• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Gubitak kose nakon trudnoće:uzroci, savjeti i kućni lijekovi

Tijekom trudnoće, neke žene su u najboljem stanju s gušću kosom i blistavim licima. To je općenito zbog povećane razine hormona trudnoće estrogena i progesterona. Međutim, razdoblje nakon trudnoće može dovesti do raznih fizičkih promjena, uključujući gubitak kose.

Gubitak kose nakon trudnoće oblik je telogenog efluvija, privremenog obrasca gubitka kose koji je potaknut određenim događajem. Ovo stanje je potaknuto naglim padom razine estrogena, što je normalno nakon poroda. Takav gubitak kose obično je privremen i rijetko zahtijeva liječenje () ().

Pročitajte ovaj post kako biste saznali više o gubitku kose nakon poroda i njegovim uzrocima i lijekovima.

Kada počinje ispadanje kose nakon poroda?

Postporođajni gubitak kose obično se javlja tri do četiri mjeseca nakon rođenja i može trajati 12 mjeseci. Oko 60% kose tijekom tog razdoblja prelazi u fazu opadanja ili telogena. Neke žene mogu doživjeti ponovni rast i smanjen gubitak kose prije 12 mjeseci ().

Što uzrokuje gubitak kose nakon poroda?

Ciklus rasta kose odvija se u tri faze:faza rasta ili anagena (2-6 godina), prijelazna ili katagenska faza (2-3 tjedna) i faza opadanja ili telogena (3 mjeseca). Tijekom trudnoće, razina progesterona i estrogena se povećava za devet, odnosno osam puta. Ovaj skok u razinama hormona uzrokuje da ciklus ostane u fazi rasta dulje, a time i deblja i punija kosa ().

Međutim, s uklanjanjem posteljice nakon poroda, razina hormona počinje se vraćati u normalu. Ovo naglo smanjenje uzrokuje da sav višak dlaka u fazi rasta opada nenormalnom brzinom. Brzi gubitak velikog volumena kose može uzrokovati tjeskobu, ali je privremena i vaša će se kosa najvjerojatnije vratiti u svoje normalno stanje u roku od godinu dana ().

Kako se nositi s opadanjem kose nakon poroda?

Postporođajna alopecija, kao prirodna i česta pojava, obično ne zahtijeva liječenje. Ako vam se gubitak kose čini zabrinjavajućim ili se dugo nastavlja nenormalnom brzinom, vaš dermatolog može preporučiti analizu krvi kako bi provjerio ima li abnormalnih razina hormona štitnjače ili anemije ().

Uključivanje ovih mjera u svoju rutinu njege kose može pomoći u suočavanju s opadanjem kose () ():

• Promjena šampona: Koristite šampon za povećanje volumena i lagani regenerator. Nemojte koristiti šampone s intenzivnim svojstvima regeneracije, zbog kojih kosa može izgledati tanja i mlohava.

• Rukovanje kosom: Koristite nježne pokrete dok perete i češljate kosu.

• Stil: Nemojte oblikovati kosu u kiće, čvrste pletenice ili repove, koji mogu povući kosu i uzrokovati lomljenje.

Također možete razmisliti o kraćoj frizuri tijekom tog razdoblja kako biste dali izgled punije kose i smanjili težinu vlasišta.

Koji su neki kućni lijekovi za poticanje rasta kose? Pretplatite se

Evo nekoliko korisnih kućnih lijekova koji mogu pomoći u promicanju i potpori rasta kose:

• Odgovarajuća prehrana: Osim hormona, opadanje kose može uzrokovati i nedostatak vitamina D, niacina, cinka, esencijalnih masnih kiselina, ili željeza ().

Konzumirajte zdravu prehranu s hranom bogatom hranjivim tvarima kao što su lisnato povrće, soja, klice, skuta, grašak i naranče. Dostupni su različiti multivitaminski dodaci koji se mogu konzumirati nakon savjetovanja s liječnikom.

• Maska od bjelanjaka: Ovaj klasični lijek za opadanje kose možete pripremiti s jednom žlicom meda i maslinovog ulja pomiješanog s bjelanjkom. Ostavite da djeluje 30 minuta i temeljito isperite. Vitamini i bjelanjak iz jaja pomažu popravljati oštećenu kosu, dok med i maslinovo ulje čine kosu sjajnijom i kondicioniranom ().

• Ricinovo ulje: Ricinusovo ulje uglavnom sadrži ricinoleinsku kiselinu, koja potiče prokrvljenost vlasišta, čime se povećava rast kose i sprječava opadanje kose. Ricinusovo ulje može se koristiti s kokosovim uljem, poznatim po svojim antibakterijskim svojstvima, kao maska ​​za kosu oko tri sata. Zatim ga temeljito isperite vodom ().

• Skuta: Jedan je od najpopularnijih sastojaka za sprječavanje opadanja kose, a istovremeno potiče zdrav rast kose. Skuta između ostalih hranjivih tvari sadrži vitamin B3, kalcij, mliječnu kiselinu i masnu kiselinu. Pomiješajte dvije do tri žlice skute i jednu žlicu limunovog soka i nanesite na kosu oko 30 minuta prije ispiranja ().

• Sjemenke piskavice: Potopite sjemenke u vodu preko noći, napravite pastu od njih i nanesite je na vlasište. Isperite ga nakon 30 minuta vodom korištenom za namakanje, a zatim normalnom vodom ().

• Masaža: Masiranjem vlasišta prije pranja kose pojačava se cirkulacija krvi u tjemenu i jača korijen, a opušta um. Također povećava unos hranjivih tvari (). Masirajte vlasište oko pet do deset minuta eteričnim uljima u osnovnim uljima, poput kokosa ili badema, i temeljito isperite.

• Dodaci biotina: Nedostatak keratina može dovesti do gubitka i lomljenja kose. Vitamin H ili B7, koji se također naziva biotin, olakšava sintezu keratina (). Pokušajte uključiti hranu bogatu biotinom, kao što su žumanjci, meso, mlijeko, orašasti plodovi i povrće, u svoju prehranu. Također možete uzimati suplemente biotina nakon savjetovanja s liječnikom.

Izaziva li dojenje gubitak kose nakon poroda?

Ne, gubitak kose nakon poroda nije posljedica dojenja, i ne biste trebali biti zabrinuti zbog povećanog gubitka kose zbog dojenja ().

Gubitak kose nakon trudnoće je čest i često nije razlog za zabrinutost. Iako gubitak kose može biti stresan, vaša će kosa s vremenom početi rasti u svom normalnom ciklusu. U međuvremenu, možete isprobati kućne lijekove i mjere za rješavanje problema gubitka kose i postizanje zdravije kose.