A legegyszerűbb módja a tizenévesek , hogy lefogy

A legegyszerűbb módja a tinédzserek fogyni , nem mindig a legegészségesebb módja, hogy lefogy . Szóval ez a cikk középpontjában a legegyszerűbb és legegészségesebb módja, hogy segítsen a tinédzser istállót nem kívánt súlyt . Lehet, hogy egy csapatmunka eredménye , mert a tinédzserek még mindig gyerekeket , és szüksége van a támogatást és útmutatást is ebben a szakaszban az életükben . A munkát a tinédzser segít neki, hogy elveszíti a súlyát akar elveszíteni .
Oktatás

Győződjön meg arról , hogy a tinédzser tanult a fogyás , és hogyan kell csinálni az egészséges módon . Ez azt jelentheti, figyelembe a tinédzser egy dietetikus , hogy megvitassák diétákat és az egészséges étkezési szokásokat . Ön is szeretné, hogy a tinédzser az edzőterembe , és hozzon létre egy találkozót egy személyi edző , hogy menjen át a szabályokat a tornaterem és hogyan kell használni a berendezéseket, ezzel elveszíti a súlyát akarja.

Exercise

a testmozgás fontos, aki fogyni . Tinédzserek azt a lehetőséget, hogy csatlakozzanak a sport , a testmozgás a saját otthonában vagy a testmozgás egy edzőteremben . Részvétel a sport egy kiváló módja egy tinédzser , hogy aktív , barátokat és épít az önbecsülés . Sport is segít a tinédzserek maradni lean helyett építeni terjedelmes izmokat . Tizenéves , aki szeretné is vaskos izmok valószínűleg férhetnek hozzá súlyok az iskolában vagy a kifizetett edzőteremben . A testmozgás elengedhetetlen tizenéves fogyás .
Egészséges táplálkozás

Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen egy tinédzser fogyás . Mivel a képzés és szakképzés terén a fogyás , tizenévesek meg kell tanulnia , hogy az élelmiszer az üzemanyagot, a testüket, és hogy egyes ételek nekik energiát , míg más élelmiszerek sap őket nagyon is szükséges energiát . Meg kell érteniük , hogy egészséges táplálkozás élelmiszer rendszeresen felgyorsítja az anyagcserét és segít a fogyásban . Például , ahelyett, evés iskolai ebédet is , a tini próbálj meg egy szendvicset sovány hús , mint a pulyka a teljes kiőrlésű kenyér , egy darab gyümölcsöt vagy valamilyen roppanós zöldségekkel és snack , mint egy müzliszelet . Ez is egy jó ötlet , hogy kb kis snack a nap folyamán . Megtárgyalja mint például a mazsola , alma és bébi répa . Eszik kis , gyakori , egészséges étkezés a legegyszerűbb módja a tizenévesek , hogy lefogy .
Csapatmunka eredménye

Amikor egy tinédzser próbál fogyni , kell támaszkodnia segítségével a szülei , hogy legyen a támogatási rendszer. Szülei vásárolja meg a szükséges táplálékhoz fogyás, és nem vásárol az ételeket, hogy nem jó a diéta. Ezen kívül a család együtt tud működni , hogy indulj. Sétálni együtt vacsora után kap mindenki mozog , és adja minőségű családi időt . Rajtunk múlik, hogy a család , hogy a pozitív megerősítés , hogy a tinédzser úgy tudja tenni minden tőle telhetőt , és elérni a céljait .

Previous:

Next:

  • Háttérinformációk több intelligenciáról
    Bevezetés Háttérinformációk több intelligenciáról Tudjon meg mindent a „többszöri intelligencia” elméletéről és arról, hogyan adaptáltuk azt a „Különleges ajándék” ellenőrzőlistáinkon és a szülői információs oldalainkon. Kattintson az alábbi linkre:
  • 6 látszatjáték a gyerekek fantáziájának fellendítésére
    A kütyük nagyon izgalmasak lehetnek, de az ötletes játék az, ahol az igazi móka megtörténik. Ráadásul a látszat hazája serkenti az agyat, és segítheti a gyerekek szociális és érzelmi fejlődését. Képernyő nélküli, de a gyerekeket a látszat szelleme fo
  • 10 módszer, amellyel a szülők elűzhetik a halloween-i stresszt
    Próbáltál már jelmezes bulit szervezni 20 fős nagyon ? izgatott gyerekek? Beszélgess olyan dolgokról, amelyek miatt az éjszakába zuhansz! Noha a Halloween mindig az év szórakoztató időszaka, vadul kaotikus lehet a szülők és családok számára, akik meg