• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Biztonsági tippek:Baseball

A baseballt évtizedek óta nemzeti időtöltésünknek nevezik. Nagyon szórakoztató játszani. De a játékosok sérülések kockázatának vannak kitéve, például vad pályák miatt, ütött labdák, és ütközések a terepen.

Ezek a biztonsági tippek segíthetnek megvédeni a sérülésektől baseball játék közben.

Biztonságos baseball felszerelés

A megfelelő felszerelés viselése és használata segít megelőzni a sérüléseket. A legtöbb liga biztonsági szabályai a következők:

• Ütősisakot kell viselni, amikor a játékos ütés közben van, ütésre vár, vagy a bázisok futtatása. Egyes bajnokságok akár dobókat is megkövetelhetnek. A sisaknak mindig megfelelően kell illeszkednie és megfelelően kell viselnie. Ha a sisak állpánttal rendelkezik, rögzíteni kell. Ha van rajta szemvédő vagy más arcvédő, ennek jó állapotban kell lennie és biztonságosan rögzíteni kell a sisakhoz.
• A fogó mindig viseljen sisakot, szájmaszk, torokvédő, teljes hosszúságú mellvédő, sportos szurkoló csészével, sípcsontvédő, és elkapókesztyűt, amikor elkapja a pályát, akár benne van a játékban, a bikában, vagy bemelegítés közben.
• Minden játékosnak sportos szurkolót kell viselnie. A legtöbb (különösen a korsók, fogók, és infielderek) viseljenek védőpoharakat.
• A baseball tüskéknek formázott műanyag rögzítőket kell használniuk, nem pedig fémeket. A legtöbb ifjúsági bajnokság nem engedélyezi a fémcsapokkal ellátott tüskéket.

Néhány bajnokság szabályozza, hogy ne használjon alumínium ütőket, amelyek erősebben ütötték a labdát, mint más ütők.

Egyes játékosok is szívesen viselnek:

• csúszó nadrág, amely a baseball nadrág alá kerül, hogy megvédje a karcolásokat és a vágásokat
• ütőkesztyű, amely megakadályozza, hogy a kezek fájjanak ütés közben
• lábszárvédők és lábvédők, amelyeket egyenesen lefelé rontott golyók ellen terveztek
• egy fogvédő

Biztonságos baseball edzés

Az edzés közbeni sérülések elkerülése érdekében:

• Légy jó formában a szezon megkezdése előtt.
• A gyakorlat és a játékok előtt mindig melegítsen fel és nyújtson.
• Hagyja abba az edzést, ha megsérül vagy fájdalmat érez. Ellenőrizze egy sportedzővel, távolsági busz, orvos, vagy ápolónő, mielőtt visszatér az edzésre.

Dobás

A túl sok dobás súlyos sérülésekhez vezethet. Ezek az irányelvek segíthetnek megelőzni az ütéses sérüléseket:

• Kövesse a bajnoki szabályokat, hogy hány dobó dobó dobhat. Ez általában heti 4-10 inning.
• Kövesse az USA Little League és az American Sports Medicine Institute által javasolt pályaszám -korlátozásokat:
  • 13–16 évesek:napi 95 pálya
  • 17–18 évesek:napi 105 pálya
• A 14 évnél fiatalabb dobóknak a teljes pályákat 1 -nél kevesebbre kell korlátozniuk, 000 szezononként és 3, 000 évente.
• A korsóknak évente legalább 3 hónap szünetet kell tartaniuk a felső sportokból (pl. olyan sportok, amelyek sok fejmozgást foglalnak magukban, mint a baseball vagy a röplabda).
• Ha a kancsók fájdalmat éreznek a dobó karjukban, nem szabad újra szurkolniuk, amíg a fájdalom el nem múlik.

Biztonságos játék

Minden edzőnek hangsúlyoznia kell a biztonságot, sportszerűség. Ez magában foglalja a szabályok ismeretét és:

• megtanítja a játékosokat a helyes csúszásra
• győződjön meg arról, hogy a mező jó állapotban van, és van -e leválasztható bázisa (nem rögzített bázisok)
• rendelkezzen elsősegélycsomaggal minden gyakorlatban és játékban