• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Provjera za starenje u vlastitom domu

U nedavnoj anketi Amerikanaca starijih od 50 godina, AARP je otkrio da 89 posto želi ostati u svom trenutnom domu što duže mogu. Ali jesu li u stanju to priuštiti? I jesu li njihovi domovi sigurno mjesto za starenje?

Bilo da ste vi to starija osoba ili dijete starijeg roditelja, postoji niz pitanja i briga koje morate razmotriti prije nego što starenje u vlastitom domu postane stvarnost. Slijedi popis mnogih ključnih stvari za razmotriti.

1. Informirajte se o osiguranju dugotrajne njege

• Što je to? Osiguranje dugotrajne njege (LTC) je vrsta osiguranja posebno razvijena za pokriće mnogih troškova povezanih s uslugama dugotrajne njege, većina kojih nije pokrivena Medicareom, Medicaidom ili konvencionalnim zdravstvenim osiguranjem.
• Što pokriva? Većina LTC polica prodavanih danas su sveobuhvatne police, koje obično pokrivaju usluge i skrb u različitim okruženjima, uključujući vaš dom. Većina ovih policia uključuje razne terapije (fizikalnu, rehabilitaciju, okupacijsku itd.), stručnu medicinsku skrb, osobnu pomoć (poput odavljanja, kupanja i čišćenja), te u mnogim slučajevima i neke domaćinske usluge (poput čišćenja, pripreme hrane i prijevoza).
• Na što paziti? Prvo, želite osigurati da kupite pravu količinu pokrića, ne previše niti premalo. I, kao i s bilo kojom polisom osiguranja ili ugovorom, morate pročitat sitni tisak i biti sigurni što će, a što neće biti pokriveno. Prije kupnje LTC police, detaljno pregledajte "Otkrivanje pokrića" i zabilježite sve isključenja. Mnoge police, na primjer, isključuju skrb ili usluge od strane člana obitelji, isključuju liječenje alkoholizma ili ovisnosti o drogama, ili bilo kakvu skrb ili usluge za koje se ne naplaćuje naknada u odsustvu osiguranja. Uz to, određeni medicinski uvjeti mogu značiti da se ne kvalificirate za određenu policu. Prije kupnje bilo koje police pregledajte je s svojim odvjetnikom i financijskim savjetnikom kako biste bili sigurni da birate prikladan plan za svoje potrebe.
• Kakve su druge opcije? Nekoliko drugih vrsta osiguranja pokriva neke troškove dugotrajne njege, uključujući neke privatne zdravstvene police i dopunsko Medicare osiguranje. Možete koristiti i svoju policu životnog osiguranja kako biste pomogli pokriti troškove. Ostale metode plaćanja skrbi uključuju razne vrste anuiteta dugotrajne njege, određene povjerenja ("blagotvorni ostatak" i "Medicaid invalidnost") i obrnute hipoteka.

2. Učinite svoj dom sigurnim i pristupačnim

Bilo da planirate ostati u svom trenutnom domu ili razmatrate smanjivanje na stan s manje zahtjeva za održavanjem (npr. stan ili manja kuća), postoji jedan prevladavajući problem za vašu sigurnost u domu: prevencija pada.
Studije su jasno pokazale da je pad jedan od glavnih uzroka za brzi pad zdravlja i blagostanja među starijim odraslima, i često je precipitirajući događaj za prijelaz u ustanovu dugotrajne njege.

Jednostavna činjenica, međutim, jest da se većina padova može prevenirati. Na primjer, preuzimanje jednostavnih koraka poput uklanjanja tepiha, uklanjanja neuređenosti s podova, ugradnje držača u kupaonicama, nošenja cipela koje ne klize i ažuriranja osvjetljenja u i izvan vašeg doma – sve to pomaže.

3. Stvorite svoj "tim za skrb"

Čak i ako ste zdravi, aktivni i potpuno neovisni, i dalje želite stvoriti "tim za skrb" koji će raditi s vama na procjeni kako se nosite u domu i pružiti vam pomoć kada je potrebno. Dobar tim za skrb služi kao vaš saveznik, pomažući vam na sve načine potrebne kako bi se osigurala vaša sigurnost, udobnost i tekuća kvaliteta života.

