Mogu li tinejdžeri trenirati gimnastiku?
Tinejdžeri koji sudjeluju u sportovima, uključujući gimnastiku, uživaju u mnoštvu prednosti, od akademskog i psihološkog razvoja do poboljšanih socijalnih vještina, prema NYU Child Study Center. Osim ovih možda neočekivanih prednosti, gimnastika pruža fizički izazov, onaj koji pomaže tineždžerima da izgrade snagu. Tinejdžeri mogu sudjelovati u gimnastici da se upoznaju s prijateljima, testiraju svoje vještine i natječu se, ili postignu na individualnoj i timskoj razini.
Razredi gimnastike
Tinejdžerski gimnastičar mogu odabrati razvoj svojih vještina na nekoliko različitih načina. Lokalne dvorane često nude razrede gimnastike za tineždžere – ovi razredi mogu upoznati učenike s osnovnim gimnastičkim vještinama na skakaču, rebrima, gredi, tlu i trambolini. Razredi dobro funkcioniraju za tineždžere koji su novi u sportu, omogućujući im da razviju svoje vještine, fleksibilnost i ravnotežu u ne-natjecateljskom okruženju.
Natjecateljska gimnastika
Tinejdžeri s nekim iskustvom u gimnastici mogu pronaći uspjeh u natjecateljskim klubskim timovima. U tim timovima, tinejdžerski gimnastičar se mogu specjalizirati u jednom području vještina, poput tlorutine ili grede. Natjecanja se često održavaju na lokalnoj, regionalnoj i državnoj razini, omogućujući gimnasticarima da putuju i upoznaju druge slicne tineždžere. Neke srednje škole podržavaju gimnastičke timove koji se natječu s drugim školama. Sudjelovanje u takvim timovima omogućuje tineždžerima da izgrade prijateljstva i društvo s razrednicima dok predstavljaju svoju školu.
Prednosti
Gimnastika je fizički zahtjevan sport, onaj koji može imati prednosti za rastućeg tineždžera na više načina. Ova visoko-intenzivna sportska aktivnost je anaerobna aktivnost koja omogućuje tineždžerima da izgrade svoju snagu i fleksibilnost. Čak više, tinejdžerski gimnastičar mogu poboljšati svoju ravnotežu: sport razvija i statičku i dinamičku ravnotežu. Gimnastika može biti učinkovit način da se postigne minimum jedan sat dnevne vježbe preporučen za tineždžere.
Sigurnost
Tinejdžeri moraju biti svjesni rizika povezanih s gimnastikom i poduzeti odgovarajuće sigurnosne mjere kada su na tlu, gredi ili rebrima. Zglobni nastavci, štitnici i trake mogu poboljšati hvat gimnastićara, time minimizirajući rizik pada. Zagrijavanje i raztezanje prije svakog razreda gimnastike, treninga ili natjecanja također može smanjiti ozljede, prema TeensHealth. Tinejdžerski gimnastičar bi trebali znati svoju razinu vještina i izvoditi samo one manevre za koje su sposobni.
-
Oni su zabavni. Oni su izlazni. I budićemo iskreni, oni su gotovo toliko teatračni koliko to ide, pa se naravno poznatosti odijevaju svoju djecu u najbolje, najkreativnije Halloween kostime svake godine. Od obiteljskih kostima koje ćete htjeti kopir -
Imenovanje i validacija razljutih osjećaja vašeg djeteta dobra je roditeljska taktika, ali ne funkcionira na svakom djetetu. Ako vaše malo dijete često zatvara ili protestira kada pitate što je ne u redu, probajte ove alternative strategije, koje naj -
Trebate li još dokaza da su mame krajnji multitaskeri? Ne gledajte dalje. Kate Neal, fotografinja i majka dvoje, je samo još jedna majka čija je priča postala viralna nakon što je dobila svoje drugo dijete, a snimka iz njezina poroda širi se kao poža
