Dinamičko razgibanje (video)

Dinamičko razgibanje je pokretni tip razgibanja. Ono koristi same mišiće da bi izazvalo razgibanje. Razlikuje se od tradicionalnog "statičkog" razgibanja jer se položaj razgibanja ne drži.

Stručnjaci sportske medicine smatraju dinamičko razgibanje boljim načinom za smanjenje zgroženosti mišića nego tradicionalno razgibanje. Ali kako to raditi? Ovi videi uvode vas u osam dinamičkih razgibanja koja ciljaju različite mišiće i područja tijela. Oni daju savjete kako raditi razgibanja i koliko dugo.

 

 

Previous:

Next:

  • Varikocela
    Varikocela
    Čuli ste za varikozne vene — one opuhle vene koje ponekad pojavljuju na nogama. Ali možda nikada niste čuli za varikocelu, koja je također opupljenje veni. Varikocela se događa samo kod dječaka. To je zato što nije na nogama već na mjestu malo privat
  • Ukućana dadilja vs. au pair: Kaka je razlika?
    Ukućana dadilja vs. au pair: Kaka je razlika?
    Glavna razlika između ukućane dadilje i au pair je da je dadilja profesionalna pružateljica djecje skrbi koja je obično iz vašeg grada (ili barem iz SAD-a) i odlučila je napraviti karijeru iz brige o djeci. Au pair su mladi ljudi između 18 i 26 godin
  • 9 najboljih roditeljskih tweetova tjedna
    9 najboljih roditeljskih tweetova tjedna
    Kraj školske godine plus trodnevni vikend? Zalog, roditelji imali puno za reći na Twitteru ovaj tjedan. Od haosa u trgovini do raznih faza majčinih grudi — da, zaista — evo najboljih roditeljskih tweetova za tjedan 25.-31. svibnja 2019. 1. Ukupni pa