Hatékony viselkedési stratégiák ADHD-s gyerekek számára
Hasznos tippek
Hatékony viselkedési stratégiák ADHD-s gyerekek számára
Ezek a stratégiák célja, hogy segítsenek jobban megbirkózni és kezelni az ADHD-s gyermekek és tinédzserek által tanúsított nagyobb kihívást jelentő magatartásokat.
Állíts fel néhány konkrét, fontos szabályt/elvárást, amelyeket a háztartás minden tagja egyértelműen megért.
Dicsérje meg és erősítse meg gyermekét a szabályok/elvárások betartásáért.
Előzetesen határozzon meg egyértelmű (logikus, ésszerű és igazságos) következményeket a gyermekével, ha megszegi szabályokat.
Következetes végrehajtás.
Szerkezetet, rutint és kiszámíthatóságot biztosít.
Állítson be korlátokat, és tudassa gyermekével, hogy üzletre gondol.
Figyelje meg, hogy gyermeke megfelelően viselkedik (amilyen gyakran csak lehetséges). Azonnal erősítse meg ezt a jó magatartást, ami pozitív következménnyel jár. Ez olyasmit jelent, amit a gyermeke szeret (pl. dicséret, mosoly, ölelés, kiváltságok, tevékenységek, jutalomként szerzett pontok/jelzők). Használja a szükséges legkisebb erősítőket. Ne vigyük túlzásba. A jutalmak ésszerűek legyenek – ne kerüljön sor nagy tételekre.
Könnyen végrehajtható és a lehető legegyszerűbb jutalmakat és büntetéseket állapítson meg.
Használjon jutalmazási rendszert matricákkal, csillagokkal, pontokkal stb. egy diagramon (egy vagy több esetében) meghatározott viselkedések), azon dolgozik, hogy jutalmat, kiváltságot vagy más jutalmat szerezzen, ha már annyit keresett, hogy „befizessen”.
Ismerje fel, hogy az ADHD-s gyerekek nem várhatnak sokáig a megerősítőkre. A hosszú távú cél vagy a „kifizetés” elérése nem lesz hatékony. Érdemes gyakrabban, kisebb erősítőket használni, de olyanokat, amelyek mégis motiválnak.
Gyakran cserélje ki az erősítőket. Az ADHD-s gyermekeket nem érdeklik ugyanazok a megerősítők; az újdonságra reagálnak a legjobban.
A következményeket a szabályok megszegését követően lehetőleg azonnal érvényesíteni kell – általában egy figyelmeztetés, nem több.
Ne feledje, hogy mindig jutalmazzon, vagy fordítson pozitív figyelmet azokra a magatartásformákra, amelyeket fokozni szeretne, vagy amelyek továbbra is előfordulnak.
A negatív következmények vagy büntetések is hatékonyak a viselkedés megváltoztatásában. (Használjon azonban sokkal több pozitívumot, mint negatívat.)
A büntetés nem lehet szigorú. A cél az, hogy megtanítsa gyermekét annak használatán és betartatásán keresztül.
Tippek folytatása
Néhány hatékony büntetés a következők:figyelmen kívül hagyás (különösen figyelemfelkeltő viselkedés), előjogok megvonása, válaszköltségek ("bírság" vagy büntetés, például egyes pontok, csillagok, szerzett zsetonok), időtúllépés (rövid ideig tartó elszigeteltség) és szóbeli megrovások (nem kiabálás és sikoltozás).
Ha „időtúllépést” használ, keressen olyan helyet, amely gyermeke számára unalmas, biztonságos, de távol a többi embertől és tevékenységtől. Világosnak kell lennie gyermeke számára, hogy milyen viselkedések eredményezik az időtúllépést. Általában életkoronként egy perc az ésszerű idő (6 évesnél =6 perc). Állítson be időzítőt.
A büntetésnek világos kezdettel és véggel kell rendelkeznie, amelyet Ön ellenőrizni tud.
Előre jelezze és tervezze meg (házastársával), hogyan kezelje a kihívást jelentő viselkedéseket. Kerülje a válaszadást és a büntetést, ha nagyon dühös. Nem akarsz olyan büntetést kifizetni, amelyet később megbánsz, mert túl kemény, nem helyénvaló vagy lehetetlen végrehajtani.
Kerülje el, hogy hatalmi harcba vagy kiabálásba keveredjen gyermekével. Kikapcsolás. Ne féljen azt mondani:"Túl dühös vagyok ahhoz, hogy most erről beszéljek. Ezt később megbeszéljük." Szánjon időt a hátralépésre, nyugodjon meg, és gondolkodjon, mielőtt cselekszik.
Büntetéskor ügyeljen arra, hogy a nem megfelelő viselkedésre összpontosítson. Ne támadd gyermekedet „rossznak” és ne kritizáld a jellemét.
Állítsa be a fontossági sorrendet és összpontosítson arra, ami fontos. Nem lehet mindenből problémát csinálni.
Használjon "do" utasításokat a "ne" utasítások helyett. ("Sétálj a házban", nem pedig "Ne szaladj a házban.")
A következmények kifejtésekor nyugodt, de határozott hangon tegye. Mondja el a következményt előadás nélkül! Legyen közvetlen és lényegre törő.
Próbálja halkítani a hangját, nem pedig felemelni.
Beszéljen, ismerje el és címkézze fel érzéseit – gyermeke és saját érzéseit.
Nem számít, mennyire kimerült vagy frusztrált, őrizze meg szülői tekintélyét, és kövesse a tennivalóit.
Sokkal nehezebb kezelni az ADHD-s gyerekek viselkedését, mint a legtöbb más gyereknél. Legyen hajlandó szakmai segítséget kérni, hogy hatékonyabb stratégiákat és útmutatást találjon. Kérjen beutalót más, hasonló igényű gyermekek szüleitől. Keressen egy mentális egészségügyi szakembert, aki nagyon jól ismeri az ADHD-t, és tapasztalt a hiperaktív/impulzív viselkedések kezelésében.
Kivonat az Az ADD/ADHD ellenőrzőlistából írta Sandra Rief, M.A.
-
Néhány hónappal ezelőtt sok szülő és gondozó azt várta, hogy a közelgő tanévben inkább a járvány előtti időszakot érezzük, amikor az iskolai ruhák vásárlása lehetett a legnagyobb gondunk. Ám egy nyár után, amikor sok család élvezte a rendszeresebb te -
A gyermeke egy óvott gyerek, és te nem nem is tudja? A mai társadalomban a „helikopteres nevelés”, vagyis az a tendencia, hogy a szülők akkor is lebegnek és segítik gyermeküket, ha egyedül is képesek cselekedni, egyre növekvő – és talán káros – tende -
Azt fontolgatja, hogy megoszt egy gondozót? Feltétlenül végezze el a házi feladatát:A dada megosztására és a megosztott gondozási megállapodásokra különféle engedélyezési követelmények vonatkozhatnak, vagy bizonyos államokban és joghatóságokban tilos
