• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Pubertet kod djevojčica: Uzroci, znaci, stadiji i trajanje

Pubertet kod djevojčica je razdoblje koje ih i njihova tijela priprema za prijelaz iz djetinjstva u odraslost. To je važan prekretnica koja pokazuje da rastu i razvijaju se dobro. No, budući da se nekoliko fizičkih, fizioloških i emocionalnih promjena događa istovremeno u tom razdoblju, uobičajeno je da mlade djevojčice osjećaju zbunjenost i anksioznost.

Kao roditelj, možete podržati svoju djevojčicu i olakšati joj anksioznost informirajući je prije o pubertetu i promjenama koje donosi. To će joj pomoći da shvati da je pubertet normalna razvojna faza kroz koju prolazi svaka djevojčica. Osim toga, pomoći će joj da bude pripremljena za te promjene.

Nastavite čitati kako bismo vam dali uvid u različite stadije puberteta kod djevojčica i neke savjete kako razgovarati o pubertetu sa svojom malom djevojčicom.

Što je pubertet?

Pubertet je biološka faza koja označava transformaciju tijela iz dječje u odraslu fazu. To je vrijeme kada tijelo zrije i razvija karakteristike potrebne za spolnu reprodukciju. Mozak oslobađa niz hormona koji pokreću transformaciju tijela tijekom puberteta. Učinak tih hormona varira od dječaka do djevojčica.

Kada djevojčice dosežu pubertet?

Pubertet kod djevojčica obično započinje nakon osam godina i traje do 13. godine. Stadiji puberteta i odgovarajuće promjene često se nastavljaju dok djevojčica ne uđe u srednju pubertetu. U većini slučajeva, pubertet kod djevojčica je dovršen između 14. i 16. godine.

Što uzrokuje pubertet kod djevojčica?

Pubertet započinje kada dio mozga zvan hipotalamus oslobađa hormon zvan gonadotropin-oslobađajući hormon (GnRH). Ovaj hormon putuje unutar mozga do hipofize. GnRH signalizira hipofizi da oslobodi dva hormona: luteinizirajući hormon (LH) i folikulostimulirajući hormon (FSH).

Ovi hormoni putuju krvotokom i dostiju jajnike. LH i FSH stimuliraju jajnike iz dormancije i potiču ih da oslobode ženski spolni hormon zvan estrogen. Estrogen putuje krvotokom da pokrene razne promjene u tijelu povezane s pubertom kod djevojčica.

Jajnici nastavljaju proizvodnju estrogena, označavajući početak ženske reproduktivne faze. Promjene kroz koje prolaze tijekom puberteta prilično su očite, i djeci i roditeljima.

Koji su znaci puberteta kod djevojčica?

Sljedeći su znaci da vaša djevojčica je dosegla pubertet:

1. Najznačajniji znak je početak menstruacijskih ciklusa.

2. Razvoj dojki, jer dojkovo tkivo koje leži dormantno unutar prsnog koša, počinje postupno rasti.

3. Zaobljeni trbuh i bokovi uslijed povećanog nagibanja masti oko tih regija.

4. Brzi porast visine i težine uslijed skoka rasta koji uzrokuje rast kosti. Povećanje težine odgovara porastu veličine kosti i novim depozicijama masti na tijelu.

5. Dolazi do promjene glasa. Djevojčinski glas postaje dublji i sličan onome žene.

6. Promjena tjelesnog mirisa, pripisana proizvodnji hormona nadbubrežnih žlijezda. Pubertet mijenja žlijezdu i potiče proizvodnju dodatnih hormona koji utječu na tjelesni miris.

7. Povećano znojenje jer znojne žlijezde postaju aktivnije nego obično. To uzrokuje da djevojčica znoji znatno više nego prije.

8. Spolni hormoni stimuliraju sebacejne žlijezde (uljne žlijezde) da proizvode više sebuma (ulja) nego obično, što može dovesti do akne.

9. Promjena uzoraka spavanja jer hormoni resetiraju ciklus spavanja i budnosti mozga. Možete primijetiti da vaša djevojčica ostaje budi duže čak i kada nije izložena TV-u ili mobilnim telefonima.

