Biztonsági tippek:Kosárlabda

A kosárlabda az amerikai tizenévesek millióinak életmódja. Szórakoztató játék és nagyszerű edzés, de a kosárlabda is kontakt sport, és sérülések történnek. Is, mert a kosárlabdázók egész évben játszanak, bent és kívül, sokan ismétlődő stresszes sérüléseket kapnak, például íngyulladást.

Hogy a lehető legbiztonságosabb maradjon, kövesse ezeket a tippeket.

Biztonságos kosárlabda felszerelés

A kosárlabda biztonsági felszerelései a következők:

  • egy fogvédő, amely megakadályozza a törött fogakat, valamint a száj- és nyelvsérüléseket (erre néhány bajnokságban szükség van)
  • védőszemüveg

Minden kosárlabdázónak is viselnie kell:

  • kosárlabda cipők, amelyek támogatják és jól illeszkednek
  • sportos szurkoló (fiúknak)
  • támogató sportmelltartó (lányoknak)

Biztonságos kosárlabda edzés

Az edzés közbeni sérülések elkerülése érdekében:

  • Légy jó formában a szezon megkezdése előtt.
  • A gyakorlat és a játékok előtt mindig melegítsen fel és nyújtson.
  • Hagyja abba az edzést, ha megsérül vagy fájdalmat érez. Ellenőrizze egy sportedzővel, távolsági busz, orvos, vagy ápolónő, mielőtt visszatér az edzésre.
  • Egész évben sportoljon, hogy elkerülje a túlzott sérüléseket.

Biztonságos játék

Minden edzőnek hangsúlyoznia kell a biztonságot, sportszerűség. Ebbe beletartozik:

  • ismerve a játékszabályokat
  • győződjön meg arról, hogy a bíróság jó állapotban van
  • rendelkezzen elsősegélycsomaggal minden gyakorlatban és játékban

Previous:

Next:

  • Szórakoztató beltéri gyakorlatok óvodásoknak (3-5 éves korig)
    Szórakoztató beltéri gyakorlatok óvodásoknak (3-5 éves korig)
    A Care.com számos szakértővel dolgozott együtt, hogy megtalálja a korosztályuknak megfelelő tökéletes gyakorlatokat és tevékenységeket a gyerekek számára. Olvassa el az alábbiakat, és fedezzen fel új módokat, amelyek segítségével Ön – és bébiszittere
  • 6 Beltéri tevékenység tiniknek és fiatal felnőtteknek
    6 Beltéri tevékenység tiniknek és fiatal felnőtteknek
    Szerző:Susie Yakowicz A családi este unalmassá válik tinédzser és fiatal felnőtt gyermekei számára? Nehéz lehet megtalálni a módját, hogyan szórakoztassák otthon a nagyobb gyerekeket a családdal, különösen akkor, ha zárt térben tartózkodik. A jó hír
  • 9 tipp a gyerekek felelősségvállalásának megtanításához
    9 tipp a gyerekek felelősségvállalásának megtanításához
    A legjobb barátodnak van egy tinédzser, aki kérés nélkül kaparja le a jeget az autó szélvédőjéről. Az unokatestvérednek van egy 1 éves, aki beleteszi az üveget a mosogatóba, amikor befejezi a tejet, nincs szükség emlékeztetőre. Honnan jöttek ezek a c