• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Amikor a tizenévesek megszállottan érdeklődnek a súlyuk miatt

Amikor a tizenévesek megszállottan érdeklődnek a súlyuk miatt

Lehet, hogy tinédzserének étkezési zavara van?

Mivel a divat- és szórakoztatóipar szupervékony sztárjai példaképként szolgálnak, nem csoda, hogy sok fiatal lánynak nem tetszik, amit a tükörben lát. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia egy 5. és 12. osztályos lányok körében végzett felmérésről számolt be, amely szerint a többség elégedetlen a testalkatával. Kétharmaduk fogyni akart, pedig valójában kevesebb, mint egyharmaduk volt túlsúlyos!

Krónikus fogyókúra lehet az első lépés az étkezési zavarok felé vezető úton. A gyermekorvosok arról számolnak be, hogy egyre több tinédzser szenved anorexia nervosa-ban, bulimiában és falászavarban.

A lányok különösen sérülékenyek, amikor elérik a serdülőkort, mivel testalkatuk megváltozik és kerekdedebbé válik. Bár a lányoknál 10-szer nagyobb eséllyel alakulnak ki étkezési zavarok , néhány fiú veszélyes diétát is folytat. Ez gyakran azért van, mert el akarnak érni egy bizonyos súlyt egy sportághoz, például a birkózáshoz vagy a gimnasztikához. Mások megpróbálhatnak tömegesen fellépni, hogy helyet szerezzenek a futballcsapatban. És a női sportolók is gyakran diétáznak.

Teens and Food

Ne menjen hatalmi harcokba a gyerekeivel, hogy mit és mennyit esznek. Ehelyett tálaljon tápláló ételeket, és hagyja, hogy az Ön által kínált ételek közül válasszanak. Tartsa a konyháját tele egészséges ételekkel a gyorsételek helyett.

Az egészséges táplálkozás népszerűsítése

A tinédzserek gyakran az otthonuktól távol esznek – ebédet az iskolában, uzsonnát egy barátnál –, így nehéz tudni, mit és mennyit fogyasztanak. Éppen ezért minél gyakrabban illessze be az ütemtervébe a családi vacsorákat. A rituálé nem csak a családi kommunikációt segíti elő, hanem több lehetőséget ad gyermekei étkezési szokásainak megfigyelésére.

Ne mondjon véleményt gyermeke étkezési szokásairól vagy súlyáról. Ha úgy gondolja, hogy gyermekének súlyproblémája van, kérjen külső segítséget egy egészségügyi szakembertől, aki fel tudja mérni tinédzserét, és beavatkozási tervet javasol.

Ki van veszélyben?

Az étkezési zavaroknak nincs egyetlen oka. Íme azonban néhány tény, amit tudunk a betegségről:

A fehér serdülő lányok négyszer nagyobb valószínűséggel diétáznak, mint a fekete lányok , a University of South Carolina School of Public Health 1997-es tanulmánya szerint. Úgy tűnik, a genetika is szerepet játszik, csakúgy, mint a családdinamika. A bizonyos személyiségjegyekkel, például a perfekcionizmusra hajlamos gyerekek is sebezhetőbbek.

Jelek arra, hogy tinédzserének étkezési zavara lehet

"A fogyókúra és a súlyproblémák annyira elterjedtek a kultúránkban, hogy bizonyos mértékig gyakran előfordulnak sok normális gyermekben" - mondja Diane Mickley, M.D., a Greenwichben, Connecticut államban található Wilkins étkezési zavarokkal foglalkozó központ igazgatója.

Dr. Mickley, az Amerikai Anorexia Bulimia Szövetség korábbi elnöke rámutat, hogy sok tizenéves lány vegetáriánussá is válik. Mindannyiunk számára dicséretes cél, hogy kevesebb húst, több gabonát és zöldséget együnk. De hogyan tudják a szülők megmondani, hogy a tinédzserek pozitív táplálkozási változásait túlzásba vitték-e?