10. Promjene u raspoloženju i ponašanju. Dolazi do cjelovitog preuređivanja neuronskih veza mozga. Hormoni stimuliraju mozak da se preuredi. To može uzrokovati ponašajne obilježja poput promjena raspoloženja i oštećenog suđivanja.

11. Pojava dlaka u pubičnom i podlakticom području.

Ovo su neki od znaka puberteta koje vjerojatno ćete primijetiti kod svoje djevojčice. Mnogo se događa unutar tijela tijekom puberteta, a promjene se događaju postupno, u različitim stadijima.

Koji su stadiji puberteta kod djevojčica?

Pubertetski hormoni utječu na svaki dio tijela na drugačiji način. Evo kako se djevojčije tijelo mijenja u svakom stadiju:

Stadij 1 – Razvoj dojki:

• Prvi stadij puberteta je telarha, ili razvoj i rast dojki. Dojke se razvijaju čak prije menarhe, početka menstruacijskog ciklusa.

• Razvoj dojki započinje kada mast počne deponirati oko gržica kako bi formirala rudimentalne dojke zvane dojkovi cvijetovi.

Stadij 2 – Razvoj pubične dlake:

• Pojava pubične dlake zove se pubarha. Oko 10-15 % djevojčica razvija pubičnu dlaku prije formiranja dojki.

• Početno, pubična dlaka raste meka i ravna. No, kroz godine puberteta, pubična dlaka može postati grubija i kudasta, tamnija i gušća.

• Pubična dlaka izlazi oko usnica, koje su nahnjaćenja kože oko vagine. Dlaka polako počinje širiti se na donji trbuh. Dlaka će pokriti više kože oko spolovih organa godinama. Do kraja puberteta, pubična dlaka će imati značajan okrenuti trokutasti pokrov.

• Dlaka na nogama i rukama obično izlazi oko isto vrijeme kada izađe prva pubična dlaka. Uobičajeno je da djevojčice vide neku fine rasute dlake oko gržice.

• Četiri godine nakon ranih znakova puberteta, pubična dlaka će se proširiti na unutarnje strane nogu.

Stadij 3 – Fizički razvoj:

• Mast počinje deponirati oko raznih dijelova tijela, posebno bokova. Bokovi postaju širi od struka.

• Ostala mjesta za depoziciju masti su udovi, gornje leđa, i gornje ruke.

• Dolazi do povećanja težine i brzog porasta visine. Djevojčice mogu porasti za dva do tri inča godišnje kroz pubertet.

Stadij 4 – Razvoj spolovila:

• Spolovila rastu u obliku i veličini. Vulva, koji je vanjski dio vagine, postaje tamnija.

• Nekoliko mjeseci prije svog prvog perioda, djevojčice mogu doživjeti ispuštanje gušćeg, bijelkasto-žutkastog fluida zvanog leukoreja iz vagine. Tok leukoreje, ispuštenog od žlijezda unutar vaginjalnog zida, prije prvog perioda, zove se fiziološka leukoreja. Fluid je tijelesni obranjski mehanizam protiv gljivica i pomaže vratiti kemijski ravnotežu unutar vagine.

• Spolovila su potpuno razvijena četiri godine nakon početka puberteta.

Stadij 5 – Menarha

• Menarha označava početak menstruacijskog ciklusa. Djevojčica dobiva svoj prvi period oko tri do četiri godine nakon što počnu prikazivati rani znaci puberteta. Prosječna dob menarhe je 12 godina.

• Prvi periodi su obično lagani, ali mogu biti jaki i često su nepravilni – u nekim slučajevima s razmakom od mjeseci između dva perioda. To je normalno i ne brinite se jer treba vremena da menstruacijski ciklus uspostavi uzorak.

Rijetko se događaju problemi tijekom puberteta, ali ponekad mogu biti crveni signali.

Kada brinuti o pubertetu kod djevojčica?

Pubertet je uglavnom glat proces. No, mogu biti situacije kada faza ne ide kako se očekuje. Ispod su neke situacije zabrinutosti:

1. Pubertet prije osme godine (s izuzecima): To se zove precocni pubertet. Točan uzrok precocnog puberteta nije poznat, iako se vjeruje da lijekovi, neurološke bolesti, način života i okolišni čimbenici igraju ulogu.

Djevojčice različitog rasnog podrijetla dosežu pubertet u različitim godinama. Afričko-američke djevojčice mogu pokazati prve znake puberteta s sedam godina. U svakom slučaju, ako osjećate da nešto nije u redu s tijelom vaše djevojčice i ona izgleda da pokazuje znake puberteta rano, posjet liječniku nije loša ideja.

2. Menstruacija prije osme godine: Menstruacijski ciklus ne počinje prije osme godine kod djevojčica, bez obzira na rasu i etničku pripadnost. Ako primijetite vaginalno krvarenje i ispuštanje prije osam godina, vodite djevojčicu kod liječnika čak i ako je inače zdrava i nema boli.

3. Nema znaka puberteta do 14. godine: Ako nema povećanja dojke do 14. godine, konzultirajte liječnika.

Zakasnjeni ili oštećeni pubertet kod djevojčica može nastati uslijed problema s hipofizom ili s jajnicima. Problemi s jajnicima često su uslijed pogrešnih gena. Npr., genetski poremećaj zvan Turnerov sindrom može inhibirati pubertet uslijed problema s jajnicima.

Kako razgovarati s djevojčicama o pubertetu?

Evo nekih savjeta koji vam mogu pomoći razgovarati s svojom kćerki na tu temu.

1. Počnite na vrijeme: Razmislite o razgovoru o pubertetu s svojom kćerki do kada ima osam ili devet godina i pokaže prve znake puberteta. Odgadanje razgovora može dovesti do toga da dijete traži odgovore drugdje, dok premjereni razgovor može ostaviti zbunjenost i preopterećenost.

2. Govorite po komadima, ne sve odjednom: Ne stavite sve informacije koje želite podijeliti u jedan dug razgovor. Umjesto toga, dijelite različite točke u različitim stadijima puberteta vaše kćerki. Njeno se tijelo priprema postati žena. Možete koristiti primjere iz vlastitog iskustva dok s njom razgovarate.

Ako osjetite da je vaša kćerka dovoljno zrela da razumije stvari ili ima pitanja o tome, onda je u redu dijeliti informacije o tome kad god je spremna.

3. Koristite reference za početak komunikacije: Jeste li vidjeli oglas higijenskih uložaka na TV-u? Koristite to kao referentnu točku za pokretanje rasprave o pubertetu s svojom kćerki. Ako ima znanstvenu poglavlje o ljudskoj biologiji, to može biti odlična početna točka. Korištenje svakodnevnih situacija i ideja najbolji je način da djevojčica poveže i bolje razumije pubertet.

4. Ne trebate biti dvosmisleni: Ako objašnjavate o spolovim organima, koristite točna imena poput vagine ili vaginjalnog otvora za njihovo označavanje. Korištenje dvosmislenih riječi može zbuniti djevojčicu dok joj isto tako čini da se osjeća anksiozno ili u neugodi zbog puberteta. Korištenje točnog vokabulara za adresiranje dijelova ženskog reproduktivnog sustava bitno je da vaša kćerka osjeća odmor.

5. Objasnite biologiju: Biološko objašnjenje promjena koje doživljava može biti dobra ideja. Recite svojoj kćerki da jajnik oslobađa jajce dok maternica nosa slojeve bogate krviju tkivo u očekivanju oplodnjeg jajca. No kada se jajce ne oplodni, maternica odbača tkivo i povezane krvne žile kroz vaginu, što uzrokuje menstruaciju.

Oslobađanje jajca od strane jajnika je ciklično i tako je i menstruacija, zato se zove menstruacijski ciklus ili period. Ciklus se obično događa jednom u 28 dana.

Razgovor o pubertetu bit će dvostran. Vaša kćerka će imati vlastita pitanja.

Pitanja koja djevojčice postavljaju o pubertetu

Pubertet je važna faza koja može biti strašna za malu djevojčicu. One vam mogu postavljati pitanja da bi bolje razumjele. Evo jedanaest takvih pitanja o pubertetu koje djevojčica vjerojatno postavlja.

1. Jeste li periodi bolni?

Prvi nekoliko perioda su bezbolni i možda nećete osjetiti ništa. No, kako jajnik uspostavlja ciklus, mogu se pojavljati grčevi i osjetljivost oko donjeg trbuha. Neki drugi učinci uključuju nadutost, osjetljive dojke, glavobolju, bol u ledima, i promjene raspoloženja.

Uvjerite svoju kćerku da fizički učinak perioda postaje podnošljiv i upravljiv kako se staraju. Ako je menstruacijska bol neizdržljiva, vodite kćerku kod liječnika koji može preporučiti vježbe i propisati lijekove bez recepta za olakšanje boli.

2. Koliko krvi će izgubiti tijekom perioda?

Tijelo gubi oko 3-5 žlica krvi tijekom perioda, ali ne odjednom. To je stalno kapkanje krvi kroz tri do sedam dana, ovisno o tome koliko dugo traje period.

3. Trebala bi li nositi higijenske uložke ili tamponе?

Medicinski stručnjaci preporučuju početak s higijenskim uložkama dok se menstruacija ne regularizira. Tok krvi tijekom menarhe je neravan i neki periodi mogu biti jaki dok su drugi lagani. Kad se period i tok uspostave, vaša kćerka može odabrati higijenske uložke ili tamponе. Menstruacijske čaše mogu zahtijevati vještinu za umetanje i malo su zamorno za uklanjanje.

Higijenske uložke i tamponi su bolje opcije za pubertetu djevojčicu. Možete dopustiti kćerki da probа oba prije nego što odluči što joj najbolje odgovara.

4. Ako nosi tamponе, može li se izgubiti unutar vagine?

Ne. Nemoguće je da se tampon izgubi unutar vagine. Tamponi dolaze s koncem koji ostaje izvan vagine i omogućuje korisniku da ga povuče. Čak i ako konac tampona uđe u vaginu, lako ga možete osjetiti i naći. Također, otvora cerviksa na kraju vagine je previše mali da tampon prođe dalje.

5. Može li sudjelovati u aktivnostima tijekom menstruacije?

Da, naravno! Nema potrebe da djevojčica odustane od sporta ili sličnih aktivnosti samo zato što menstruira. Vaša kćerka može čak i plivati dok je na periodu. Trebat ćete odabrati odgovarajući alat za upravljanje menstruacijom.

Npr., tamponi su bolje alternative kada se bavi sportom i posebno plivanjem jer su higijenske uložke vanjske i upit će vodu. Uopće menstruacija nije razlog zaustavljanja fizičke aktivnosti.

6. Što ako doživi period iznenada ili ima nesreću?

Vaša kćerka može spakirati par higijenskih uložaka ili tampona u svoj ranzac kad ide u školu. Početno krvarenje bit će lagano i ne dovoljno da se proširi na vanjsku odjeću. Bit će dovoljno vremena za staviti tampon/higijensku uložku u kupaonicu. No, nesreće se mogu dogoditi.

Dobra ideja je dopustiti kćerki da nosi rezervni par gaćica i hlača/suknje dok njen menstruacijski tok nije uspostavljen. Može koristiti i druge opće korake poput izbjegavanja svijetle odjeće tijekom menstruacije. U svakom slučaju, nema razloga za paniku. Jednom kad se period ciklus uspostavi i postane redoviti, vaša kćerka bit će bolje pripremljena za rukovanje i minimiziranje šansi za nesreću.

7. Trebala bi li brisati tjelesnu dlaku?

Djevojčice mogu odabrati brijanje ovisno o tome što vjeruju da je najbolje za njih. Ako odaberu brijanje, naučite ih pravilnu higijenu poput čišćenja brivača nakon uporabe i ne dijeljenja s nikim, uključujući braću i sestre.

Djevojčica može odabrati alternative tehnike uklanjanja dlake poput kreme za uklanjanje dlake. Ako vaša kćerka ne želi brijati, to je u redu. Nema medicinskog razloga za brijanje, a brijanje tjelesne dlake je vrlo osobni izbor.

8. Trebala bi li nositi podpršaj?

Vaša kćerka može nositi trening podpršaj, koji je posebno izrađen za pubertetu i adolescentne djevojčice. Neke djevojčice mogu biti svjesne svog novorazvijenog prsa dok druge ne previše razmišljaju. To je na vašoj kćerki hoće li nositi trening podpršaj. Kupiti kćerki trening podpršaj odličan je način pripreme je za odrasli podpršaj, koji će vjerojatno nositi kad bude starija.

