• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kada vam beba nedostaje na poslu

Mnoge radne mame doživljavaju tugu zbog odsustva od bebe, ali postoji moćan način na koji možete koristiti svoj um kako biste se vratili poslu. "Džedajski umski trik" pomaže u učenju kompartmentalizacije i osobito je koristan ako se vraćate na posao nakon rodiljinog dopusta.

Upakirajte to u mamin kutiju

Recimo da ste upravo ručali na poslu i počnete razmišljati o koliko vam beba nedostaje. Suze vam naviru u oči i teško se vratite u svoj projekt. Upravo tada zamislite svoju mamu kutiju. Može biti bilo koje bože, možda crvene jer je važno koristiti ovaj džedajski trik. Ne zaboravite zamisliti i poklopac jer vam je potreban zatvor.

Zatim, uzmite misli koje vas smetale i zamislite da ih lagano podignete i stavite u kutiju. Prekrivenite kutiju poklopcem tako da misli ne mogu pobjeci. Kad je misao upakovana, odgurnite kutiju na stranu. Iz vida, iz uma. Zatim se vratite poslu.

Ne brinite se, ove misli neće ostati u kutiji zauvijek (to je sljedeći korak). Postoji vrijeme i mjesto za sve. To je velika lekcija za učenje kao radna mama.

Podsjetite se da ima posla koji treba odraditi kako biste nastavili osiguravati obitelj. Vaše dijete je sigurno, brine se za nj, i uskoro ćete se vidjeti.

Otpakirajte maminu kutiju kada je pravo vrijeme

Kad odete s posla, dekompartamentalizirajte (ili otpakirajte) maminu kutiju. Otvorite poklopac i razmislite - možete li imenovati emociju koju ste osjetili? To je prvi korak u jačanju vaše emocionalne inteligencije.

Kad znate kakvu ste emociju osjetili, lako će vam biti prepoznati sljedeći put kad vam zatreba ovaj džedajski umski trik.

Evo izazovnog koraka: dopustite da vam emocije(pre)lijeku. Kod nekih, osjećaji mogu trajati dugo ili biti osobito prodirući. Emocije mogu doprinijeti osjećaju općeg nesigurnog odlučivanja o povratku na posao.

Drugi mogu osjećati konflikt iz drugog razloga: dolazak kući obitelji može biti također emocionalan i, u nekim slučajevima, stresogen.

Izbjegavajte previše pakiranja u maminu kutiju

Ako ne otpakirate maminu kutiju, umski trik neće raditi. Naravno, neznanje je blago, ali zadržavanje emocija zaključanih može nanijeti više štete nego dobra.

Normalno je osjećati tugu ili brigu za djecu, ali ako zadržate u tom stanju, teško će vam ostati motiviranim za rad. Također, ako nikada ne priznate da ste uznemireni, na kraju ćete probiti.

Ova strategija suočavanja može igrati važnu ulogu u vašem uspjehu kao radne mame. Pomaže da vas gura naprijed. Kad ovladate ovim trikom, bit će navika odgurati maminu kutiju na stranu i vratiti se poslu.

Primijenite isti trik s kutijom karijere

Ne dopustite da misli o poslu upadaju u vaše kvalitetno obiteljsko vrijeme. Upakirajte svoje poslovne osjećaje u kutiju s logom vaše tvrtke. Zatim odgurnite kutiju karijere na stranu.

Koristite svih pet osjećaja da biste stavili kutiju karijere iz vida. Divite se značajkama svog djeteta poput očiju ili kose. Postavite im pitanje i slušajte njihov glas. Dajte im veliki grljaj i osjetite miris njihove kose. To će vas vratiti u sadašnji trenutak i pomoći da kutija karijere ostane iz uma.

Pokušajte otpakirati kutiju karijere samo u namijenjeno vrijeme, poput kad ste sami tijekom doćka do posla.

Držanje mamine kutije zatvorene što je više moguće tijekom tih vremena dat će vam priliku da se usredotočite na svoje poslovne obveze.

Riječ od Verywell

Koristite ovaj trik da prestanete boriti s majčinstvom i karijerom. Kad je majčina krivnja tako velika da osjećate da vas će zgaziti, izvucite maminu kutiju. Kad ste ljutiti zbog propuštene promocije dok jedete s obitelji, izvucite kutiju karijere. Kompartimentalizacija emocija je odličan alat za postizanje većeg svijesti sadašnjeg trenutka. Pomoći će vam da se nosite s stvarima u pravom trenutku za vas, vašu obitelj i karijeru.