Megállt a menstruációm a túl sok edzés miatt?
Naponta körülbelül 2 órát sportolok. Az elmúlt 3 hónapban 26 kilót fogytam. de elmúlt a menstruációm. Mit kellene tennem?
- Samantha*
Sok dolog okozhatja, hogy egy lány ne menstruáljon - beleértve a sokat edzést és a gyors fogyást, különösen akkor, ha nem fogyaszt elegendő kalóriát és egészséges ételeket.
Napi két óra edzés rengeteg elégetett kalóriát jelenthet. Most több kalóriát kell bevinnie, mint amikor nem volt olyan aktív.
Kérjen időpontot az egészségügyi szolgáltatójával. Biztosíthatja, hogy semmi más nem állítja meg a menstruációját, és dolgozzanak veled egy egészséges táplálkozási és edzéstervet. Szolgáltatója kérheti Önt, hogy növelje a kalóriákat és csökkentse az edzéseket, hogy a test és a ciklus helyreálljon.
*A nevek megváltoztak a felhasználók adatainak védelme érdekében.
Previous:Edzhetek mellfájdalom nélkül?
-
Miután meghatározta, hogy mely termékeket szánták csecsemőknek, észre fogja venni, hogy egyesek a csomagoláson „homeopátiásnak” minősülnek. Ezek a homeopátiás gyógyszerek csecsemőknek, mint például a Zarabee baba köhögés elleni szirupja és a Baby Ora -
Egy mississippi anyuka fontos beszélgetésbe kezdett a tinikről és a testképről, válaszul egy potenciálisan testet megszégyenítő levélre egy meglepő forrástól:a lánya középiskolájának tanácsadóitól. Ashley Heun elmondása szerint nyolcadikos diákját az -
Délután 3 óra van, a fiának úszásoktatásra, a lányának pedig futballedzésre kell mennie – de ön és házastársa nem hagyja ki a munkát még két órára. Hogyan lehet egy négytagú család több helyen egyszerre? Ha nincs barátod vagy rokonod, aki felvállaln