Počnite s primarnim skrbnikom. Da biste stvorili svoj tim za skrb, prvo ćete htjeti angažirati primarnog skrbnika ili vođu tima. Ova osoba je često član obitelji ili neko s kim ste vrlo ugodni i kome se potpuno povjeravate (blizina može biti važna, ali ne mora biti odlučujući čimbenik). "Povjerenje je ogromno," kaže Mary Stehle, LCSW, i savjetnica za skrb starijih na Care.com. "Ova osoba može koordinirati razne detalje vaše skrbi, uključujući nadzor angažiranih skrbnika i komunikaciju vaših potreba s ostalim članovima obitelji. Vi dvoje, vremenom, možete biti uključeni u mnogo razgovora i donošenja odluka, a ponekad ti mogu biti teški i neugodni," kaže Stehle, naglašavajući važnost povjerenja i udobnosti s ovom osobom.

Osım povjerenja, vaš primarni skrbnik bi idealno trebao imati i druge kvalitete kako bi bio zaista učinkovit i učinkovito djelovao u vašem imenu. Te kvalitete uključuju jaku komunikacijske i organizacijske vještine, suosjećanje, empatiju, strpljenje, toleranciju na stres, sposobnost delegiranja i poniznost i zdrav razum da se zamoli za pomoć kada je potrebno. Ova osoba može biti vaša ovlastnica i zastupnik za zdravstvenu skrb.

Izgradite svoj tim. Da biste stvorili ostatak tima za skrb, vi (i/ili vaš primarni skrbnik) morate se obratiti obitelji, prijateljima i susjedima s kojima ste ugodni, koji imaju jak interes za vaše blagostanje i od kojih mislite da će biti spremni preuzeti ulogu u vašem timu. Naravno, često nije lako zamoliti za pomoć. Ali, kako kaže Stehle, "ako ste iskreni i pošteni s ljudima objašnjavajući zašto vodite ovaj razgovor i kakve su vaše očekivanja," ljudi često dobro reagiraju. Jednostavna istina je da većina ljudi želi pomoći ako može – i zna kako.

Kad imate svoj tim za skrb na mjestu i vaš primarni skrbnik koordinira razne zadatke i dodjele tima, imajte na umu da ono što radi danas možda neće raditi tako dobro sutra. "Skrb nije statička aktivnost, potrebe će se uvijek mijenjati," kaže Stehle, pa "duh transparentnosti i otvorenog, poštenog razgovora među svima u timu je escencijalan."

4. Održavanje doma

Dio trika ugrasta starenja (i ostanja zdravih!) jest prepoznati kada je vrijeme prestati raditi određene stvari, a to se sigurno odnosi na mnoge redovite zadatke povezane s održavanjem doma. Evo samo nekoliko koraka za razmotriti:

• Zaposlite pouzdanu tvrtku za čišćenje. Možda dolaze samo jednom mjesečno da rade "od vrha do dna" čišćenje.
• Ugovorite se s lokalnom tvrtkom za uređenje vrtova ili pojedincem za redovnu njegu trava, uključujući košenje, šišanje, grabiranje i odbijanje snijega, po potrebi.
• Održavajte ažurnu popis kvalificiranih poduzetnika i servisera (npr. električar, vodovodnić itd.) koji mogu riješiti sve vaše veće potrebe za popravak i održavanje doma.
• U slučaju nužde – recimo, prokriva krov ili prekid struje – uspostavite ključni kontakt kojeg lako možete dobiti kako biste vam pomogli brzo riješiti problem. Ova osoba je obično član vašeg tima za skrb i često primarni skrbnik.

5. Usluge u području

Većina mjesta, možete dobiti pomoć za gotovo bilo koju uslugu ili potrebu koju imate, obično za naknadu. Za početak, provjerite svoje lokalne zajedničke i vladine usluge, uključujući vašu lokalnu Agenciju za starenje i gradske ili županijske urede za starenje ili socijalne usluge. Također, ako ste skloni, mnoge lokalne vjerske organizacije nude odgovarajuće usluge za starije odrasle.

