Biztonsági tippek:Mazsorett
A pompomlány versenyképes és igényes sport. Sérülések történhetnek, némelyikük komoly. A "szórólapok, "a fiatal nők, akiket a levegőbe dobnak, különösen veszélyeztetettek. Ha megtanulja, hogyan kell a lehető legbiztonságosabban tartani a dolgokat, kövesse ezeket a tippeket.
Biztonságos mazsorett felszerelés
Minden pompomlánynak szüksége van gumitalpú, jó párnázású és jól illeszkedő cipőre. A szórólapok fontolóra vehetik a könnyű éljenző mellény viselését is gyakorlás közben, hogy megvédjék magukat a zúzódásoktól és sérülésektől.
Biztonságos mazsorettek
Biztonságban maradni, a pompomlányoknak:
- Sportoljon, mielőtt bármilyen sportot elkezdene.
- Légy jó formában a szezon megkezdése előtt.
- Gyakorlat előtt mindig melegítsen és nyújtson, játékok, és versenyek.
- Gyakoroljon valahol, ahol a padlók jól elnyelik az ütéseket-például rugós padlók vagy 4 hüvelyk vastag leszállószőnyegek a habpadlók tetején. Soha ne gyakoroljon kosárlabdapályán vagy más kemény felületen.
- Győződjön meg arról, hogy az edző vagy a programigazgató képesített és részt vesz minden gyakorlaton. A mazsorett edzőket az Amerikai Cheerleading Coaches and Administrators Association (AACCA) vagy hasonló szervezet tanúsítvánnyal kell ellátni. Egy képzett edző naprakész lesz a legújabb biztonsági ajánlásokkal.
- Egy edző vagy csapattárs legyen minden új vagy nehéz mutatvány megfigyelője.
- Tájékoztassa az edzőt, ha kellemetlen a mutatvány. Ha az edző nem támogat, a pompomlánynak szólnia kell a szülőnek vagy a rendszergazdának.
- Hagyja abba az edzést, ha megsérül vagy fájdalmat érez. Ellenőrizniük kell egy sportedzővel, távolsági busz, orvos, vagy ápolónő, mielőtt visszatér a gyakorláshoz.
- Egész évben sportoljon, hogy elkerülje a túlzott sérüléseket.
- Soha ne próbáljon mutatványt olyan játékon vagy versenyen, amelyet sokszor nem gyakoroltak.
- Győződjön meg arról, hogy a csapatnak van vészhelyzeti terve.
Egészséges mazsorett
A mazsorett nagyszerű csoporttevékenység, és kiváló módja annak, hogy fitt maradjon. De mint a torna, tánc, és korcsolyázás, nagy a nyomás, hogy vékony maradj. Ez veszélyezteti a pompomlányokat az evészavarokkal. Az étkezési rendellenességek súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek.
Az edzőknek és a szülőknek népszerűsíteniük kell az egészséges táplálkozást, és ismerniük kell az evészavarok figyelmeztető jeleit. Ha az evészavar korán észlelhető, az embernek nagyobb esélye van a gyógyulásra.
-
Hogyan modellezhetik a szülők a jó hallási készségeket? Hallgassa jobban, tudjon meg többet Az egyik Családi Cirkuszban rajzfilmcsíkokat, a kislány felnéz az újságot olvasó apjára, és azt mondja:Apa, a szemeddel és a füleddel is figyelned kell -
A bili edzés a fejlődés jelentős mérföldköve, amelyet nem lehet és nem is szabad félvállról venni. „A siker kulcsa a türelem” – mondja David Hill, M.D., Wilmington (North Carolina) gyermekorvosa, és a Apának apának:Parenting Like a Pro szerzője. . Eh -
Minden család más, de ezt nehezen tudnád megtudni, amikor olyan hivatalos dokumentumokat kell kitölteni, mint a biztosítási papírok. Egyedülálló szülők és vegyes családok számára nehéz lehet mindenki számára a lényeges információkat pontosan megőrizn
