• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan tartsd aktívnak a gyermekedet a nyári szünetben

Emlékszel, amikor gyerek voltál, és álmodoztál a nyári napokról, amiket túrázással, halászattal, és kinti játékkal töltöttél?

A gyerekkor ma sokkal más néz ki, mint 30 éve. Ma ritka látni gyerekeket és tinédzereket anélkül, hogy a fejuk be van fúrva a telefonokba, iPodokba, és videójátékokba.

A technológiára való növekvő támaszkodással és a gyerekek számára történő könnyű hozzáféréssel nem nehéz rájuk ragaszkodni, hogy a nyári szünetet videójátékokkal, szövegezéssel, és a tévé előtt lüktetve töltsék.

Mivel egyre több gyerek az egészségtelen sédentár életstílus útjára lép, fontos megvillanítani a mozgás iránti szenvedélyt a gyermekedben, nemcsak azért, hogy a testeik és agyaik egészségesek maradjanak, de a fejlődésük is a helyén maradjon – a nyár a tökéletes idő rájuk birizgálni.

Íme néhány mód, hogy inspiráld a gyerekedet a szabad térre vonásról, és bátorítsd őket egy egészségesebb, aktívabb életstílus élvezésére és szeretésére.

Írj be őket helyi nyári táborokba és programokba

A gyermeked beírása nyári táborba nagyszerű módja a gyerekek jobban megismerésének a szabad térrel.

Sok tabor kínál nappali és túlóra opciókat a nyáron, és a természet megközelítésére fókuszálnak különböző kinti és csapatepítő tevékenységek keresztül. Ezek a táborok fantasztikus módja a gyermekednek néhány hasznos élet- és szociális készség megtanulásának, miközben szórakoznak.

Menjetek együtt

Az egyik legjobb módja annak, hogy biztosítsd a gyermeked napi mozgásigényét, ha te is kimegyel és aktivvel vagy velük.

A Nemzeti Nyári Tanulás Egyesület javasolja a séta, a helyi parkban sportolás, vagy egy kincskereső játék létrehozását, amiben te és a gyerekeid is részt vehettek.

Ez nemcsak mozgásba hoz mindkettőtököt, de inspirál egy egészséges köteléket te és a gyermeked között.

Tartsd oktatási jellegűvé

Ha a gyermeked mégis valamilyen időt tölt a tévé előtt, használd ki az előnyödre! Győződj meg róla, hogy az oktatási műsorok, mint a National Geographic, Discovery Channel, és Animal Planet, részei a tévéműsoruknak.

Emellett, ha a gyermekedet minden nap olvasásra bátorítod, az nagyszerű módja az agyuk és a fantáziájuk élesben tartásának, és segíthet a szókincs és az olvasási készségek bővítésében is.

Aktív és egészséges bentmaradás

Néha a kinti tartózkodás nyáron nehéz lehet az esőzások vagy a hőhullámok miatt, de az nem jelenti, hogy bent nem maradhatunk aktívak!

A közös házi munkák, mint a porhintés, a süpörgetés, a mosás, és a játékok mosása nagyszerű módja a mozgásban maradásnak, és segít a gyermekednek érezni, hogy felelős része a családdal.

Az egészséges uzsonna opciók otthoni tartása és a zsíros ételek teljes elkerülése segíthet megőrizni a nyugalmad, és nevelni a gyermeked egészségesebb étkezési szokásait.

Tartsd őket tanulásban

A tanulás nem áll meg, mikor az iskola befejeződik. Használd a nyári hónapokat új hobbik felfedezésére, a felelősségvállalás megismerésére, és a iskolai év alatt elsajátított szociális készségek építésére.

Néhány szórakoztató tanulási aktivitás javaslat:

• Kert ültetése
• Építkezés (pl. madáretető)
• Babysitter
• Önkéntes a helyi gulyáskonyhában vagy állatmenhelyen

Legyen szó sportról és játékokról kint, múzeumlátogatásról, vagy minőségi időtöltésről anyuval és apukával, bátoríthatod a gyermekedet, hogy nyáron lekapcsolódjon és mozogjon!

További ötletek kinti szórakoztató aktivitásokhoz itt.