• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Amikor a tinédzerek elitélten foglalkoznak a testsúlyukkal

Amikor a tinédzerek elitélten foglalkoznak a testsúlyukkal

Lehet, hogy a tinédzere ételrendellenességgel küzd?

A divat- és szórakoztató ipar ultra vékony csillagai mintaként szolgáltatva, nem csoda, hogy sok fiatal lány nem szereti, mit lát a tükörben. Az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia egy 5.-12. osztályos lányok körében végzett felmérésről számol be, miszerint a többség elégedetlen volt a saját test alakjával. A harmaduk akart lefogyani, bár kevesek, mint a harmaduk volt valójában túlsúlyos!

A krónikus diétázás lehet az első lépés az ételrendellenességek felé. A gyermekorvosok növekvő számú tinédzert látnak anorexia nervosa, bulimia és zabálásos ételrendellenességgel.

A lányok különösen sebezhetők, amikor elérik a pubertást, hiszen a test alakjuk változik, kerekítődik. Bár a lányok 10-szeres eséllyel fejlesztenek ételrendellenességet, némely fiúk is veszélyes diétázást végzenek. Gyakran azért, mert egy adott súlyt akarnak elérni egy sportág számára, mint a birkózás vagy a tornázás. Mások megpróbálnak testsúlyt felvenni, hogy bekerüljenek a foci csapatba. A női sportolók is gyakran diétáznak.

Tinédzerek és étel

Ne keveredjen hatalomküzdelembe a gyerekekkel az étel típusa és mennyisége miatt. Helyette kínáljon egészséges étkezéseket, és hagyja, hogy a kínált ételek közül válasszanak. Tartsa a konyhát egészséges sznackekkel, nem zsíros gyorsételekkel.

Egészséges táplálkozás elősegítése

A tinédzerek gyakran esznek otthonról távol – iskolai ebéd, sznack a barátnál – így nehéz tudni, mit és mennyit fogyasztanak. Ezért illessze be a családi vacsorákat a naptárba, amennyire csak lehet. A ritus nemcsak a családi kommunikációt elősegíti, de több lehetőséget ad a gyerekek evési szokásainak megfigyelésére.

Ne hozzon megjegyzéseket a gyereke evési szokásairól vagy súlyáról. Ha úgy gondolja, hogy a gyereke súlyproblémákkal küzd, keressen szakmai segítséget egy egészségügyi szakembertől, aki felmérheti a tinédzert és javaslatot tehet az intervencióra.

Kik vannak kockázatban?

Nincs egyetlen ok az ételrendellenességekhez. De íme néhány tény, amit tudunk a betegről:

A fehér tinédzer lányok négyszeres eséllyel diétáznak, mint a feketék, egy 1997-es dél-karolnai közegészségügyi egyetemes tanulmány szerint. A genetika is szerepet játszik, úgy mint a családdinamika. Olyan személyiségjegyekkel rendelkező gyerekek, mint a tökéletesre törekvés, szintén sebezhetőbbek.

Jelek, hogy a tinédzere ételrendellenességgel küzdhet

„A diétázás és a súlyaggodalmak ennyire általánosak a kultúránkban, hogy bizonyos mértékben fennállnak sok otherwise normális gyerekben is” – mondja Diane Mickley, MD, a Greenwich, Connecticut-i Wilkins Ételrendellenességek Központ igazgatója.

Dr. Mickley, az Amerikai Anorexia Bulimia Egyesület volt elnöke, rámutat, hogy sok tinédzer lány vegetáriánussá válik. Kevesebb hús és több gabona és zöldség evése mindannyiunk számára dicséretreméltó cél. De hogyan tudják a szülők megkülönböztetni, ha a tinédzerek pozitív evési változásait kirekesztenék?

Dr. Mickley szerint aggodalmat kell keltenie, ha:

• A lánya menstruációja megszűnik.
• A gyermeke elérte a súlycélját, de tovább emeli a célzatot.
• A barátnőik aggodalmat fejeznek ki. Az ételrendellenességgel küzdő lányok torzult testképpel rendelkeznek, és továbbra is kövérnek érzik magukat, még ha a barátaik sem osztják ezt a nézetet.
• Titokzatos vagy védelmező a diétázás kapcsán. „A normális diétázók nem szoknak kifogásokat keresni az evés ellen” – mondja Dr. Mickley –, sem nem dőlnek haragra, ha aggódnak, hogy túl sokat fogy.
• A lánya súlyaggodalmai nőnek, bár sikeresen lefogyt. Az ételrendellenességgel küzdő gyerekek megfélemlik a kövérségetől.

Ételrendellenességek típusai

Anorexia nervosa egy potenciálisan életveszélyes állapot, ahol a vékonyságra való elitéltesség súlyos diétázást és túlzott testsúlycsökkenést vezet be. A bulimia nervosa esetében az egyén zsúfolja magába az ételt, majd kiüríti a testét köhögéssel vagy lavák és/vagy diuretikumok visszaélésével.

Az anorexiás tinédzerek:

• Elitélten foglalkoznak a zsírral és kalóriákkal.
• Kényszeresen sportolnak.
• Hangulatingadozásban, depresszióban vagy szorongásban részesülnek.
• Irányítatlannak érzik magukat.
• Hazudnak az étel kapcsán.

Egy bulimiás tinédzernek lehetnek hasonló tünetei, mint az anorexiásnak, de nem feltétlenül fogynak sokat, sőt, egészségesnek is tűnhetnek. A bulimia egyéb gyakori jelei: az étel hamsterelés és a gyakori WC-jarat az étkezések után.

A harmadik probléma – zabálásos ételrendellenesség – elhízáshoz vezet, mert a tinédzer a pszichés problémák megoldására túlédezik, de nem üríti ki utána.

Ezekkel a rendellenességekkel küzdő tinédzerek komplex problémákkal rendelkeznek, és sokoldalú kezelésre van szükségük, amely pszichoterápiát, viselkedésmódosítást, táplálkozási tanácsadást, gyógyszeres kezelést, és néha kórházi ellátást is foglalhat magában.

Tinédzer sportolók fogyása

A fiúk és lányok bizonyos sportágakban – mint a tornázás, cheerleading, futás, birkózás, műkorcsolyázás, úszás vagy balett – nyomást érezhetnek a testsúly vagy testzsír csökkentésére, ami egészségtelen testsúly-ellenőrzési gyakorlatokhoz vezethet.

A gyors fogyáskísérletek a diéta tabletták, lavák, a vízinvite korlátozása vagy a túlzott edzés használatához vezethetnek a diák sportolóknál. Amikor a condíció fenntartásához extra tápanyagra lenne szükségük az ételből, a tinédzerek helyette jelentős stresszt gyakorolnak a testükre, és rontják a sportteljesítményüket.

Ha a tinédzer edzője ösztönzi a gyermekét a fogyásra – vagy a testsúly növelésére –, beszéljen vele arról, mit gondol a biztonságos módjáról. Érdemes lehet az egészségügyi szolgáltatójától is tanácsot kérni.

Az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia a szüneti időszakban javasolja a testsúlycsökkentést, hogy kevesebb kockázat legyen a test túlerőltetésére. Ha úgy gondolja, az edző gyors fogyást követel, azonnal interventáljon.

Ne habozzon segítséget kérni, ha gyanítja, hogy a gyermeke ételrendellenességet fejleszthet.

Az ételrendellenességek információiról vagy irányítást kérve forduljon a gyermekorvoshoz.