Dinamičko istezanje (video)
Dinamičko istezanje je vrsta istezanja temeljena na pokretima. Koristi same mišiće kako bi se došlo do istezanja. Razlikuje se od tradicionalnog "statičkog" istezanja jer se položaj rastezanja ne zadržava.
Stručnjaci za sportsku medicinu smatraju da je dinamičko istezanje bolji način za smanjenje napetosti mišića od tradicionalnog istezanja. Ali kako to učiniti? Ovi video zapisi vas upoznaju s osam dinamičkih istezanja koja ciljaju na različite mišiće i područja tijela. Oni daju savjete o tome kako raditi istezanja i koliko dugo.
Previous:Vodič kroz sportsku prehranu
-
Hvala Mirum Shopper -u na sponzorisanju ovog posta, međutim, sva mišljenja, moji su prijedlozi i zapažanja. Ovaj post može sadržavati partnerske veze. Hranjenje formulom može se činiti kompliciranim i pomalo nadmoćnim sa svom raspoloživom opremom, p -
Besplatna predškolska ustanova:u kakvom je stanju univerzalni pred-K programi i kome mogu koristiti?Mnogi roditelji pretpostavljaju da će svoju djecu poslati u predškolsko prije vrtića . Naposljetku, goleme količine istraživanja pokazuju da predškolska ustanova koristi djeci društveno, emocionalno, fizički i kognitivno. Pomaže ih pripremiti za oček -
Moji prijatelji koji ne čuvaju djecu ili koji nisu navikli provoditi vrijeme s djecom često se bore da shvate kako se snalazim kao dadilja. Njihova me pitanja često nasmiju - poput:Uf, moraš li mijenjati pelene? kad ću gledati 6-godišnjaka ili Stvarn
