Biztonsági tippek:Baseball

A baseballt évtizedek óta nemzeti időtöltésünknek nevezik. Nagyon szórakoztató játszani. De a játékosok sérülések kockázatának vannak kitéve, például vad pályák miatt, ütött labdák, és ütközések a terepen.

Ezek a biztonsági tippek segíthetnek megvédeni a sérülésektől baseball játék közben.

Biztonságos baseball felszerelés

A megfelelő felszerelés viselése és használata segít megelőzni a sérüléseket. A legtöbb liga biztonsági szabályai a következők:

  • Ütősisakot kell viselni, amikor a játékos ütés közben van, ütésre vár, vagy a bázisok futtatása. Egyes bajnokságok akár dobókat is megkövetelhetnek. A sisaknak mindig megfelelően kell illeszkednie és megfelelően kell viselnie. Ha a sisak állpánttal rendelkezik, rögzíteni kell. Ha van rajta szemvédő vagy más arcvédő, ennek jó állapotban kell lennie és biztonságosan rögzíteni kell a sisakhoz.
  • A fogó mindig viseljen sisakot, szájmaszk, torokvédő, teljes hosszúságú mellvédő, sportos szurkoló csészével, sípcsontvédő, és elkapókesztyűt, amikor elkapja a pályát, akár benne van a játékban, a bikában, vagy bemelegítés közben.
  • Minden játékosnak sportos szurkolót kell viselnie. A legtöbb (különösen a korsók, fogók, és infielderek) viseljenek védőpoharakat.
  • A baseball tüskéknek formázott műanyag rögzítőket kell használniuk, nem pedig fémeket. A legtöbb ifjúsági bajnokság nem engedélyezi a fémcsapokkal ellátott tüskéket.

Néhány bajnokság szabályozza, hogy ne használjon alumínium ütőket, amelyek erősebben ütötték a labdát, mint más ütők.

Egyes játékosok is szívesen viselnek:

  • csúszó nadrág, amely a baseball nadrág alá kerül, hogy megvédje a karcolásokat és a vágásokat
  • ütőkesztyű, amely megakadályozza, hogy a kezek fájjanak ütés közben
  • lábszárvédők és lábvédők, amelyeket egyenesen lefelé rontott golyók ellen terveztek
  • egy fogvédő

Biztonságos baseball edzés

Az edzés közbeni sérülések elkerülése érdekében:

  • Légy jó formában a szezon megkezdése előtt.
  • A gyakorlat és a játékok előtt mindig melegítsen fel és nyújtson.
  • Hagyja abba az edzést, ha megsérül vagy fájdalmat érez. Ellenőrizze egy sportedzővel, távolsági busz, orvos, vagy ápolónő, mielőtt visszatér az edzésre.

Dobás

A túl sok dobás súlyos sérülésekhez vezethet. Ezek az irányelvek segíthetnek megelőzni az ütéses sérüléseket:

  • Kövesse a bajnoki szabályokat, hogy hány dobó dobó dobhat. Ez általában heti 4-10 inning.
  • Kövesse az USA Little League és az American Sports Medicine Institute által javasolt pályaszám -korlátozásokat:
    • 13–16 évesek:napi 95 pálya
    • 17–18 évesek:napi 105 pálya
  • A 14 évnél fiatalabb dobóknak a teljes pályákat 1 -nél kevesebbre kell korlátozniuk, 000 szezononként és 3, 000 évente.
  • A korsóknak évente legalább 3 hónap szünetet kell tartaniuk a felső sportokból (pl. olyan sportok, amelyek sok fejmozgást foglalnak magukban, mint a baseball vagy a röplabda).
  • Ha a kancsók fájdalmat éreznek a dobó karjukban, nem szabad újra szurkolniuk, amíg a fájdalom el nem múlik.

Biztonságos játék

Minden edzőnek hangsúlyoznia kell a biztonságot, sportszerűség. Ez magában foglalja a szabályok ismeretét és:

  • megtanítja a játékosokat a helyes csúszásra
  • győződjön meg arról, hogy a mező jó állapotban van, és van -e leválasztható bázisa (nem rögzített bázisok)
  • rendelkezzen elsősegélycsomaggal minden gyakorlatban és játékban

Previous:

Next:

  • 7 módja annak, hogyan lehetek jobb szülő a harmadik gyerekemnél
    Hazudnék, ha azt mondanám, hogy az elsőszülöttem nem csecsemő koromban sokkal több osztatlan figyelmet kap tőlem, mint a két fiatalabb. A középső gyermekem, a fiam pedig véletlenül egy évekig tartó „különleges pénteken” volt velem, annak köszönhetően
  • Ui. Szeretlek
    P.S. Szeretlek Valami fontos történik, amikor a gyerekek szerelmes cédulákat és leveleket kapnak és írnak. Rájönnek, hogy a nyomtatott szónak célja van. Amire szüksége van Papír Ceruza, zsírkréták, jelölők Mi a teendő 1. Küldj kis céduláka
  • Az anya megvédi a fiát, amiért megütött egy gyereket, aki „kínozta és zaklatta”
    Szülőként mindent megteszünk, hogy megtanítsuk gyermekeinket, hogy legyenek kedvesek másoknak, hogy úgy bánjanak mindenkivel, ahogyan szeretnének, hogy bánjanak vele, és soha nem szabad bántani egy másik embert. De mi történik, ha a gyermeke egy mási