Ispad kosmat poslije trudnoće: Uzroci, savjeti i kućni lijekovi

Tijekom trudnoće, neke žene su u svom prirodnom najboljem stanju s debljom kosom i sjajnim licima. To je一般由于雌激素和孕激素水平的增加。然而,产后时期可能会带来各种身体变化,包括脱发。

Ispad kosmat poslije trudnoće je oblik telogen effluvijuma, privremenog uzorka gubitka kose pokrenutog specifičnim događajem. Ovo stanje pokreće nagli pad razine estrogena, što je normalno nakon rođenja. Takav ispad kosmat je obično privremen i rijetko zahtijeva liječenje.

Pročitajte ovaj članak kako biste saznali više o ispadu kosmat poslije poroda, njegovim uzrocima i lijekovima.

Kada započinje ispad kosmat poslije poroda?

Ispad kosmat poslije poroda obično se javlja tri do četiri mjeseca nakon rođenja i može trajati do 12 mjeseci. Oko 60% kose prelazi u fazu odlaganja ili telogenu tijekom ovog razdoblja. Neke žene mogu doživjeti ponovni rast i smanjeni ispad kosmat prije nego prođe 12 mjeseci.

Što uzrokuje ispad kosmat poslije poroda?

Ciklus rasta kose odvija se u tri faze: faza rasta ili anagen (2–6 godina), prijelazna faza ili kataragen (2–3 tjedna) i faza odlaganja ili telogen (3 mjeseca). Tijekom trudnoće, razine progesterona i estrogena rastu devetput, odnosno osamput. Ovaj skok razine hormona uzrokuje da ciklus ostane u fazi rasta duže vrijeme, stoga deblja i punija kosa.

Međutim, s uklanjanjem-placente poslije poroda, razine hormona počinju se vraćati na normalnu. Ovaj nagli pad uzrokuje da sve viškove kose u fazi rasta odlučuju na abnormalnoj stope. Brzi gubitak velikog volumena kose može uzrokovati anksioznost, ali je privremen, a vaša kosa će se vjerojatno vratiti u normalno stanje unutar godine dana.

Kako se nositi s ispadom kosmat poslije poroda?

Postpartalna alopecija, budući prirodan i uobičajen pojav, obično ne zahtijeva medicinsko liječenje. Ako ispad kosmat izgleda zabrinjujućim ili se odvija abnormalnom stopom duže vrijeme, vaš dermatolog može preporučiti krvnu analizu za provjeru abnormalnih razina hormona štitnice ili anemije.

Uključivanje ovih mjera u vašu rutinu njege kose može pomoći nositi se s ispadom kose:

  • Promjena šampona: Koristite šampon za volumen i lagan kondicioner. Ne koristite šampon s intenzivnim svojstvima za kondicioniranje, koji mogu učiniti kosu tanjom i bezvolumnom.
  • Rukovanje kosom: Koristite nježne pokrete prilikom pranja i češljanja kose.
  • Uređivanje: Ne uređujte kosu u repčiće, teske pletenice ili repove, koje mogu vući kosu, uzrokući da se lomi.

Također možete razmotriti kraću frizuru tijekom ovog razdoblja za izgled punije kose i smanjenje tereta na kožu glave.

Koji su kućni lijekovi za podršku rasta kose?

Video poster

Evo nekih korisnih kućnih lijekova koji mogu pomoći promicati i podržavati rast kose:

  • Ade kvatna prehrana: Osim hormona, nedostatak vitamina D, nijacina, cinka, esencijalnih masnih kiselina ili željeza može uzrokovati gubitak kose.

Konzumirajte zdravu prehranu s hranjivim namirnicama poput zelenog lisnatog povrća, soje, mladih grahova, jogurta, graha i naranča. Razni multivitaminski dodaci su dostupni i mogu se konzumirati nakon savjeta s liječnikom.

  • Maska od bijelka jaja: Ovaj klasični lijek za ispad kose može se pripremiti s jednom žlicom meda i maslinovog ulja pomiješanim s bijelkom jaja. Ostavite na 30 minuta i temeljno isprskajte. Vitamini i albumin jaja pomažu popraviti oštećenu kosu, dok med i maslinovo ulje računavaju za sjajniju i kondicioniranu kosu.
  • Kastorovo ulje: Kastorovo ulje uglavnom se sastoji od riknoleinske kiseline, koja promice krvotok na koži glave, time povećavajući rast kose i spriječavajući ispad. Kastorovo ulje može se koristiti s kokosovim uljem, poznatim po antibakterijskim svojstvima, kao maska za kosu oko tri sata. Zatim, temeljno isprskajte vodom.
  • Jogurt: On je među najpopularnijim sastojcima za prevenciju ispadanja kose i promicanje zdravog rasta. Jogurt sadrži vitamin B3, kalcij, mlijecnu kiselinu i masne kiseline, među ostalim hranjivim tvarima. Pomiješajte dvije do tri žlice jogurta i jednu žlicu limunovog soka i nanesite na kosu za oko 30 minuta prije pranja.
  • Sjemenke heljde: Namaknite sjeme u vodu noću, napravite pastu od njih i nanesite na kožu glave. Isprskajte ih nakon 30 minuta vodom korištenom za namakanje, a zatim običnom vodom.
  • Masaža: Masaža kože glave prije pranja kose povećava krvotok do kože glave i jača korijenje dok opušta um. Također povećava upis hranjivih tvari. Masirajte kožu glave pet do deset minuta s eteričnim uljima u baznim uljima, poput kokosovog ili bademovog, i temeljno isprskajte.
  • Dodaci bijotina: Nedostatak keratina može dovesti do gubitka i lomljene kose. Vitamin H ili B7, također zvana bijotin, olakšava sintezu keratina. Pokušajte uključiti bogate bijotinom namirnice, poput zutumaka jaja, mesa, mlijeka, oraha i povrća, u svoju prehranu. Možete uzimati i dodatke bijotina nakon savjeta s liječnikom.

Je li dojenje uzrok ispada kosmat poslije poroda?

Ne, ispad kosmat poslije poroda nije rezultat dojenja, i ne trebali biste biti zabrinuti zbog povećanog ispadanja kose uslijed dojenja.

Ispad kosmat poslije trudnoće je uobičajen i često nije razlog za brigu. Iako gubitak kose može biti estresan, vaša kosa će početi rasti u svom normalnom ciklu s vremenom. U međuvremenu, možete isprobati kućne lijekove i mjere za nositi se s gubitkom kose i postići zdraviju kosu.

Previous:

Next: