Da li nove mame Trebate jutarnju rutinu

novorođene bebe dan vrti oko hranjenja i spavanja - na žalost , nove mame nisu tako sretni ? . Ako ste upravo imalidijete , jednostavno odijevanje u jutarnjim satima može činiti kao veliki trijumf , a kamoli nakon stroge rutinu . Dok ne morate se prijelaz u redovitom rasporedu odmah , imajući rutinu koja počinje na početku svoj ​​dan može vam pomoći da se osjećate više organizirani kao nova mama . Uzmite malo vremena za sebe , a onda početi razmišljati o upravljivu rutinu koja pomaže da se osjećate u kontrolu i kao pravi Supermom .
Prednosti

Nova mama rutinu ne mora biti stroga i militantni . Umjesto toga , on djeluje kao mape puta tijekom dana , pa možete držati stvari u organizaciji i ostati na stazi s djetetovom spavanja i hranjenja , kao i svoje osobne obveze , kako smanjiti razinu stresa , prema Jamie C. Martin , autor " Mirne dana " na svom blogu roditeljstva . Čak i male stvari kao što su odijevanje svako jutro ili ide za poslije doručka šetnja jednom svom liječniku odobri fizička aktivnost može učiniti ako se osjećate kao da ste imalibolje , više ostvariti dan i pomaže osigurati da su najvažnije stvari - da nekoliko trenutaka za sebe ili dobivanje neke osnovne organizacijske stvari učinjeno - se brine na početku dana
prvih tjedana Hrvatska

Tijekom prvih tjedana nakon što jenovi . beba , ne morate se prisiliti sebe da se vrati u zamahu stvari prebrzo . Vaše tijelo treba vremena da se oporavi od poroda , a vi ćete morati puno spavati - pogotovo kada se malo jedan je odgodu . Prema knjizi , " Ženska raspoloženja : Što svaka žena mora znati o hormonima, u mozgu, i emocionalnog zdravlja , " trebali pustiti svoje uobičajene uloge i dopustiti drugima da ponude svoje osnovne potrebe , a vi se usredotočite na brizi za svoje dijete. Bilo da imate razdoblje rodiljnog dopusta ili ste borave kod kuće na neodređeno vrijeme , prvih tjedana trebao poslužiti kao vrijeme za odmor , liječiti i provesti vrijeme sa svojim djetetom . Nakon nekoliko tjedana stanke , možete početi dodavanjem stavke natrag u svoju rutinu , kao i buđenje u određeno vrijeme svakog jutra i sve rane poslove i obveze zbrinuta .

Radna Moms pregled

Ako planirate na tarifni natrag na posao ,rutina jevažan način da se , prvi put , jednostavnost natrag u svoj ​​stari način života i rasporedu , drugo , stvorite rutinu oko djetetove navike koje možete dati na djetetov skrbnik olakšati strukturu i stabilnost . Nakon nekoliko tjedana porodiljnog dopusta , prijelaz na raspored koji je sličan svom budućem rutinu nakon što krenemo natrag na posao . Buđenje i odijevanje u pravo vrijeme može vam pomoći pojednostaviti svoj ​​jutarnju rutinu , a pomaže vam prepoznati komponente dodati ili izrezati po potrebi . Ako ste osjećaj naglasio prva stvar u jutro , pokušajte pripremajući koliko god je to mogućenoć prije , predlaže profesionalni organizator Stacey posade u svojoj knjizi , "Organizirani mama : Pojednostavite život za tebe i bebe , jedan korak u isto vrijeme. "
Stay -at - home moms Hrvatska

Samo zato što ne ide na posao svako jutro , ne znači da ne možete imati koristi od stalan jutarnju rutinu . Kako vaše dijete uzrasta , primijetit ćete prirodne rutine za jelo i spavanje da se pomoć diktirati svoj ​​dan . Početak svakog jutra budi , odijevanje i uzimajući beba spremna pomoći postavite ton za produktivan dan i predvidiv raspored za svoj ​​mali jedan . Kao što , naravno, prijelaz u novi život s novom bebom , vaša jutarnja rutina će se temeljiti oko potrebe vašeg djeteta i svojim svakodnevnim obvezama . Neki pokušaja i pogrešaka može biti potrebno , ali na kraju ćete naći jutarnju rutinu koja radi za vas i vašu obitelj .

Previous:

Next: