• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Što je poslijeporođajna depresija?

Što je poslijeporođajna depresija?

Postporođajna depresija (PPD) je klinička depresija koja se javlja nakon poroda. Karakteriziraju ga simptomi koji uključuju tugu, razdražljivost, poteškoće u povezivanju s bebom, nesanicu i gubitak apetita. Iako može biti vrlo ozbiljna, može se liječiti i vrlo je česta. Zapravo, Centri za prevenciju kontrole bolesti izvještavaju da otprilike 1 od 8 žena doživi postporođajnu depresiju.

Simptomi

Simptomi postporođajne depresije slični su velikoj depresivnoj epizodi. U "Dijagnostičkom i statističkom priručniku mentalnih poremećaja" (DSM-5), opis postporođajne velike depresije je "velika depresivna epizoda sa specifikacijom peripartalnog početka". Postporođajna depresija se obično razvija unutar nekoliko tjedana nakon poroda.

Neki stručnjaci smatraju da bi kriteriji za ispunjavanje uvjeta za početak nakon poroda trebali trajati dulje, možda do šest mjeseci nakon poroda. Simptomi PPD-a mogu uključivati ​​sljedeće:

• Promjena težine ili apetita
• Plače
• Depresivno raspoloženje, gubitak interesa ili zadovoljstva
• Poteškoće u donošenju odluka
• Osjećaj neadekvatnosti
• Osjećaj bezvrijednosti ili krivnje
• Nesanica ili hipersomnija
• Gubitak energije ili umor
• Problemi s koncentracijom
• Nemir ili uznemirenost
• Tuga

Neke žene također imaju suicidalne misli.

Ako imate suicidalne misli, kontaktirajte Nacionalnu liniju za prevenciju samoubojstava na 1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako ste vi ili voljena osoba u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.

Dijagnoza

Ako se osjećate preplavljeni simptomima postporođajne depresije, odmah se obratite svom liječniku. Samo Vaš liječnik ili savjetnik može dijagnosticirati postporođajnu depresiju. Vaš će liječnik procijeniti vaše simptome i utvrditi imate li dječju plavu bolest, depresiju ili nešto drugo—i izraditi plan liječenja.

Tijekom procjene vjerojatno ćete:

• Ispunite upitnik za provjeru depresije
• Razgovarajte o simptomima koje ste imali, uključujući trajanje i ozbiljnost
• Nađite krvne pretrage kako biste provjerili ima li medicinskih abnormalnosti koje bi mogle doprinijeti vašim simptomima

Najčešća prepreka liječenju PPD-a je sram i šutnja. Žene često ne govore o simptomima depresije koje doživljavaju. Stigma mentalnog zdravlja i ideja da bi novopečene majke trebale biti presretne doprinose ovom oklijevanju.

Ono što bi ljudi trebali znati je da je prilagodba novopečenoj mami jako teška — a depresija nakon poroda vrlo je česta. Učinkovito liječenje može učiniti svijet razlika. Dakle, nemojte se bojati razgovarati s nekim ako se osjećate pod stresom, tužno, razdražljivo, preopterećeno i/ili depresivno.

Vodič za poslijeporođajnu depresiju

Nabavite naš vodič za ispis koji će vam pomoći da postavite prava pitanja na sljedećem pregledu kod liječnika.

Depresija nakon što postane roditelj ne pogađa samo majke. Zapravo, neka istraživanja su pokazala da oko 10% muškaraca može doživjeti depresiju nakon rođenja djeteta.

Uzroci

Istraživači nisu sigurni zašto točno nastaje postporođajna depresija i zašto pogađa jednu osobu, a drugu ne. Međutim, neki potencijalni uzroci za koje se vjeruje da doprinose ovom stanju mentalnog zdravlja uključuju:

• Genetski čimbenici
• Nedostatak sna
• Niska razina hormona štitnjače
• Brzo mijenjanje hormonalne razine nakon poroda

Neki od čimbenika rizika koji povećavaju vaše šanse za razvoj PPD-a su sljedeći:

• Dijabetes (postojeći ili gestacijski dijabetes)
• Poteškoće s dojenjem ili brigom o bebi
• Zdravstveni problemi s vašom bebom
• Životni stresori, poput nestabilnih veza, bolesti ili financijskih problema
• Ograničena podrška obitelji ili prijatelja
• Negativni osjećaji o tome da ste mama
• Prošlo iskustvo depresije ili postporođajne depresije
• Komplikacije u trudnoći, kao što su prijevremeni porod, mrtvorođenost ili urođene mane

Vrste

Ostala stanja mentalnog zdravlja nakon poroda povezana s PPD-om uključuju postporođajnu psihozu i postporođajne anksiozne poremećaje.

