• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Kontrolni popis za starenje na mjestu

U nedavnom istraživanju među Amerikancima starijim od 50 godina, AARP je otkrio da 89 posto njih želi ostati u svom sadašnjem domu što je dulje moguće. Ali mogu li si to priuštiti? I jesu li njihovi domovi sigurno mjesto za starenje?

Bilo da ste starija odrasla osoba ili dijete ostarjelog roditelja, postoji niz pitanja i zabrinutosti koje morate razmotriti prije nego što se starenje na mjestu može pretvoriti u stvarnost. Slijedi popis mnogih ključnih stvari koje treba uzeti u obzir.

1. Pogledajte osiguranje za dugotrajnu skrb

• Što je? Osiguranje za dugotrajnu skrb (LTC) oblik je osiguranja posebno razvijen za pokrivanje mnogih troškova povezanih s uslugama dugotrajne skrbi, od kojih većinu ne pokriva Medicare, Medicaid ili konvencionalno zdravstveno osiguranje.
• Što pokriva? Većina polica LTC osiguranja koje se danas prodaju su sveobuhvatne police, koje obično pokrivaju usluge i skrb u različitim okruženjima, uključujući vaš dom. Većina ovih politika uključivat će različite terapije (fizikalne, rehabilitacijske, radne, itd.), kvalificiranu njegu, pomoć za osobnu njegu (kao što je odijevanje, kupanje i njegovanje), i, u mnogim slučajevima, neke kućne usluge (kao što je održavanje kućanstva , priprema obroka i prijevoz).
• Na što treba pripaziti? Prije svega, želite biti sigurni da ste kupili pravu količinu pokrivenosti, ne previše ili premalo. I, kao i kod svake police osiguranja ili ugovora, morate pročitati sitni ispis i biti sigurni što će, a što neće, biti pokriveno. Prije nego što kupite LTC policu, pomno pregledajte "Okvir pokrića" i zabilježite sva isključenja. Mnoge police, na primjer, isključuju njegu ili usluge člana obitelji, isključuju liječenje alkoholizma ili ovisnosti o drogama ili bilo koju skrb ili usluge za koje se ne naplaćuju naknade u nedostatku osiguranja. Osim toga, postojanje određenih zdravstvenih stanja može značiti da se nećete kvalificirati za određenu politiku. Prije kupnje bilo koje politike pregledajte je sa svojim odvjetnikom i financijskim savjetnikom kako biste bili sigurni da odaberete prikladan plan za svoje potrebe.
• Koje druge opcije postoje? Nekoliko drugih vrsta osiguranja pokriva neke troškove dugoročne skrbi, uključujući neke police privatnog zdravstvenog osiguranja i dopunsko osiguranje Medicare. Također možete koristiti svoju policu životnog osiguranja za plaćanje troškova. Ostale metode plaćanja za skrb uključuju različite vrste anuiteta za dugotrajnu skrb, određene fondove ("dobrotvorni ostatak" i "Medicaid invaliditet") i povratne hipoteke.

2. Neka vaš dom bude siguran i pristupačan

Bilo da planirate ostati u svom sadašnjem domu ili razmišljate o smanjenju veličine u rezidenciju s manjim zahtjevima za održavanjem (npr. stan ili manja kuća), postoji jedan najvažniji problem za vas da ostanete sigurni u svom domu:sprječavanje pada.
Studije su jasno pokazale da je pad jedan od glavnih uzroka brzog pada zdravlja i dobrobiti starijih odraslih osoba i često je događaj koji ubrzava prijelaz u ustanovu za dugotrajnu skrb.

Međutim, jednostavna je činjenica da se većina padova može spriječiti. Na primjer, poduzimanje jednostavnih koraka poput uklanjanja prostirki, čišćenja nereda s podova, postavljanja rukohvata u kupaonicama, nošenja neklizajućih cipela i ažuriranja rasvjete u vašem domu i izvan nje, sve će vam pomoći.

3. Stvorite svoj "Tim za skrb"

Čak i ako ste zdravi, aktivni i potpuno neovisni, i dalje ćete željeti stvoriti “tim za njegu” koji će raditi s vama kako bi procijenio kako se snalazite kod kuće i pružio vam pomoć kada je to potrebno. Dobar tim za njegu služi vam kao saveznik, pomažući vam na sve potrebne načine kako biste osigurali vašu sigurnost, udobnost i stalnu kvalitetu života.

Počnite sa svojim primarnim skrbnikom. Da biste stvorili svoj tim za skrb, prvo ćete htjeti angažirati primarnog skrbnika ili voditelja tima. Ova osoba je često član obitelji ili netko s kim vam je vrlo ugodno i kome implicitno vjerujete (blizina može biti važna, ali ne mora biti odlučujući faktor). „Povjerenje je ogromno“, kaže Mary Stehle, LCSW i viša savjetnica za skrb na Care.com. “Ova osoba možda koordinira različite detalje vaše skrbi, uključujući nadzor nad unajmljenim skrbnicima i komuniciranje vaših potreba s drugim članovima obitelji. Vas dvoje ćete s vremenom možda biti uključeni u mnogo rasprava i donošenja odluka, a ponekad to može biti teško i neugodno”, kaže Stehle, naglašavajući važnost povjerenja i udobnosti s ovom osobom.

Osim što je vrijedan povjerenja, vaš primarni skrbnik idealno bi trebao imati niz drugih kvaliteta kako bi bio istinski učinkovit i vjerno djelovao u vaše ime. Te kvalitete uključuju snažne komunikacijske i organizacijske vještine, suosjećanje, empatiju, strpljenje, toleranciju na stres, sposobnost delegiranja te poniznost i dobar razum da se može zatražiti pomoć kada je to potrebno. Ova osoba također može biti vaša punomoć i punomoćnik za zdravstvo.

Izgradite svoj tim. Da biste stvorili ostatak svog tima za njegu, vi (i/ili vaš primarni skrbnik) morate se obratiti obitelji, prijateljima i susjedima s kojima se osjećate ugodno, koji imaju snažan interes za vašu dobrobit i koga vi Think će se biti voljan posvetiti igranju uloge u vašem timu. Naravno, često nije lako zatražiti pomoć. Ali, kako Stehle kaže, "ako ste otvoreni i iskreni s ljudima u objašnjavanju zašto vodite ovaj razgovor i koja su vaša očekivanja", ljudi će često dobro reagirati. Jednostavna istina je da većina ljudi želi pomoći ako može – i zna kako.

Nakon što uspostavite svoj tim za njegu i vaš primarni skrbnik koordinira različite zadatke i zadatke tima, imajte na umu da ono što funkcionira danas možda neće raditi tako dobro sutra. “Njega nije statična aktivnost, potrebe će se uvijek mijenjati,” kaže Stehle, pa je “duh transparentnosti i otvorene, iskrene komunikacije među svima u timu ključan.”

4. Održavanje domaa

Dio trika gracioznog starenja (i očuvanja zdravlja!) jest prepoznati kada je vrijeme da prestanete raditi određene stvari, a to je zasigurno istinito za mnoge redovite zadatke povezane s održavanjem doma. Evo samo nekoliko koraka koje treba razmotriti:

• Unajmite renomiranu tvrtku za čišćenje. Možda dolaze samo jednom mjesečno na čišćenje od vrha do dna.
• Ugovarajte s lokalnom tvrtkom ili pojedincem za pružanje redovne njege travnjaka, uključujući košnju, podrezivanje, grabljanje i uklanjanje snijega, prema potrebi.
• Održavajte ažuran popis kvalificiranih izvođača i servisera (npr. električara, vodoinstalatera itd.) koji mogu riješiti sve vaše veće potrebe za popravkom i održavanjem doma.
• U slučaju nužde – recimo, krov koji prokišnjava ili nestanak struje – uspostavite ključni kontakt koji možete lako kontaktirati kako biste brzo riješili problem. Ta je osoba obično član vašeg tima za njegu i često primarni skrbnik.

5. Područne usluge

Na većini lokacija možete dobiti pomoć za bilo koju uslugu ili potrebu, obično uz naplatu. Za početak, provjerite sa svojom lokalnom zajednicom i državnim službama, uključujući vašu lokalnu Agenciju za starenje i vaš grad ili državni ured za starenje ili socijalne službe. Također, ako ste skloni, mnoge lokalne vjerske organizacije nude odgovarajuće usluge za starije osobe.

