Kako nositi s postajanjem majkom prvi put
Uzbudljivost i radost donošenja nove bebe u svoj život često prate visoke razine stresa i anksioznosti. Osim svega posla hranjenja, mijenjanja i njege novorođenčeta, emocionalni zahtjevi roditeljstva mogu napasti na nove majke. Da biste u potpunosti uživali u ovom dragocjenom vremenu života, escencijalno je naučiti kako nositi s zahtjevima postajanja majkom prvi put. Uzimanje vremena za adresiranje nekih mentalnih i emocionalnih stresa roditeljstva može pomoći da budete u stanju cijeniti iskustvo, umjesto da ga samo preživljavate.
Upute
- Odvojite vrijeme za obnavljanje sebe. Briga o novoj bebi je fizički i emocionalno zahtjevna. Vi ste učinkovitiji u brzi o novorođenčevim potrebama kad se osjećate zdravo i podržano. Vaš odnos s bebom bit će jači, jer ste zdraviji, to više imate za davati. Uzmite vrijeme za brigu o svojim fizičkim i emocionalnim potrebama. Naporite se jesti hranjivo, vježbati i odmoriti. Provedite vrijeme s prijateljima i članovima obitelji koji podržavaju, ohrabruju i jačaju vas.
- Fokusirajte se na pozitivno. Postoji toliko posla i brine za majke prvi put da je lako previše previše. Ako zaboravite pozitivne aspekte majčinstva, možda ćete naći sebe u otpadanju u očaj. Fokusirajte se na zašto ste htjeli postati majka i radost držanja nove bebe u rukama. Prepoznajte svoje snage kao roditelj i pristupite s pozitivnim pristupom vještinama koje biste željeli poboljšati. Uzmite vrijeme da razmišljate o sreći koju nova beba donosi u vaš život i neka to premađe sve teškoće koje dolaze uz to.
- Izbjegavajte usporedbu sebe s drugim majkama. Možete puno naučiti razgovaranjem s i promatranjem drugih mama, ali kad se usporedite s njima, često usporedujete svoje roditeljske slabosti s njihovim snagama. Svako dijete i svaka obitelj su drugačiji, pa se suprotstavite iskušenju usporedbe. Tražite druge majke kao izvor podrške i prijateljstva, ne natjecanja. Učite iz iskustva drugih, ali ne osjećajte potrebu vrednovati svoj život na temelju njihovog.
- Pokušajte ne rastajati se od hrabrosti. Postajanje majkom prvi put je često teže i iscrpljujuće nego što ste možda očekivali. Briga o novorođenčetu je teška, ali može biti i radostna i nagradna. Ne razljutite se što ne znate savršenu stvar učiniti u svakoj situaciji. Nema savršenih roditelja. Učinite najbolje i prihvatite da je u redu pogriješiti. Volite svoju bebu i uzmite vrijeme uživati u dragocjenim trenucima koje dolaze s brzog o njoj.
-
Učenje na daljinu, daljinsko učenje, kućno školovanje: kako god to nazovite, to nije lako. Od kada je COVID-19 pandemija stigla u SAD, roditelji su nastojali na najbolji način razumjeti kako poučavati na brzinu, ali je teško kad većina nas zaista ne -
Dobar rukotvorni poslijepodne. Bilo da ste roditelj, čuvar, ili — budimo čestiti — čak i ako nemate djecu, ne možete zanemariti da je uvrštena rukotvorna sesija samo dobra za dušu. I kad ste roditelj ili djecji skrbnik, takva sesija je još bolja kad -
Praznici su tu! I dok je Norman Rockwellova ideja Božića jako lijepa, moderne kućanstva su često više o haosu nego o radosti. Postoje pokloni za zapakirati, društvene funkcije za posjetiti, liste za dvostruku provjeru i kuće za očistiti prije nego še