Bilo da je riječ o pomoći s obrocima (pogledajte program "Meals on Wheels"), angažiranju skrbnika da kuha u vašem domu, vožnji i besposlićima (razmislite o javnom prijevozu, taksima, volonterskim ili plaćenim prakticama), ili želji za proširenjem društvenog života (provjerite svoj lokalni centar za starije ili program dnevne zdravstvene skrbi za odrasle) – rješenje se obično može naći.

6. Samoodržavanje

Za starije odrasle koji žive u domu postoje određene aktivnosti koje mogu biti opasne, ili barem problematične, poput:

• Kupanje. Osigurajte da je prostor kade/duša "prijateljski nastrojen za starije" (npr. ručice, protivklizne podloge), uvijek testirajte temperaturu vode prije ulaska; izbjegavajte nagle pokrete, nikad ne žurite.
• Plaćanje računa. Imate kvalificiranog člana tima za skrb da radi s vama na postavljanju najučinkovitijeg sustava (npr. automatsko plaćanje računa online), tako da je sve na jednom mjestu i svi računi plaćeni istovremeno svakog mjeseca. Možda ima smisla da ovaj član tima (ili primarni skrbnik) povremeno pregleda vaše račune s vama.
• Lijekovi. Vodite popis svih trenutnih lijekova sa svim relevantnim informacijama; razdvajajte pilule u organizator dnevnih doza i držite na ocitom mjestu (npr. pokraj kave); izbacite sve istekle recepte; držite sve recepte u njihovim originalnim ambalažama.

7. Tehnologija je vaš prijatelj

S današnjom tehnologijom možete pretvoriti svoj dom u "pametan dom" s nizom alata i sustava koji će daleko otići u osiguravanju vaše sigurnosti, udobnosti i neovisnosti. Ovisno o vašim posebnim potrebama i budžetu, vrste sigurnosnih i nadzornih sustava koji se sada mogu ugraditi u vaš dom uključuju hitnu pomoć, automatizirane tajmere/podsjetnike, GPS lokatore, video kamere, senzore pokreta i osvjetljenja i kontrole okoline. Sad, kada je nužda, pomoć može biti doslovno minuta daleko.

Današnji komunikacijski alati također olakšavaju ostanak u kontaktu s obitelji i prijateljima putem e-pošte, mobitela, društvenih mreža i drugih besplatnih internetskih usluga poput Skypea i FreeConferenceCall. Koristite te alate.

8. Budžetiranje za skrb

Budući da postoji toliko varijabli u pogledu vrsta usluga i skrbi dostupnih, nemoguće je stvoriti jedinstven budžet za troškove osobne domaće skrbi. Da biste razvili realnu sliku koliko će vam to koštati, morat ćete stvoriti vlastiti budžet, navodeći sve stavke (usluge, izmjene, tehnologija itd.) koje mislite da ćete trebati. Podijelite ih u dvije kategorije – "mora imati" i "volio bi imati" – i zatim dohvatite cijenske rasponi od odgovarajućih pojedinaca i tvrtki. Pod stupcem cijene pamiętajte specificirati je li to jednorazni ili tekući trošak.

Kad imate radni budžet, trebali biste se sastati s vlastitim financijskim savjetnikom (i možda odvjetnikom) da biste vodili iskren razgovor o onome što realisticno možete priuštiti. Očito, ovaj razgovor bi trebao odrzati se u širem kontekstu stavki povezanih s vašom situacijom: vaša projekcija prihoda kroz vrijeme, jesu li ste kupili osiguranje dugotrajne njege, željeni životni stil, buduće potrebe i potencijalni troškovi, Medicaid trošenje, i jesu li razduživanje imovine članovima obitelji smisljeno.

Imajte na umu da takav razgovor nije jednorazna stvar. Idući naprijed, planirajte zakazivanje ovog sastanka na periodičnoj bazi ili kad god dođe do značajnih promjena u životu. Koristite naš Kalkulator za skrb starijih za procjenu različitih troškova skrbi u vašoj blizini.