Dinamikus nyújtás (videó)

A dinamikus nyújtás egy mozgáson alapuló nyújtás. Magukat az izmokat használja a nyújtás eléréséhez. Ez különbözik a hagyományos "statikus" nyújtástól, mert a nyújtási helyzet nincs megtartva.

A sportorvosok szakértői a dinamikus nyújtást jobb módszernek tartják az izomfeszesség csökkentésére, mint a hagyományos nyújtást. De hogyan csinálja? Ezek a videók nyolc dinamikus nyújtást mutatnak be, amelyek különböző izmokat és testrészeket céloznak meg. Tippeket adnak a nyújtások elvégzéséhez és meddig.

Previous:

Next:

  • ADHD és tehetség:mit tudunk valójában?
    ADHD és tehetség:mit tudunk valójában? Mi az ADHD és hogyan diagnosztizálják? Mit tudunk a figyelemhiányos/hiperaktivitási zavarról (ADHD) és a tehetséges gyerekekről? Az ADHD, különösen a tehetségeseknél, a figyelem, az aggodalom és a szenvedél
  • Íme a 20 legjobb város a téli szünetben
    Az ünnepi szezon sok pompás dolgot hoz magával:a tapadós fények feldúlják a díszes városrészeket, a gyerekek kiborulnak a Mikulás ölében és – ami még fontosabb – kiváló csónaknyi pénzt kereshet. Szóval, hazajössz az egyetemről, és nem tudod, mit cs
  • Miért számít gondozójának a méltányos fizetés?
    Mi a közös a bolti baggerekben és a golfcuccokban? Azon kívül, hogy nehéz emelést kell végezniük mindkét szakmában, átlagosan több pénzt keresnek, mint a gondozók. Nem kérdés, hogy a gyermekgondozás drága. Mégis, a gondozója tisztességes fizetése az