Postporođajna psihoza

Ponekad se naziva i puerperalna psihoza, ovo stanje mentalnog zdravlja nakon poroda razvija se u otprilike 1 do 2 od 1000 žena. Postporođajna psihoza obično počinje prije postporođajne depresije, unutar prva dva tjedna nakon poroda.

Postporođajnoj psihozi mogu prethoditi uznemirenost, zbunjenost, problemi s pamćenjem, razdražljivost, pogoršanje nesanice i tjeskobe.

Postporođajna psihoza razlikuje se od postporođajne depresije po prisutnosti deluzija (vjerovanje u stvari koje zapravo nisu istinite) i/ili halucinacija (čuti stvari ili vidjeti stvari koje ne postoje). Ostali simptomi mogu uključivati ​​nametljive misli i neprikladan odgovor na nečije dijete ili nezainteresiranost za njega.

Simptomi postporođajne psihoze mogu se brzo mijenjati, s razdobljima povišenog raspoloženja koji brzo prate duboka tuga ili bijes. Razdoblja lucidnosti su uobičajena i nisu nužno pokazatelj oporavka. Smatra se da postporođajna psihoza često predstavlja epizodu bipolarne bolesti.

Poslijeporođajni anksiozni poremećaji

Anksiozni poremećaji također su česti nakon poroda. Možda ćete otkriti da ste toliko tjeskobni da vam je teško brinuti se za svoju bebu ili sebe, kao što je nemogućnost jesti ili spavanja. Neke žene se boje da će nauditi svojoj bebi.

Specifični anksiozni poremećaji koji se mogu pojaviti ili se pogoršati nakon poroda uključuju generalizirani anksiozni poremećaj, opsesivno-kompulzivni poremećaj i napade panike. Osim toga, anksioznost je uobičajena u postporođajnoj depresiji.

Zapravo, prema Inicijativi ženskih preventivnih usluga (WPSI), koja je nacionalna koalicija ženskih zdravstvenih djelatnika, anksioznost je jedan od najčešćih zdravstvenih poremećaja u SAD-u koji utječe na čak 40% žena tijekom tijekom njihovog života, anksioznost može biti uzrokovana brojnim temeljnim problemima, uključujući stres oko poroda i majčinstvo.

Stoga, ako osjećate znakove tjeskobe, razgovarajte sa svojim zdravstvenim djelatnikom. Oni mogu dati brzi upitnik kako bi procijenili vašu anksioznost i prema potrebi dali uputnicu za njegu.

PPD protiv "Baby Blues"

Kada zdravstveni radnici govore o "baby blues", misle na kratkoročnu, blažu verziju postporođajne depresije. Međutim, baby blues ne zadovoljava kliničke kriterije za PPD. Dječji blues obično doživljavaju mnoge žene nakon poroda dok se psihički i fizički prilagođavaju stvarnosti roditeljstva.

Simptomi baby bluesa uključuju:

• Anksioznost
• Plače
• Nesanica
• Umor
• Neraspoloženje
• Tuga

Tijekom tog vremena, žene se mogu iznenada osjećati kao da se ne mogu nositi s brigom o bebi bez obzira na to koliko su kao majke pripremljene. Nedostatak sna i hormonska prilagodba nakon porođaja pridonose simptomima dječjeg plavetnila. Srećom, iskustvo baby bluesa obično je kratkotrajno (tjedni ili dva je uobičajeno trajanje) i nestaje kako se majke naviknu biti mame.

Liječenje

Ako sumnjate da imate postporođajnu depresiju, odmah se obratite svom liječniku. Iznimno je važno potražiti stručnu pomoć, čak i ako niste sigurni jeste li depresivni ili se nosite s dugotrajnim dječjim bluesom. Liječenje može napraviti veliku razliku u kvaliteti vašeg života i zdravlju vašeg djeteta, ali mnoge žene s postporođajnom depresijom ne traže i ne primaju liječenje.

Liječenje postporođajne depresije ovisi o simptomima, dijagnozi i ozbiljnosti stanja. Dok su samozbrinjavanje i socijalna podrška često dovoljni da pomognu ženama da se vrate normalnom funkcioniranju ako imaju blage bebi blues, pravi PPD obično treba službeni tretman od stručnjaka za postporođajnu depresiju kako bi se riješio.