Dr. Mickley szerint aggódnia kell, hat :

• Lánya menstruációja leáll.
  
• Gyermeke sikeresen eléri súlycélját, de ezt követően folyamatosan emeli.
• Barátai aggodalmukat fejezik ki. Az étkezési zavarokkal küzdő lányok testképe torz, és akkor is kövérnek érzik magukat, ha barátaik nem osztják ezt a nézetet.
  
• Titkolózó vagy védekező a diétával kapcsolatban. "A normál diétázók nem szoktak kifogásokat keresni, ha nem esznek" - mondja Dr. Mickley, és nem haragszik meg attól sem, hogy túl sokat fogynak.
  
• Lánya aggódik a súlygyarapodás miatt, pedig sikeresen leadott kilókat. Az étkezési zavarokkal küzdő gyerekek félnek a kövérségtől.

Az étkezési zavarok típusai

Anorexia nervosa egy potenciálisan életveszélyes állapot, amelyben a soványság megszállottsága súlyos fogyókúrához és túlzott fogyáshoz vezet. bulimia nervosaval , az egyén megtömi magát étellel, majd hányással vagy hashajtókkal és/vagy vizelethajtókkal való visszaélésekkel megtisztítja a testét.

Az anorexiás tizenévesek:

• Legyen a zsír és a kalória megszállottja.
• Kényszeresen edz.
• Hangulati ingadozásoktól, depressziótól vagy szorongástól szenved.
• Úgy érzi, nincs kontrollálva.
• Hazudj az ételről.

Egy bulimiás tinédzsernek ugyanazok a tünetei lehetnek, mint egy anorexiásnak, de előfordulhat, hogy nem fogy sokat, és valóban egészségesnek tűnik. A bulimia másik gyakori jele az élelmiszer felhalmozása és az étkezés utáni gyakori mosdóhasználat.

A probléma harmadik típusa -- a falási zavar -- elhízáshoz vezet, mert a tinédzser túlevett, hogy megbirkózzanak pszichés problémáival, de utána nem tisztul.

Az ilyen betegségekben szenvedő tinédzsereknek bonyolult problémáik vannak, és sokoldalú kezelésre van szükségük, amely magában foglalhatja a pszichoterápiát, a viselkedésmódosítást, a táplálkozási tanácsadást, a gyógyszereket és néha még a kórházi kezelést is.

Tini sportolók súlycsökkenése

Mind a fiúk, mind a lányok bizonyos sportágakban – például torna, pompomlány, pálya, birkózás, műkorcsolya, úszás vagy balett – nyomást érezhetnek a fogyás vagy a testzsír csökkenése iránt, ami egészségtelen súlykontroll gyakorlatokhoz vezethet.

A gyors súlycsökkentési kísérletek arra késztethetik a diáksportolókat, hogy diétás pirulákat vagy hashajtókat használjanak, csökkentsék a vízbevitelt, vagy túl intenzíven mozogjanak. Abban az időben, amikor a tinédzsereknek extra tápanyagokra van szükségük a táplálékból állóképességük megőrzéséhez, a tinédzserek ehelyett jelentős stresszt jelentenek testükre, és rontják a sportteljesítményüket.

Ha a tinédzser edzője arra biztatja gyermekét, hogy fogyjon – vagy hízzon –, beszélje meg vele, hogy szerinte mi a biztonságos terv. Érdemes tanácsot kérni egészségügyi szolgáltatójától is.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia azt javasolja, hogy a holtszezonban végezzen súlycsökkentést, így csökken a test túlzott megterhelésének kockázata. Ha úgy gondolja, hogy az edző gyors fogyást követel, azonnal lépjen közbe.

Ne habozzon segítséget kérni, ha azt gyanítja, hogy gyermekénél evészavar alakul ki.

Az étkezési zavarokkal vagy beutalókkal kapcsolatos információkért forduljon gyermekorvosához.