Hatékony viselkedésstratégiák ADHD-s gyerekekhez
Hasznos tippek
Hatékony viselkedésstratégiák ADHD-s gyerekekhez
Ezek a stratégiák segítenek jobban kezelni és kezelni a gyerekek és tinédzserek ADHD-val kapcsolatos kihívást jelentő viselkedéseit.
Alapíts meg néhány konkrét, fontos szabályt/elvárást, amit a háztartás minden tagja egyértelműen érteni tud.
Dicsérd és pozitívan erősítsd a gyerekedet a szabályok/elvárások betartásáért.
Alapíts meg egyértelmű következményeket (logikusak, reálisak, és igazságosak) előre a gyerekeddel a szabályok megszegése esetén.
Érvényesíts következetesen.
Nyújts struktúrát, rutint, és előrejelzhetőséget.
Húzz határokat, és mutasd, hogy komolyan veszed.
„Elkapd” a gyerekedet megfelelő viselkedésben (amennyire csak lehetséges). Erősítsd meg azonnal a jó viselkedést pozitív következménnyel. Ez azt jelenti, valami, ami tetszik a gyerekednek (pl. dicséret, mosoly, ölelés, jogok, tevékenységek, pontok/jelvények egy jutalom felé). Használd a legkisebb szükséges erősítőket. Ne túlzóld. Tartsd a jutalmakat reálisakban – ne drága dolgok.
Alapíts jutalmakat és büntetéseket, amik könnyen végrehajthatók, és minél egyszerűbbek.
Használj egy jelvény/csillag/pont rendszerrel működő jutalmazási rendszert egy táblán (egy vagy több konkrét viselkedéshez), ami egy jutalom, jog, vagy más jutalom felé vezet, ha elég sokat összegyűjtött a „beváltáshoz”.
Tudatosulj meg, hogy az ADHD-s gyerekek nem tudnak sokáig várni a erősítőkhöz. Egy hosszú távú cél vagy „kifizetés” nem lesz hatékony. Jobb gyakori, kisebb erősítőket használni, de olyanokat, amik még mindig motiválóak.
Változtasd gyakran az erősítőket. Az ADHD-s gyerekek nem maradnak érdeklődők ugyanazok iránt; a новизна alapján reagálnak a legjobban.
A következményeket a szabályok megszegése után minél hamarabb érvényesíteni kell – általában egy figyelmeztetés, nem több.
Tartsd szeme előtt, hogy mindig jutalmazd vagy pozitív figyelmet fordíts a viselkedésekre, amiket növelni vagy folytatni akarsz.
Negatív következmények vagy büntetések is hatékonyak a viselkedés változtatásában. (Használd, azonban, sokkal több pozitívet, mint negatívot.)
A büntetés nem kell, hogy kemény legyen. A cél, hogy a gyerekedet keresztül tanítsd.
További tippek
Néhány hatékony büntetés: figyelmen kívül hagyás (különösen a figyelemfelkeltő viselkedések esetén), jogok elvesztése, válasz költségek („büntetés” vagy pénzügyi kirendelés, mint pontok, csillagok, jelvények eltávolítása), kivenni a szobából (izoláció rövid ideig), és szóbeli feddés (nem kiáltás és szidás).
Ha „kivenni a szobából”-t használsz, keress egy helyet, ami unalmas a gyerekednek, biztonságos, de távol a más emberek és tevékenységek erősítésétől. Egyértelmű legyen a gyerekednek, milyen viselkedések vonják maga után a kivenni a szobából-t. Általában a reális idő: évééves kor percenként (6 éves = 6 perc). Állíts időzítőt.
A büntetéseknek egyértelmű kezdete és vége kell legyen, amit te tudsz kontrollálni.
Előre jelezd és tervez meg előre (a házastársaddal) a kihívást jelentő viselkedések kezelését. Kerüld a választ és büntetést, ha nagyon dühös vagy. Nem akarsz olyan büntetést kiosztani, amiről később megbánsz, mert túl kemény, nem megfelelő, vagy lehetetlen végrehajtani.
Kerüld, hogy bekerülj egy hatalmi küzdelembe vagy kiáltásos vitába a gyerekeddel. Vond ki magad. Ne félj mondani: „Most túl dühös vagyok ehhez a beszédhez. Később megbeszéljük.” Lépj hátra, nyugodj meg, és gondolkodj, mielőtt cselekszel.
Amikor büntetel, ügyelj arra, hogy a nem megfelelő viselkedésre fókuszálj. Ne támadj a gyerekedet „rossznak” minősítésével, vagy kritizáld a jellemét.
Priorizáld és fókuszálj a fontosra. Nem vehetsz mindenre kifogást.
Használj „csináld” kijelentéseket a „ne csináld” helyett. („Sétálj a házban”, nem „Ne futsz a házban.”)
Amikor következményeket adsz, csendes de határozott hangon. Mondd ki a következményt predikálás nélkül. Legyel közvetlen és a lényegre törő.
Próbáld meg a hangodat lejjebb venni, nem felsőbbrendre.
Beszéljetek, ismerjétek el, és nevezzétek meg az érzéseket – a gyerekedét és a tiedet.
Függetlenül attól, mennyire kimerült vagy frusztrált vagy, tartsd fenn a szülői hatalmadat, és kövesd végig, mit kell tenned.
Sokkal nehezebb kezelni az ADHD-s gyerekek viselkedését, mint a legtöbb más gyerekét. Legyel hajlandó szakmai segítséget kérni hatékonyabb stratégiákért és irányításért. Kérj ajánlásokat más ADHD-s gyerekek szülőitől. Keress egy mentális egészségügyi szakembert, aki nagyon jól ismeri az ADHD-t, és tapasztalt a hiperaktív/impulzív viselkedések kezelésében.
Kivonat: Az ADD/ADHD ellenőrzőlista Sandra Rief, M.A. szerzője.
-
Ne beszélj idegenekkel. Ez az első dolog, amit gyerekként megtanulunk. De ez valójában jó tanács? Ennek gondolkodott Annie Nolan, miközlig ő és a férje, Liam a ház belsejéből figyelték, ahogy egy idegen megközelíti a 5 éves fiukat, Malachy-t, és a 2 -
A helyzet: Az 18 éves lánya és a párja meghívásra kaptak egy pre-ballagási buliba egy barátnál, és több post-ballagási pártyra is. Ön szeretné, ha csodálatos lenne, de aggódik az alkoholfogyasztás miatt. Amikor felvágja a témát, a lánya felgörgeti a -
Szülő lenni a legjutalmazóbb munka a Földön, és mindenki, aki megkapja a szülőség ajándékát, igazán szerencsés; mégis, nem mindig egyszerű. Általában a legjutalmazóbb munkák kemény munkával járnak. Ez a kemény munka, amin keresztül nőünk szülőként é