Čak i ako se osjećate kao da imate blagi slučaj bebi bluesa, recite svom liječniku o svojim simptomima kako bi mogao pratiti vaš napredak. Podrška vam može osigurati da ćete dobiti liječenje što je prije moguće ako se vaši simptomi pogoršaju. Ako osjećate da su vaši simptomi sve intenzivniji i/ili da vam ometaju život, odmah potražite pomoć.

Opcije liječenja mogu uključivati ​​lijekove, psihoterapiju, grupe podrške i još mnogo toga. Zatražiti podršku obitelji i prijatelja također je ključno, posebno za pomoć u brizi za svoju bebu dok se pridržavate protokola liječenja koji vam je propisao liječnik.

Terapija

Psihoterapija uključuje razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje kao što je psihijatar, psiholog ili socijalni radnik. Ovaj tretman često uključuje razvoj novih vještina suočavanja koje vam mogu pomoći da bolje upravljate svojim simptomima. Terapija također može riješiti sve emocionalne probleme koji mogu utjecati na vaše mentalno zdravlje.

Uobičajene vrste psihoterapije koje se koriste za liječenje postporođajne depresije uključuju kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT) i interpersonalnu terapiju (IPT). CBT se usredotočuje na promjenu nezdravih obrazaca razmišljanja i ponašanja, dok IPT pomaže ljudima razumjeti i promijeniti problematične odnose.

Lijekovi

Liječenje postporođajne depresije lijekovima često uključuje upotrebu antidepresiva. Antidepresivima može trebati nekoliko tjedana da budu učinkoviti, a možda ćete morati isprobati nekoliko lijekova prije nego što pronađete onaj koji vam pomaže. Vaš liječnik će odrediti koja vrsta lijeka i doza su pravi za vas. Ako dojite, liječnik će vam propisati lijekove koji su sigurni za vašu bebu.

U 2019., lijek Zulresso (breksanolon) postao je prvi lijek koji je odobrila FDA posebno za liječenje postporođajne depresije. Ostali antidepresivi odobreni su za općenito liječenje depresije.

Liječenje postporođajne psihoze

Liječenje postporođajne psihoze također može uključivati ​​hospitalizaciju, lijekove, elektrokonvulzivnu terapiju (ECT) i pomoć u njezi bebe. Ženama koje su u prošlosti imale postporođajnu psihozu obično se preporučuje psihijatrijsko liječenje tijekom i nakon trudnoća koje slijede.

Snalaženje

Vrijeme ubrzo nakon rođenja također je razdoblje oporavka, prilagodbe i opuštanja za mnoge žene nakon mjeseci trudnoće. Na sreću, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste malo olakšali upravljanje ovim prijelazom:

• Prihvatite pomoć drugih.
• Zatražite pomoć ako imate poteškoća.
• Ne krivite sebe.
• Jedite zdravu prehranu.
• Vježbajte.
• Izađite iz kuće da promijenite krajolik.
• Navedite nekoga da pazi na bebu dok se odmorite.
• Pridružite se društvenoj grupi za nove mame kako biste održali društvene veze.
• Dajte prednost vremenu za brigu o sebi.
• Razgovarajte s drugim ženama koje su "bile tamo."
• Pokušajte spavati što je više moguće.

Samozbrinjavanje i promjene načina života također mogu biti važne nadopune drugim tretmanima. Na primjer, odvojite vrijeme za sat joge beba i ja, otiđite u dugu šetnju, okupajte se u pjenušavoj kupki, idite na masažu ili rezervirajte frizuru. Nekoliko studija je otkrilo da tjelovježba može smanjiti simptome postporođajne depresije.

Ako vam je potrebna dodatna pomoć u rješavanju problema, možete se obratiti Postpartum Support International. Nude besplatnu telefonsku liniju, online grupu za podršku, besplatne telefonske sesije uživo sa stručnjakom i koordinatore koji vam mogu pomoći u povezivanju s pružateljima usluga u vašoj zajednici, 24 sata na dan.

Riječ iz Verywella

Poslijeporođajna depresija, anksioznost i psihoza ozbiljna su stanja i mogu se pojaviti vrlo brzo. Ako vi ili vaša voljena osoba osjećate znakove depresije, znajte da to nije ničija krivnja, a obraćanje liječniku ili terapeutu može pomoći. Ako netko nakon poroda pokazuje znakove zabluda ili halucinacija, odmah potražite liječničku pomoć.

Mnogi resursi, uključujući gornju telefonsku liniju za međunarodnu postporođajnu podršku, dostupni su u bilo koje doba dana. Nemojte se ustručavati razgovarati s nekim. Čak i ako mislite da je "samo" baby blues, uz to može ići i malo dodatne podrške.