9. Zašto osjeća iznenadne promjene raspoloženja?

Spolni hormoni tijekom puberteta uzrokuju puno promjena u mozgu. To može promijeniti djevojčinu osjećaj prema ljudima, mjestima i incidentima oko nje. Učinite da vaša kćerka shvati da je ponašajna promjena normalna, posebno pravio prije početka njezinih perioda. Također, recite joj da promjene raspoloženja ne čine je lošom osobom.

Ako je to briga, ona se može fokusirati na stvari koje pomažu poboljšati raspoloženje. U svakom slučaju, recite svojoj maloj djevojčici da su učinci na raspoloženje privremeni. Ona će polako naučiti rukovati tim do točke da će njezini periodi imati zanemariv utjecaj na njezino raspoloženje.

10. Dobiva težinu, je li to normalno?

Da, nema ničega pogrešnog. Većina tinejdžera djevojčica izložena je "idealnoj" ženskoj slici tijela bilo putem medija ili igračaka. To može sukobiti s njihovim samopoznanjem tijekom puberteta i učiniti da se osjećaju neatraktivno. Recite svojoj kćerki da ne postoji savršen tip figure i dok ima zdraviu tjelesnu težinu nema razloga za brigu zbog dodatne masti koju stavlja. Tjelesna mast nastavlja se distribuirati kroz cijeli pubertet. Njeno će tijelo na kraju postati proporcionalno i manje zaobljeno. Međutim, ona mora biti fizički aktivna s jednim satom fizičke aktivnosti svaki dan kako bi izbjegla nezdrav porast težine.

11. Hoće li imati iznenadu fascinaciju za seks i seksualnost. Što radi?

Pubertet je vrijeme kada djevojčice mogu biti željne znati o seksu. Postoji i povećano privlačnost prema suprotnom spolu. Bitno je da, kao roditelj, razgovarate s svojom kćerki o toj temi. Evo nekih točaka za podijeliti s njom:

1. Normalno je biti privučena dječacima i druži s njima. Nema ničega lošeg u provodenju vremena s nekime suprotnog spola. Ali zdravi granice su potrebne.

2. Bit će trenutaka gdje se djevojčica može naći u situaciji koja bi mogla dovesti do seksualnog susreta. Naučite svoju kćerku rukovati situacijom ljubazno govoreći "Ne" svom drugaricu. Recite joj da izbjegava aktivnosti poput konzumacije alkohola i narkotika koje je čine ranjivom.

3. Recite joj o opasnostima trudnoće u pubertetu. Majke u pubertetu manje vjerojatno završavaju obrazovanje i postoje zdravstveni rizici za majku i dijete. Također, mogu biti nekoliko komplikacija tijekom poroda, budući da se tijelo tinejdžera djevojčice još razvija.

4. Može biti drugih oblika seksualnih susreta koji možda nisu poput "pravog" seksa ali su jednako opasni. Npr., oralni seks može dovesti do kontakta s ejakulatom što može širiti STD. Postoji pravo vrijeme za sve u životu. Za sada, seksualna apstinencija najbolja je stvar za vašu kćerku da ostane sigurna.

Budite jasan s svojom kćerkom kad objašnjavate atribute seksa tako da ona zna što ne smije raditi. Ona možda ne razumije konotacije, pa vividno objašnjenje bolje djeluje.

6. Ne morate odstrašiti svoju kćerku od dječaka! Ali naučite je postavljati granice. Recite joj da ne treba imati seks da bi dokazala ljubav i postoje drugi načini za kvalitetno provodenje vremena s drugom.

Pubertet je vrijeme za puno promjena i puno pitanja. Kao majka, možete biti najbolji resurs za brojnopitanja pitanja kćerke o njezinu tijelu tijekom puberteta. Zapamtite da razgovor ostavite otvorenim i ne oklevajte koristiti prave riječi. Smjernice i podrška su sve što mlada dama treba da prođe pubertet i preuzme kontrolu nad svojim tijelom.