Pokazivač kuka
Što je Hip Pointer?
Pokazivač kuka je bol i/ili modrice na vrhu ili prednjoj strani kosti kuka. Većina pokazivača kuka uzrokovana je izravnim udarcem u meko tkivo i kost u području kuka.
Koji su znakovi i simptomi hip pokazivača?
Pokazivač kuka uzrokuje bol i osjetljivost na prednjoj i gornjoj strani kosti kuka. Područje bi također moglo izgledati modro. Neki ljudi imaju bol pri pomicanju kuka, koji mogu varirati od blagih do teških.
Što uzrokuje pokazivanje kuka?
Pokazivači kuka uzrokovani su jakim udarcem u područje kuka, obično tijekom sportske aktivnosti. To se može dogoditi:
- u kontaktnim sportovima poput nogometa, bejzbol, nogomet, lacrosse, hokej, i hokej na travi
- u nekontaktnim sportovima iz kontakta s opremom kao što je motka u skoku s motkom ili lopta u nogometu
- od slijetanja na tvrdu podlogu (u odbojci, gimnastika, košarka, umjetničko klizanje, ples, ili skateboarding)
- u sudaru (tijekom skijanja, snowboarding, biciklizam, ili rolanje)
Kako se dijagnosticira pokazivač kuka?
Da biste dijagnosticirali pokazivač kuka, pružatelji zdravstvene zaštite:
- pitati o tjelesnim aktivnostima i je li bilo nedavnih nesreća
- napraviti ispit, posvećujući posebnu pozornost kuku
Ponekad liječnici naručuju RTG ili MRI kako bi provjerili ima li slomljene kosti ili druge ozljede.
Kako se liječi pokazivač kuka?
Tinejdžeri s pokazivačem kuka moraju odmarati područje. Trebali bi izbjegavati sve aktivnosti koje pogoršavaju bol ili bi mogle uzrokovati još jedan udar u to područje. To može značiti predah od sporta.
Vaš zdravstveni radnik također vam može preporučiti:
- Štakama skinite težinu s kuka.
- Stavite led ili hladnu oblogu na kuk svakih 1-2 sata po 15 minuta. (Stavite tanki ručnik na kožu kako biste je zaštitili od hladnoće.)
- Omotajte elastični zavoj oko struka/bokova radi podrške i udobnosti.
- Podignite kukove na jastuku dok ležite kako biste pomogli kod boli i oteklina.
- Idite na fizikalnu terapiju ili napravite program kućnih vježbi koji će vam pomoći s istezanjem i jačanjem područja.
- Uzimajte lijekove protiv boli poput ibuprofena (Advil, Motrin, ili robna marka trgovine) ili acetaminofen (Tylenol ili robna marka). Slijedite upute koje ste dobili s lijekom o tome koliko i koliko često trebate uzimati.
Kada se netko s pokazivačem kuka može vratiti sportu?
Tinejdžeri koji dobiju poen za kukove mogu se vratiti sportu kada:
- imaju cijeli raspon pokreta u kuku
- više ne šepaju
- vratili su se u punu snagu
- bol se poboljšava
Preuranjeni povratak sportu dovodi nekoga tko ima pokazivač kuka u opasnost od još jedne ozljede koja bi mogla biti ozbiljnija. Vaš zdravstveni radnik obavijestit će vas kada se možete sigurno vratiti sportu.
Što bih još trebao znati?
Ako se stvari ne poprave, posjetite svog liječnika, jer to može biti znak da imate drugačije ili ozbiljnije stanje.
Previous:Naprezanje hamstringa
Next:Jock Itch
-
Živeći u gradu koji služi oko šest mjeseci zimskog vremena, groznica u kabini je neizbježna. Srećom, u području Clevelanda obiluju sportovi po hladnom vremenu, koji vašim mališanima omogućuju široku priliku da izbace svu energiju pohranjenu iz toliko -
Trebate novu dadilju, stat! Ali nakon što pomislite da ste uočili svoju idealnu Mary Poppins, nemojte je žuriti angažirati. Slijedite ovih osam koraka kako biste izvršili svoju dužnu istragu prije nego uključite novog skrbnika vašeg djeteta. 1. Refer -
Prirodoslovni brzi savjeti Može li vaše dijete reći kada je omiljeni ljubimac uzrujan? Ili može odrediti marku motocikla po zvuku motora? Ako je tako, možda ima iznimnu prirodoslovnu sposobnost. Možete pomoći u jačanju naturalističkih talenata kada:
