Ozljede medijskog kolateralnog ligamenta (MCL)

Što je srednji kolateralni ligament?

Medijalni kolateralni ligament (MCL) jedan je od ligamenata u zglobu koljena. Ligament je čvrst, fleksibilna traka tkiva koja drži kosti i zajedno.

MCL je na dijelu koljena koji je najbliži drugom koljenu ("medijalna" strana). Povezuje dno bedrene kosti (bedrene kosti) s vrhom potkoljenice (tibija). MCL pomaže u sprječavanju pomicanja koljena s jedne na drugu stranu.

Što je suza medijalnog kolateralnog ligamenta?

MCL se može pokidati ako ga ozljeda previše rastegne. Pukotina može biti djelomična (kroz dio MCL -a) ili potpuna (skroz kroz MCL).

Ozljede medijskog kolateralnog ligamenta (MCL)

Koji su znakovi i simptomi suze medijalnog kolateralnog ligamenta?

Većina ljudi koji kidaju MCL osjećaju bol i "udarac" u koljenu kada se ozljeda dogodi. Njihovo koljeno obično nabubri ubrzo nakon ozljede, većinu vremena oko unutarnjeg dijela koljena.

Nakon što se otok smanji, osoba obično može hodati, ali osjeća bol kad se unutrašnjost koljena istegne, Također, koljeno se može osjećati nestabilno i može "popustiti" i natjerati osobu da posrne ili padne.

Što uzrokuje suze medijalnih kolateralnih ligamenata?

Većina puknuća medijalnog kolateralnog ligamenta događa se tijekom sportske aktivnosti, kao kad netko:

  • mijenja smjer ili uvrće koljeno tijekom trčanja
  • skače i slijeće na način da iskrivi koljeno

MCL također može puknuti ako se koljeno snažno udari sa strane.

Tko dobiva suze medijalnog kolateralnog ligamenta?

Suze MCL -a najčešće se događaju tijekom sporta koji uključuje okretanje, rezanje, i okretanje poput skijanja, nogomet, nogomet, košarka, i tenis.

Kako se dijagnosticira suza medijalnog kolateralnog ligamenta?

Da biste dijagnosticirali poderani MCL, zdravstveni radnici pitaju o ozljedi i rade pregled. Tijekom ispita, zdravstveni radnik pritišće koljeno i noge i pomiče ih na određene načine. To može pomoći da se pokaže je li MCL poderan.

Slikovni testovi mogu uključivati:

  • X-zrake radi provjere ozljeda kostiju
  • ponekad, MRI kako bi se provjerilo je li suza djelomična ili potpuna i kako bi se vidjelo ima li koljeno druge ozljede

Kako se liječi suza medijalnog kolateralnog ligamenta?

Odmah nakon ozljede, početno liječenje može uključivati:

  • lijekovi protiv bolova bez recepta kao što su acetaminofen (Tylenol® ili robna marka) ili ibuprofen (Advil®, Motrin®, ili robne marke)
  • RIŽA: R procjena, Ja ce, C kompresija (s elastičnim zavojem), i E podizanje (podizanje koljena)
  • podupiranje:vaš će vas pružatelj savjetovati o najboljoj vrsti aparatića za zaštitu MCL -a i zgloba koljena tijekom zacjeljivanja.

Ostali tretmani mogu uključivati:

  • korištenje štaka tijekom oporavka
  • fizikalna terapija (PT) za jačanje i fleksibilnost
  • kirurgija

Može li se netko s poderanim MCL -om baviti sportom?

Tinejdžeri s poderanim MCL -om obično moraju uzeti slobodno vrijeme za sport, posebno sport u kojem se ozljeda dogodila. Ako nema boli i koljeno ne popušta, "obično mogu hodati, rastezanje, te obavljati aktivnosti s malim utjecajem, poput plivanja.

Tinejdžeri s poderanim MCL -om trebali bi slijediti upute svog liječnika o tome koje aktivnosti mogu raditi, a koje trebaju preskočiti. Većina tinejdžera s niskim MCL suzama vraća se sportu u roku od 6 tjedana.

Postoje li načini da se spriječi nova suza MCL -a?

Suza MCL -a dovodi nekoga u veći rizik od drugog. Kako biste smanjili rizik od drugog kidanja MCL -a ili druge ozljede, raditi s fizioterapeutom ili trenerom na:

  • poboljšati svoju snagu, ravnoteža, i fleksibilnost
  • naučiti odgovarajuće tehnike skakanja, slijetanje, i mijenjanje smjera tijekom bavljenja sportom

Kako se mogu osjećati bolje?

Za oporavak od suzenja MCL -a potrebno je vrijeme. Normalno je osjećati ljutnju, frustriran, ili dolje, pogotovo ako se ne možeš baviti sportom koji voliš. Za ostanak u sportu tijekom oporavka, možete biti dio tima ako vodite računa ili ste menadžer.

Možda možeš probati nešto drugo osim sporta, poput sviranja glazbenog instrumenta, slika, ili crtanje.

Dok MCL suza liječi, slijedite upute vašeg zdravstvenog djelatnika za:

  • naknadne posjete
  • termini fizikalne terapije
  • ne raditi aktivnosti koje mogu usporiti ozdravljenje
  • izvođenje vježbi kod kuće

Previous:

Next:

  • 5 načina na koje njegovatelji mogu ublažiti vlastiti stres od blagdana
    5 načina na koje njegovatelji mogu ublažiti vlastiti stres od blagdana
    Dan zahvalnosti, Hanuka, Božić, Nova godina — kraj godine je naporan za obitelji. Ali što je s skrbnicima, koji često imaju svoju obitelj plus obitelj svog poslodavca o kojima se brinu? Dvostruki odmor može značiti dvostruki stres! Brinete se kako s
  • Kako razgovarati o dovođenju vlastitog djeteta na posao dadilje ili čuvanja djece
    Kako razgovarati o dovođenju vlastitog djeteta na posao dadilje ili čuvanja djece
    Ako ste dadilja ili dadilja koja brine o brizi za svoje dijete, daleko od toga da ste sami. Većina roditelja — 63% zapravo — osjeća se pomalo ili vrlo neugodno vraćajući svoju djecu u dnevni boravak, a više od jedne trećine (35%) sada umjesto toga ra
  • 15 sjajnih dječjih knjiga o autizmu
    15 sjajnih dječjih knjiga o autizmu
    Napomena urednika: Znamo da odgajanje djece može biti teško. Zato smo posvećeni tome da vam olakšamo život uz najnovije i najbolje roditeljske savjete i proizvode. Željeli smo vas obavijestiti da ćemo možda dobiti malu proviziju za to ako se odlučite