Megállt a menstruációm a túl sok edzés miatt?
Naponta körülbelül 2 órát sportolok. Az elmúlt 3 hónapban 26 kilót fogytam. de elmúlt a menstruációm. Mit kellene tennem?
- Samantha*
Sok dolog okozhatja, hogy egy lány ne menstruáljon - beleértve a sokat edzést és a gyors fogyást, különösen akkor, ha nem fogyaszt elegendő kalóriát és egészséges ételeket.
Napi két óra edzés rengeteg elégetett kalóriát jelenthet. Most több kalóriát kell bevinnie, mint amikor nem volt olyan aktív.
Kérjen időpontot az egészségügyi szolgáltatójával. Biztosíthatja, hogy semmi más nem állítja meg a menstruációját, és dolgozzanak veled egy egészséges táplálkozási és edzéstervet. Szolgáltatója kérheti Önt, hogy növelje a kalóriákat és csökkentse az edzéseket, hogy a test és a ciklus helyreálljon.
*A nevek megváltoztak a felhasználók adatainak védelme érdekében.
Previous:Edzhetek mellfájdalom nélkül?
-
Hol is kezdjem! Minden alkalommal, amikor találkoztam egy terhes nővel, és megkérdezte, hol kezdjem, Írnék néhány nevet azokról az oldalakról (és emberekről), akiket szeretek és bízom benne, hogy a helyes irányba mutatnak. Ahogy beszélgetésünk fo -
A bébiszitter szó különböző emberek számára mást jelenthet. Egyesek szerint ez egy középiskolás diák, aki randevúzási estéken figyeli a gyerekeit. Mások számára a tapasztalt főiskolai hallgató, aki minden nap iskola után néhány órára ott van a gyerek -
Jóban-rosszban számos szülői stílus került az anyukák és apukák radarjaira (és az otthonaikra) az évek során – a kötődési nevelés, a tigrisszülő, a szabadtartású szülői nevelés és a helikopteres nevelés, hogy néhányat említsünk. legújabb trendek. De
