• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hiperaktív/impulzív viselkedés kezelése

Stratégiák

Hiperaktív/impulzív viselkedés kezelése

Egy hiperaktív/impulzív gyerekkel való együttélés rendkívül nehéz. Ezek az irányelvek segítenek.

Alkalmazd a szükséges struktúrát (szabályok, elvárások, határok/keretek, pozitív és negatív következmények, szervezés stb.), ami abszolút kulcsfontosságú a gyereked menedzseléséhez, jólétéhez és sikeréhez.

Ismerd a gyereked viselkedési hajlamait és temperamentumát. Értsd meg a nehezen kezelhető viselkedések forrását. Tanulj meg mindent az ADHD-ról és a zavar manifestációiról. Ez a tudatosság és ismeret olyan fontos az ADHD-val élők számára. Segít békesebbé, empátiásabbá tenni, és megőrizni a humorérzékünket, amikor igazán megértjük, hogy a kihívást jelentő viselkedések nem szándékosak, és az impulzkontroll hiánya és a viselkedés és aktivitásszint szabályozásának nehézsége fiziológiai – nem akaraterő kérdése.

Keresd a szakmai segítséget és a helyes diagnózist.

Alkalmazd az összes lehetséges beavatkozást és stratégiát a viselkedési problémák megelőzésére, amik valószínűleg a gyereked impulzivitása és/vagy hiperaktivitása miatt fognak előfordulni.

Keress figyelmeztető jeleket a gyereked ingerülésére, túlstimulálódására, frusztrációjára, nehézségekre az ülésben, az önálló irányításban stb., és intervencionálj korán (pl. átirányítás, eltávolítás a helyzetből, fókusz váltás, ellazító technikák kipróbálása, emlékeztetés a jutalmak/következményekre).

Tanítsd meg a gyerekednek a lazítás és a dühkontroll stratégiáit.

Amint a gyereked megtanulta néhány stratégiát, gyakorold gyakran, modellezd a használatukat, ösztönözd és jelezd a használatukat.

„Elkapd” a gyerekedet, ha megfelelő viselkedést mutat, és jutalmazd azonnal. Pl. pozitív erősítés, ha a gyereked: jó önálló irányítást mutat, megfelelően ül, sorra jár a játékokban, jó sportolói szellemet mutat, egy feladatot gondoskodás nélkül, sietés nélkül végez, nem szakít be stb. Konkrétan mondd el, mit vettél észre, köszönj meg, és jutalmazd.

További stratégiák

Cselekelj azonnal, és érvényesíts negatív következményeket (pl. kivenni a szobából, jogok elvesztése, más válasz költségek), amikről a gyereked tudja, hogy a nem megfelelő viselkedés esetén be fognak jelentkezni.

Nyújts egy időt és helyet a lecsillapodáshoz, az irányítás visszaszerzéséhez, és a konfliktus fokozatásának elkerüléséhez. (Neked is, a gyerekednek is.)

Priorizáld a fókuszt a viselkedéseken. Hagyd figyelmen kívül a kisebb viselkedési problémákat vagy azokat, amik csak kellemetesek és irritálóak. Kezeld egyértelműen a fontos viselkedéseket (pl. biztonsági kérdések, mások jogainak megsértése, stb.).

Nyújts annyi lehetőséget, amennyi lehetséges, a gyereked szocializálódására és játékára más gyerekekkel olyan helyzetekben, amik nem terhelik túl a önálló irányítás fenntartásának képességét. Pl. meghívj egy barátot otthonra, vagy engedd, hogy a gyereked néhány órára meglátogassa a barátját otthon, nem egész napra. Tarts kapcsolatot a gyereked barátjának szüleivel. Hagyjuk, hogy hívjanak téged, ha bármilyen probléma merül fel.

Bátoríts a barátságokat és a jó szerepmodell 어린이들과의 교류를.

Tanítsd meg a gyerekednek a konfliktusok pozitív megoldására, a frusztráció kezelésére, és a gondolkodás és cselekvés között megállni.

Előre jelezd a dolgok eltörésének és baleseteknek valószínűségét. Alakítsd át a környezetet ennek minimalizálására. Pl. vegyél műanyagot, ne üveget. Helyezd az értékes, drága tárgyak hatókörén kívülre. Ha baleset történik, enyhítsd le. Magyarázd, hogy a balesetek előfordulnak, és kerüld a heves reakciót.

Modellezd a türelmet, a beszédet/nem a kiáltást, a probléma megoldást, és a nyugalmat, ha lehetséges.

Felügyelek szorosan.

Bátorítsd a gyerekedet (és modellezd a családon belül), hogy kifejezze az érzéseket, ossza meg az érzelmeket, és beszéljen a problémákról és kérdésekről. Nehéz ezt a magas érzelmi hullám 중에. Később – egy jobb „tanítható pillanatban” – könnyebb és termékenyebb.

Állíts be olyan helyzeteket, ahol a gyerekednek nagyobb esélye van a sikerre. Pl. ne hagyd, hogy długo ül az asztalnál az evés után. Tanítsd meg a megfelelő módját, hogy kéri a felszabadulást. Játssz olyan játékokat, amik bevonják a résztvételeket anélkül, hogy túl sokat kellene várni a sorra.

Játssz társasjátékokat és más játékokat együtt — beszélgetve és tanítva, hogyan veszítsen egy játékot — és a fontosságára, ha versenytársakkal van.

Nyújts a gyerekednek sok mozgást és lehetőséget az energia felszabadítására. Az ADHD-s gyerekek gyakran sikeresebbek olyan sportokban, mint a foci (ahol mindenki fut egy csomagban) mint opposed a baseballon (kívül mezőn várni a labdára). Úszás, atlétika, harcművészetek, tánc, és tornázás gyakran kiváló fizikai aktivitások az ADHD-s gyerekeknek, mert az öndisziplínát és kontrollt, a koncentrációt és fókuszt tanítják, és kevésbé versenyzők, mint sok más sport.

Keress minden lehetőséget a gyereked erősségeinek és érdeklődési köreinek építésére. Próbáld meg nyújtani olyan tevékenységeket, amik élvezetesek és motiválóak a fiad vagy lányod számára. Nem csak hogy ez építi az önbizalmat és a bizalmat, de csökkenti a viselkedési problémákat is (mert kevésbé valószínű, hogy valaki rosszul viselkedik, ha élvező tevékenységet végez).

Alkalmazd a megfelelő ADHD-kezeléseket, amik jelentősen javíthatják a hiperaktív/impulzív gyereked sikerének esélyeit. Kövesd nyomon a kezelési tervet, és állítsd be, ha szükséges.

Hangold az elvárásaidat, hogy reálisak legyenek. Tudd, hogy a gyereked viselkedése gyakran sokkal kisebb gyerekéhoz hasonlít. Változtasd a gondolkodásmódodat, és ne várd el, hogy a gyereked „a korára illő” viselkedést mutasson. A gyerek csak annyira tud működni, amennyire fejlettségi szempontból képes. Megjegyzés: Gyakori, hogy az ADHD-s gyerekek jobban kijönnek, és inkább játszanak kisebb gyerekekkel.

Kivonat: Az ADD/ADHD ellenőrzőlista Sandra Rief, M.A. szerzője.