filmet a gyerekekkel. (A popcorn kötelező, nem opcionális ebben a forgat -
La’shea F. óvodás gyereke hét hete nem ölelte meg a nagyszüleit és dédszüleit a COVID-19 miatt. „A legközelebb, amig eljutottunk a nagyszüleinkhez, az volt, hogy az autóból pár percig beszéltünk velük, mig ők a kapualon álltak”, mondja La’shea, tan -
A zsenge házak nem csak a téli ünnepeknek valók. Ugyanezennyire szórakoztató egy rémisztő zsenge ház készítése Halloween időszakában. Legyen szó boltból vett készletről vagy otthon készített zsenge tésztáról, hozza be az összes kedvenc cukorját, és é
