Džemperi do koljena

Što je skakačko koljeno?

Skakačevo koljeno ozljeda je patelarne tetive. Patelarna tetiva je tkivo nalik na vrpcu koje spaja patelu (čašicu koljena) s tibijom (potkoljenica).

Koji su znakovi i simptomi skakačkog koljena?

Uobičajeni simptomi skakačkog koljena su:

  • bol ispod koljena, osobito tijekom sporta, penjanje uz stepenice, i savijanje koljena
  • natečen zglob koljena
  • ukočenost koljena

Što uzrokuje skakačko koljeno?

Koljeno skakača ozljeda je pretjerane upotrebe (kada ponovljeni pokreti ozlijeđuju dio tijela). To se događa kada često skačete, trčanje, a promjenom smjera oštećuje se patelarna tetiva. Također se naziva patelarni tendonitis.

Tko dobiva skakačko koljeno?

Koljeno skakača obično pogađa ljude koji se bave sportom gdje ima puno skakanja i trčanja, kao što su atletika, košarka, odbojka, gimnastika, trčanje, i nogomet.

Kako se dijagnosticira koljeno skakača?

Za dijagnosticiranje skakačkog koljena, pružatelji zdravstvene zaštite:

  • pitati o simptomima
  • napraviti fizički pregled
  • naručiti slikovne pretrage kao što su RTG ili MRI, Ako je potrebno

Kako se liječi skakačko koljeno?

Liječenje skakačkog koljena uključuje:

  • odmor i predah od sporta
  • led
  • lijepljenje ili nošenje potpore za koljeno ili remena neposredno ispod patele
  • sjedi s podignutom nogom
  • ibuprofen (Advil, Motrin, ili robne marke) za pomoć kod boli i oteklina
  • terapija masažom
  • jačanje i istezanje mišića fizikalnom terapijom ili programom tjelovježbe kod kuće

Ako netko sa skakačkim koljenom ne odmara koljeno, tetiva se može više oštetiti. Iako nije uobičajeno, operacija može biti potrebna ako:

  • bol ne prolazi
  • patelarna tetiva je više oštećena nego što je tipično za skakačevo koljeno

Gledajući naprijed

Obično je potrebno nekoliko tjedana do mjeseci da se oporavi od koljena skakača.

Za što brže ozdravljenje, slijedite upute vašeg zdravstvenog djelatnika o:

  • koje aktivnosti treba izbjegavati
  • koje su aktivnosti u redu (na primjer, plivanje može biti u redu dok liječite)
  • vježbe jačanja
  • obavljanje i održavanje svih naknadnih posjeta liječniku

Nakon oporavka, uvijek se protežite prije i poslije sporta, i izbjegavajte pretreniranost. To može pomoći u sprječavanju skakačkog koljena i drugih sportskih ozljeda.

Previous:

Next:

  • Prva faza porođaja - rana faza
    Prva faza porođaja počinje kontrakcijama koje se nastavljaju povećavati u duljini i intenzitetu, a završava kad se vrat maternice potpuno proširi. To može trajati od nekoliko sati do nekoliko dana. Ima tri faze:ranu, aktivni i prijelazni. Tijek
  • Što roditelji trebaju znati o tome kako se dijagnosticira poremećaj autističnog spektra
    Od drugačijeg učenja do pokazivanja jedinstvenog ponašanja u društvenom okruženju, postoji širok raspon znakova da vaše dijete ima autizam. Obuhvaćajući širok, raznolik spektar ponašanja i sposobnosti, autizam danas pogađa 1 od 54 djece u Sjedinjenim
  • Trebaju li škole ukinuti domaće zadaće?
    Nedavno su neke školske četvrti u New Yorku, Vermontu, Floridi i Pennsylvaniji odlučile zabraniti domaće zadaće. Tvrde da se vrijeme učenika može bolje provesti čitajući, baviti se sportom/aktivnošću ili povezivati ​​se s članovima obitelji. Je li mo