Skakačevo koljeno (jumper's knee) – patelarna tendonitis

Što je skakačevo koljeno?

Skakačevo koljeno je povreda patelarnog tendona. Patelarni tendon je konačasto tkivo koje spaja patelu (koljenicu) s tibijom (goljenicom).

Kakvi su znaci i simptomi skakačevog koljena?

Uobičajeni simptomi skakačevog koljena uključuju:

  • bol ispod koljenice, posebno tijekom sportova, penjanja po stubištu, i savijanja koljena
  • oteknuto koljeno
  • kruhost koljena

Što uzrokuje skakačevo koljeno?

Skakačevo koljeno je povreda od prekomjernog korištenja (kada ponovljeni pokreti povrede dio tijela). Događa se kada često skakanje, trčanje, i mijenjanje smjera oštećuje patelarni tendon. Zove se također patelarna tendonitis.

Tko dobiva skakačevo koljeno?

Skakačevo koljeno obično pogađa ljude koji igraju sportove gdje je puno skakanja i trčanja, poput atletike, košarke, odbojke, gimnastike, trčanja, i nogometa.

Kako se dijagnosticira skakačevo koljeno?

Za dijagnosticiranje skakačevog koljena, zdravstveni djelatnici:

  • pitaju o simptomima
  • rade fizikalni pregled
  • naručuju slikuće testove poput rentgena ili MRI, ako je potrebno

Kako se liječi skakačevo koljeno?

Liječenje skakačevog koljena uključuje:

  • odmor i pauzu od sportova
  • led
  • lepljenje ili nošenje koljenice ili trake ispod patele
  • sjedenje s dignutom nogom
  • ibuprofen (Advil, Motrin, ili robna marka) za pomoć s bolju i oteklinom
  • masaža terapija
  • jačanje i razvijanje mišića kroz fizikalnu terapiju ili kućni program vježbanja

Ako netko s skakačevim koljenom ne odmori koljeno, tendon može postati više oštećen. Iako nije uobičajeno, operacija može biti potrebna ako:

  • bol ne prolazi
  • patelarni tendon je više oštećen nego je tipično za skakačevo koljeno

Pogled u budućnost

Obično traje nekoliko tjedana do mjeseci za oporavak od skakačevog koljena.

Da biste se izlijecili što brže, pratite upute zdravstvenog djelatnika o:

  • kojim aktivnostima izbjegavati
  • kojim aktivnostima je u redu (npr. plivanje može biti u redu dok izliječujete)
  • jačanje vježbama
  • postavljanju i pohađanju svih kontrola kod liječnika

Nakon oporavka, uvijek se razvijajte prije i poslije sportova, i izbjegavajte preterivano trening. To može pomoći spriječiti skakačevo koljeno i druge sportske povrede.

Previous:

Next:

  • Roditeljstvo s partnerom
    Roditeljstvo s partnerom
    Kad jednom imate bebu, vi i vaš partner ćete se suočiti s novim izazovima – i važno je da radite kao tim. Evo nekih ideja za podršku partneru i učinkovito vezivanje s bebićem: Razgovarajte s partnerom što često možete o vašim osjećajima, onome št
  • Vrijeme za rimove
    Vrijeme za rimove
    Vrijeme za rimove Djeca vole riječi koje se rimuju. Rimujuće su riječi važne za čitanje jer usmjeravaju djecu pažnju na zvukove unutar riječi. Što vam treba: Neke riječi koje se rimuju Što raditi: Zamislite riječi koje se rimuju. Recite dvije rije
  • Bazen za plivanje nije zamjena za kupku ovo ljeto – žao nam je, roditelji!
    Bazen za plivanje nije zamjena za kupku ovo ljeto – žao nam je, roditelji!
    Za obitelji, bazen za plivanje ispunjava mnogo različitih potreba tijekom ljeta. To je hladno mjesto za djecu da traže utočište na zagrijanim danima, samoodržavan igrani prostor, mjesto za potrošenje energije kako bi bolje spavali i, za neke roditelj