Suze meniskusa

Ofenzivna linija otvarala je velike rupe u obrani da bi Dylan prošao cijelu igru, a kao rezultat toga već je postigao dva touchdowna. No, u jednoj je igri branitelj zatvorio rupu i ustao ga dok nije došlo više branitelja i pomoglo. Dok je Dylan bio prisiljen na zemlju, koljeno mu se uhvatilo ispod njega i nezgodno se savilo, i osjetio je mali pop.

Trener ekipe rekao je Dylanu da skine ostatak utakmice i da mu ledi koljeno. Sljedećeg dana koljeno mu je još bilo osjetljivo i pomalo natečeno, pa je otišao posjetiti liječnika. Liječnik je postavljao pitanja i pregledavao koljeno. Poslao je Dylana na magnetsku rezonancu, a kad se Dylan vratio po rezultate, saznao je da mu je pokidao meniskus i možda će mu trebati operacija da ga popravi.

Što je suza meniskusa?

Vaše koljeno sastoji se od tri kosti:bedrene kosti (femura), potkoljenica (tibija), i čašica koljena (patela), kao i meko tkivo koje ih povezuje. Između bedrene kosti i tibije nalaze se dva hrskavična diska u obliku slova C. Djeluju kao amortizeri za kosti i pomažu u održavanju stabilnosti koljena. Ovi diskovi u obliku slova C su vaši menisci (množina od meniskus ). Mogu se rastrgati, osobito ako se koljeno naglo uvije dok je savijeno.

Gledano sprijeda ili straga, meniskus je klinastog oblika. Ovaj oblik sprječava klizanje zaobljene površine bedrene kosti s ravnog vrha tibije. Vanjski rubovi ovog klina dobivaju dobru opskrbu krvlju, a suze u ovom dijelu meniskusa same dobro zacjeljuju. No unutarnji dio meniskusa nema izravnu opskrbu krvlju koja bi mu pomogla u zacjeljivanju. Suze u ovom području možda će trebati operaciju.

Pocijepani meniskus uobičajena je sportska ozljeda, osobito u kontaktnim sportovima poput nogometa i hokeja. Suze meniskusa mogu biti u rasponu od manjih do teških, ovisno o veličini oštećenja, a mogu otežati pravilno funkcioniranje koljena.

Koji su simptomi?

Simptomi puknutog meniskusa razlikovat će se ovisno o ozbiljnosti suze. Netko tko dobije manju suzu može imati samo blagu bol i oteklinu koja nestaje nakon 2 ili 3 tjedna.

Umjerene do jake suze također mogu uzrokovati ove simptome:

  • "pop" u koljenu kada dođe do suze
  • bol u sredini ili sa strane koljena, osobito pri uvijanju koljena ili čučnju. To obično nestaje nakon nekoliko tjedana, ali može doći i otići mnogo duže ako se suza ne tretira.
  • oticanje i ukočenost koljena koja se pogoršava prva 2 ili 3 dana nakon ozljede
  • ograničen raspon pokreta
  • osjećaj koljena kao da se zaključava ili pukne pri savijanju; možda se neće ispraviti
  • koljeno osjećajući da popušta bez upozorenja

Stranica 1

Što rade liječnici?

Ako posjetite liječnika zbog boli u koljenu, on ili ona će vas pitati kako ste ga ozlijedili i kakav je osjećaj. Doktor će također pregledati vašu medicinsku povijest kako bi utvrdio može li bol biti uzrokovana nečim drugim osim poderanim meniskusom.

Liječnik će pregledati vaše koljeno kako bi provjerio imate li osjetljivost u području na kojem vam sjedi meniskus. Da biste vidjeli je li bol uzrokovana pucanjem meniskusa, liječnik bi vas mogao zamoliti da čučnete. Liječnik bi se također mogao saviti, ispraviti, i okrećite koljeno.

Liječnik bi također mogao narediti RTG kako bi provjerio druga stanja koja mogu uzrokovati bol u koljenu ili snimanje magnetskom rezonancijom (MRI) kako bi bolje pregledalo meko tkivo vašeg koljena. RTG i MRI najbolji su način da "pogledate" unutar koljena bez operacije.

Što uzrokuje suzu meniskusa?

