• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Povrede koljena – vrste, uzroci, dijagnostika i liječenje

Koljeno je zglob koji spaja natkoljenicu (femur) s vrhom goljenice (tibija). Sastoji se od kosti, , mišića, , i tendonija. Ovi dijelovi rade zajedno da noge savijaju, protežu i okreću. Povreda koljena može oštjetiti jedan ili više dijelova koljena.

Što uzrokuje povrede koljena?

Tineždžeri mogu povrijediti koljeno u padu ili nesreći. Aktivni i sportski tineždžeri mogu imati povrede koljena od prekomjernog korištenja. One se događaju kada netko previše treningira ili radi ponavljajuće pokrete s koljenom.

Uobičajene povrede koljena kod tineždžera uključuju:

• zategnutosti: kada se ligament protegne ili prede; npr. prijelom prednjeg ukrštenog ligamenta (LKP/ACL) ili bočnog kolateralnog ligamenta (BKL/MCL)
• nadraztegnutosti (strains): kada se mišić ili tendon prede djelomično ili potpuno
• tendonitis: kada se tendon iritira ili upali, obično od prekomjernog korištenja ili lošeg treninga (npr. u skakačevom koljenu)
• prijelomi meniska: kada se hrskavica između gornjih i donjih kostiju noga (menisci) prede
• prijelomi: kada se kost slomi
• isluk koljenice (patela): kada koljenica izleti iz mjesta
• Osgood-Schlatter bolest: tendona koji spaja koljenicu s goljenicom
• Osteochondritis dissecans: kada mali komadić kosti u koljenu gubi krvnu snabdjevanje i odleti
• burzitis: oteklina jedne od tekućinom ispunjenih vrećica koje štite koljeno.

Kakvi su znaci i simptomi povrede koljena?

Znaci i simptomi povrede koljena ovisne o uzroku. Većina povreda koljena uzrokuje bol. Povreda koljena može dovesti do osjećaja slabosti koljena, "odustajanja", ili "zaključavanja". Netko s povredom koljena možda ne može u potpunosti saviti ili ispružiti koljeno. Povrijeđeno koljeno može biti otечено ili modrito.

Kako se dijagnosticiraju povrede koljena?

Za dijagnosticiranje povrede koljena, zdravstveni djelatnici pitaju kako se povreda dogodila i kakve simptome uzrokuje.

Zdravstveni djelatnik će raditi fizikalni pregled koji uključuje pritisak na koljeno i noge i njihovo kretanje na određene načine. Ovi testovi mogu pokazati koji dio koljena je povrijeđen.

Slikući testovi koji se ponekad koriste uključuju:

• rentgen za provjeru povreda kosti
• CT skeniranje ili MRI za gledanje unutar koljena

Kako se liječe povrede koljena?

Liječenje povrede koljena ovisi o uzroku. Neke povrede koljena trebaju samo RICE:

• Odmor
• Led
• Kompresija (elastičnim bendijem)
• Dizanje (dizanje povrijeđenog koljena)

Ostale povrede koljena mogu zahtijevati ortozu, fizikalnu terapiju, ili čak operaciju.

Može li se povrede koljena prevenirati?

Da biste pomogli spriječiti povrede koljena:

• Budite sigurni da nosite preporučenu zaštitnu opremu za sportove (poput koljenica i štitnika goljenice).
• Nosite podržavajuće sportske cipele u dobrom stanju.
• Tijekom treninga, uvijek se zagrijte i razvučete se nakon.
• Radite redovito jačanje za podršku mišića, i razvijanje ili jogu za poboljšanje fleksibilnosti.
• Prilikom skakanja, savijajte koljena prilikom slijetanja. To skida pritisak s LKP-a i spriječava povredu.
• Ako radite bočne rezove ili se često okrećete (poput u nogometu), sklopite se i savite u koljenima i kukovima da smanjite šanse za povredu LKP-a.
• Ako igrate samo jedan sport, kondiciranje i trening cijelom godinom – čak i ako je niže intenzitete nego u natjecateljskoj sezoni – može vam pomoći ostati u formi i učiniti povredu manje vjerojatnom.

Što još trebam znati?

Ako vam koljeno boli, važno je znati zašto. Idite k zdravstvenom djelatniku da saznate što uzrokuje bol i da dobijete liječenje.