Okai a testmozgás hiánya tizenévesek
A tini lehet inkább otthon a tévé előtt , mint egy taposómalom , de még természetesen vékony tizenéves nem kedvezményes gyakorlása részeként a menetrend. Testmozgás segíthet a tini kezeli a súlyát , szert extra energiát , és tartsa a teste egészséges , de lehet, hogy nem lelkesedik a kilátás . Ha megértjük a tini edzés okozója , akkor segítsen neki megtalálni módszerek leküzdeni a problémákat fogta vissza tartózkodó fitt és egészséges .
Fáradtság
Teens több kell aludni , mint a felnőttek - a javasolt kilenc órára történő felnőtt hét- kilenc órás span . Sajnos , egy elfoglaltsága , tanul , szocializációs és különböző zavaró jelenti a tini nem mindig kapja meg az alvó hogy neki szüksége van energiával . Tevékenységet gyakran kimarad , mert a tini úgy érzi, túl fáradt ahhoz, hogy mozog , vagy jobban érdekli szorította a nap , mint egy utazás az edzőteremben .
Distractions
Nézzünk szembe a tényekkel : Az Ön tini van egy csomó lehetőség , amikor a hogyan tölti az idejét. És egy tini lehet hajlamosabbak lógni egy barátom , vagy időt online, mint hogy gyakorolja a része az ő napja . Zavaró és egy elfoglaltsága jelenti azt, egyszerűen kevés ideje maradt a testmozgás, amely a tizenéves talán nem megtekinteni , mint nagyon fontos , ha összehasonlítjuk a többi dolgot , hogy ő akar csinálni .
Unalom
a testmozgás nem mindig szórakoztató a tizenévesek számára , még akkor is , ha a tiéd aktív. Sőt , a testmozgás - különösen, ha ez egy hang , mint a futás a futópadon - lehet egyenesen unalmas a tini , ami azt jelenti, hogy ő kevésbé hajlamos részt venni . Anélkül, az aktív mozgásra , mert szórakoztató és élvezetes , a tini valószínűleg keresni szórakoztató máshol.
Zavarában
Sajnos néhány tizenéves egyszerűen nem érzik magukat gyakorló nyilvános szerint a gyermekek Orvos Network . Akár azért, mert a tini túlsúly és hiszi valaki , kigúnyolják őt gyakorlása, vagy azért, mert ő társaik nem látja gyakorlása , mint valami " hűvös , " ő lehet több tartalmat a kanapén ülve , mint engedhette meg magának , hogy egy tárgy vizsgálatért vagy ugratás .
Hogyan segíthet
A Centers for Disease Control and Prevention megjegyzi, hogy az egészséges tizenévesek kell , hogy legalább 60 perc fizikai aktivitás minden nap . Ha a tini távol áll ez a követelmény , segít neki , hogy gyakorolja része a rutin. Ha ő túl fáradt , egy korábbi lefekvés és eltávolítása technológiai zavaró a szobájából segíthet neki több energiát edzést. Ha már unja , segítsen neki regisztrálni egy sport vagy használja a családi kirándulás , mint egy köntösben a napi testmozgás . Ha a videó játékok és egyéb zavaró útban , használja őket, az előnyt - Copeland a barátokkal vagy befektetni video játékok, amelyek megkövetelik a fizikai aktivitás . Végül, ha a tini érzi magát zavarban edzés közben , meg a videókat és eszközök , hogy tudja használni otthon , amíg úgy érzi, sokkal kényelmesebb gyakorlása a nyilvánosság előtt.
-
Én vagyok 28 hetes terhes ezen a héten, ami azt jelenti, hogy hivatalosan a harmadik trimeszterben vagyok. Ez azt jelenti, hogy valahogy tudnom kell, hogy mit csinálok, és készen kell állnom rá… elég hamar. Ott van a 28 hetes hasam. Igen, ez e -
Ezt a bejegyzést a Crane -nel együttműködve fejlesztettük ki. Köszönjük, hogy támogatja azokat a márkákat, amelyek lehetővé teszik ezt az oldalt. A baba nagy valószínűséggel akár hét megfázásban lesz az első születésnapja előtt, és több mint 100 vír -
Próbáltál már jelmezes bulit szervezni 20 fős nagyon ? izgatott gyerekek? Beszélgess olyan dolgokról, amelyek miatt az éjszakába zuhansz! Noha a Halloween mindig az év szórakoztató időszaka, vadul kaotikus lehet a szülők és családok számára, akik meg