Starije osobe često dobivaju suze meniskusa jer njihovi meniskusi s godinama postaju lomljivi i manje fleksibilni. Ali za tinejdžere, suze meniskusa obično se događaju zbog ozljede - često nakon uvijanja ili okretanja koljena dok je savijeno i stopalo čvrsto postavljeno. To se može dogoditi kada:

  • podizanje teških predmeta
  • nagle promjene smjera ili usporavanje ili brzo zaustavljanje, što se može dogoditi u sportovima poput nogometa, bejzbol, košarka, tenis, i racquetball
  • izravnim udarcem u koljeno tijekom igranja kontaktnog sporta, poput nogometa, hokej, ili ragbi, gdje se koljeno može prisiliti na uvijanje ili nezgodno okretanje
  • padanje na način koji opterećuje koljeno tijekom pada, kao što se može dogoditi u sportovima poput skijanja ili snowboarda

Suze meniskusa često se događaju zajedno s drugim ozljedama koljena, poput pucanja ligamenata.

Mogu li spriječiti pucanje meniskusa?

Budući da se općenito događaju bez ikakvog upozorenja, suze meniskusa teško je spriječiti. Možete smanjiti rizik, iako, poduzimanjem ovih mjera opreza:

  • Redovito vježbajte, uključujući trening snage za mišiće nogu. Snažni mišići nogu pomažu u stabilizaciji i zaštiti koljena.
  • Uvijek se dobro zagrijte i istegnite prije bavljenja sportom ili bavljenja bilo kojom napornom aktivnošću koja uključuje vaše noge.
  • Dajte svojim mišićima dovoljno vremena za odmor i oporavak između aktivnosti.
  • Nabavite odgovarajuću obuću za svoj sport, i čuvaj cipele, čizme, ili klizaljke čvrsto vezane dok igrate.
  • Naučite i koristite odgovarajuće tehnike za svoj sport.
  • Ako ste prethodno imali drugu ozljedu koljena, aparatić ili omotač koljenu mogu dati dodatnu potporu.

Stranica 2

Liječenje suze meniskusa

Male suze obično ne zahtijevaju operaciju, osobito ako se nalaze na vanjskom dijelu meniska gdje postoji dobra opskrba krvlju. Ove suze trebale bi se same zacijeliti prilično brzo. Liječenje može uključivati ​​sljedeće:

  • Koristite formulu RICE:
    • R procjena: Prestanite raditi aktivnost koja je uzrokovala ozljedu, i dati koljenu dovoljno vremena za odmor. U nekim slučajevima, to može uključivati ​​korištenje štaka kako biste smanjili težinu s koljena dok se oporavlja.
    • Ja ce: Stavite led ili hladan oblog na koljeno nekoliko puta dnevno po 15 minuta odjednom dok se bol i oteklina ne smanje. Zamotajte led ili vrećice leda u ručnik. Ne stavljajte ih izravno na kožu jer to može uzrokovati oštećenje tkiva.
    • C kompresija: Upotrijebite elastični kompresijski zavoj kako biste smanjili oticanje i pomogli u podupiranju koljena.
    • E levacija: Lezite i stavite jastuke ispod koljena kako biste ga podigli iznad razine srca. To će pomoći smanjiti oticanje na minimum.
  • Uzmite protuupalne lijekove. Lijekovi protiv bolova, poput acetaminofena i ibuprofena, mogu pomoći u ublažavanju boli i smanjenju oteklina na zahvaćenom području.
  • Ako vam je to propisao liječnik, raditi fizikalnu terapiju. PT vam može pomoći u jačanju mišića nogu, stabilizirati koljeno, i vratite koljeno svom punom rasponu pokreta i fleksibilnosti.

Za teške suze ili suze koje ne reagiraju na druge oblike liječenja, liječnik će možda morati izvršiti operaciju. Obično, to će biti u obliku artroskopske operacije, gdje je mala kamera umetnuta u koljeno kako bi pomogla kirurzima da vide što rade bez otvaranja koljena.

Ponekad kirurg može popraviti poderani meniskus. Druga vremena, kirurg će odrezati poderani dio meniskusa kako bi spriječio ometanje načina rada koljena. Ako se operirate, liječnik vam može nakon toga staviti koljeno u aparatić. To sprječava koljeno da se kreće oko njega dok liječi. Možda ćete neko vrijeme morati koristiti štake.

Kao i kod svih sportskih ozljeda, ključ za iscjeljivanje suza meniskusa - bez obzira na to koliko mali bio - nije da se brzo vratite u igru. Vaše tijelo (i performanse) bit će jači ako pričekate dok vam liječnik ne da u redu da se vratite u igru.

Previous:

Next: