Biztonsági tippek:Kosárlabda

A kosárlabda az amerikai tizenévesek millióinak életmódja. Szórakoztató játék és nagyszerű edzés, de a kosárlabda is kontakt sport, és sérülések történnek. Is, mert a kosárlabdázók egész évben játszanak, bent és kívül, sokan ismétlődő stresszes sérüléseket kapnak, például íngyulladást.

Hogy a lehető legbiztonságosabb maradjon, kövesse ezeket a tippeket.

Biztonságos kosárlabda felszerelés

A kosárlabda biztonsági felszerelései a következők:

  • egy fogvédő, amely megakadályozza a törött fogakat, valamint a száj- és nyelvsérüléseket (erre néhány bajnokságban szükség van)
  • védőszemüveg

Minden kosárlabdázónak is viselnie kell:

  • kosárlabda cipők, amelyek támogatják és jól illeszkednek
  • sportos szurkoló (fiúknak)
  • támogató sportmelltartó (lányoknak)

Biztonságos kosárlabda edzés

Az edzés közbeni sérülések elkerülése érdekében:

  • Légy jó formában a szezon megkezdése előtt.
  • A gyakorlat és a játékok előtt mindig melegítsen fel és nyújtson.
  • Hagyja abba az edzést, ha megsérül vagy fájdalmat érez. Ellenőrizze egy sportedzővel, távolsági busz, orvos, vagy ápolónő, mielőtt visszatér az edzésre.
  • Egész évben sportoljon, hogy elkerülje a túlzott sérüléseket.

Biztonságos játék

Minden edzőnek hangsúlyoznia kell a biztonságot, sportszerűség. Ebbe beletartozik:

  • ismerve a játékszabályokat
  • győződjön meg arról, hogy a bíróság jó állapotban van
  • rendelkezzen elsősegélycsomaggal minden gyakorlatban és játékban

Previous:

Next:

  • 8 általános tévhit a dadusokról, akiknek menniük kell
    Dadaként, vagy akár nappali gondozóként vagy bébiszitterként belefektetsz a munkába. Ön gondoskodik a gondjaira bízott gyerekekről egész nap, de akár éjszakánként és hétvégén is. De néha nem ismerik el a kemény munkádat (jó, sok esetben), máskor pedi
  • A szoptatást szorgalmazó kórházak többet ártanak, mint használnak
    Ha az elmúlt két évtizedben szült, akkor valószínűleg ismeri a Bababarát Kórház Kezdeményezést. Ezt az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Egyesült Nemzetek Gyermekalapja által 1991-ben elindított programot azzal a céllal hozták létre, hogy növel
  • 5 váratlan mód, amivel a kormány leállása a családokat érinti
    Kerry A., a kétgyermekes otthon maradt anyuka nincs teljes pánikban a kormány leállása miatt – legalábbis még nem. Férje, a Környezetvédelmi Ügynökség alkalmazottja, egyike annak a 800 000 szövetségi dolgozónak (és nagyjából 4 millió vállalkozónak),