Bilo da se radi o pomoći s obrocima (pogledajte program “Obroci na kotačima”), unajmljivanju njegovatelja za kuhanje kod kuće, vožnji i poslovima (razmislite o javnom prijevozu, taksiju i volonterskim ili plaćenim uslugama pratnje) ili želji da proširite svoje društvene mreže. život (provjerite u svom lokalnom centru za starije osobe ili dnevnom zdravstvenom programu za odrasle) – rješenje se obično može pronaći.

6. Samoodržavanje

Za starije osobe koje žive kod kuće postoje određene aktivnosti koje mogu biti opasne, ili barem problematične, kao što su:

• Kupanje. Provjerite je li prostor za kadu/tuš "prikladan za starije osobe" (npr. rukohvati, neklizajuće prostirke), uvijek provjerite temperaturu vode prije ulaska; izbjegavajte nagle pokrete, nemojte žuriti.
• Plaćanje računa. Neka kvalificirani član vašeg tima za njegu radi s vama na postavljanju najučinkovitijeg sustava (npr. automatsko plaćanje računa na mreži), tako da sve bude na jednom mjestu i da se svi računi plaćaju u isto vrijeme svaki mjesec. Možda bi imalo smisla da ovaj član tima (ili primarni skrbnik) povremeno s vama pregledava vaše račune.
• Lijekovi. Održavati popis svih aktualnih lijekova sa svim relevantnim informacijama; rasporedite tablete u organizatoru dnevne doze i držite ih na vidljivom mjestu (npr. pored aparata za kavu); izbaciti sve istekle recepte; čuvajte sve recepte u originalnim spremnicima.

7. Tehnologija je vaš prijatelj

Uz današnju tehnologiju svoju kuću sada možete pretvoriti u "pametni dom" s nizom alata i sustava koji će uvelike osigurati vašu sigurnost, udobnost i neovisnost. Ovisno o vašim posebnim potrebama i proračunu, vrste sigurnosnih i nadzornih sustava koji se sada mogu instalirati u vašem domu uključuju pomoć u hitnim slučajevima, automatizirane mjerače vremena/podsjetnike, GPS lokatore, video kamere, senzore pokreta i osvjetljenja te kontrolu okoliša. Sada, kada je hitan slučaj, pomoć može biti doslovce udaljena nekoliko minuta.

Današnji komunikacijski alati također olakšavaju ostanak u kontaktu s obitelji i prijateljima putem e-pošte, mobitela, društvenih mreža i drugih besplatnih internetskih usluga kao što su Sykpe i FreeConferenceCall. Iskoristite ove alate.

8. Proračun za njegu

Budući da postoji toliko mnogo varijabli u pogledu vrsta dostupnih usluga i njege, nemoguće je stvoriti jedinstveni proračun za troškove osobne kućne njege. Da biste razvili realnu ideju o tome koliko će vas to koštati, morat ćete izraditi vlastiti proračun, navodeći sve stavke (usluge, izmjene, tehnologije itd.) za koje mislite da će vam trebati. Razdvojite ih u dvije kategorije – “morate imati” i “volite imati” – a zatim potražite raspon cijena od odgovarajućih pojedinaca i tvrtki. U stupcu cijene ne zaboravite navesti radi li se o jednokratnom ili tekućem trošku.

Nakon što imate radni proračun, trebali biste se sastati sa svojim financijskim savjetnikom (i možda svojim odvjetnikom) kako biste imali iskrenu raspravu o tome što si realno možete priuštiti. Očito bi se ova rasprava trebala odvijati u širem kontekstu stavki koje se odnose na vašu situaciju:vaš predviđeni prihod tijekom vremena, jeste li kupili osiguranje za dugotrajnu njegu, vaš željeni stil života, buduće potrebe i potencijalni troškovi, smanjenje potrošnje na Medicaid i ima li smisla oduzimanje imovine članovima obitelji.

Imajte na umu da ovakva rasprava nije jednokratna stvar. Ubuduće, planirajte zakazivanje ovog sastanka na periodičnoj bazi ili kad god se dogode značajne životne promjene. Upotrijebite naš kalkulator za njegu starijih osoba kako biste odredili različite troškove njege u vašoj blizini.