Pokretanje čvrstih tijela
Postavljanje bebe na čvrstu hranu može biti zabavno, zanimljivo i da, smiješan. (Pričekajte dok ne vidite neka ljupka lica koja vaša beba pravi!)
Kad vaša beba napuni šest mjeseci, počnite nuditi čvrstu hranu koja nadopunjuje prehranu koju osigurava vaše majčino mlijeko.
Počnite odabirom vremena kada je vaša beba budna, ali ne previše gladna. Ponudite čvrstu hranu prije ili poslije dojenja; vi i vaša beba naučit ćete što vam najbolje odgovara. Bebe mogu uživati u pasiranoj hrani i hrani koju mogu uhvatiti prstima, čak i prije nego što im se pojave prvi zubi.
Isprva, nudite krute tvari dva do tri puta dnevno, povećavajući na tri do četiri puta dnevno. Količina ponuđene hrane trebala bi biti vođena gladovanjem i sitošću vaše bebe. Dojenje i dalje predstavlja glavni izvor prehrane pri uvođenju drugih namirnica.
Zapamtiti:
- Ponudite raznovrsnu novu hranu, uključujući povrće, voće, žitarice ili mliječni proizvodi poput sira i jogurta
- Nikada ne stavljajte žitarice ili druge krute tvari u bocu
Zalihe bebina željeza počinju se smanjivati oko šeste godine života. To znači da je željezo iz hrane bogate željezom potrebno za zdrav rast dojenčadi, razvoj, te za sprječavanje anemije zbog nedostatka željeza. Željezo je vrlo važno za razvoj mozga. Hrana bogata željezom uključuje:
- govedina, svinjetina, janjetina, teletina
- žitarice za dojenčad obogaćene željezom (odaberite jednu zrnu)
- piletina, purica
- riba
- tofu
- grah i druge mahunarke
- žumanjak
Znakovi da je vaše dijete spremno za čvrstu hranu:
- Sjedne i podigne glavu.
- Promatra i otvara usta za žlicu i zatvara usne oko žlice.
- Ne izbacuje hranu jezikom iz usta.
Na stranici izbornika potražite dnevne prijedloge za hranu u dobi od 6 do 12 mjeseci.
Znakovi gladi
Bebe vam daju znakove da pokažu svoj interes za jelo. Gledajući i odgovarajući na ove znakove gladi i sitosti, možete pomoći svojoj bebi da bude zdrava, dobro jesti i uživati u hrani.
Gladna beba:
- Otvara usta kad se ponudi hrana.
- Uzbuđeno se nagne naprijed, udara je nogama, ili maše rukama kad se nudi hrana.
Beba koja ima dovoljno hrane:
- Zatvara usta kad se ponudi hrana.
- Okreće glavu kad se nudi hrana.
- Gurne hranu (ili je baci na pod!)
Apetit beba može varirati iz dana u dan. Ponekad će pojesti puno. Druga vremena, uopće neće imati veliki interes za hranu. Slijedite djetetove znakove za glad i sitost. Nikada ne tjerajte bebu da jede.
Opasnosti od gušenja
Nikad ne daj cijele orahe, cijeli kikiriki, cijelo grožđe, kokice, guma, sljez, kapi protiv kašlja ili tvrdi slatkiši djeci mlađoj od četiri godine. Ove su namirnice česti uzroci gušenja.
Jedite s djetetom što je češće moguće
Ovo je izvrstan način za promicanje zdrave prehrane i razvoj njihovih društvenih vještina. Vaša beba uči gledajući vas, a studije pokazuju da djeca koja jedu s članovima obitelji jedu hranjiviju hranu i bolje se snalaze u školi.
Bebe se također dobro snalaze u redovitim rutinama. Sjedenje za obroke i grickalice u isto vrijeme svaki dan daje bebama potrebnu strukturu kako bi se mogle usredotočiti na jelo različite hrane i naučiti se hraniti.
Neka obroci budu mirni. Isključite elektroniku i uklonite druge smetnje poput igračaka i knjiga. Usredotočite se na to da budete zajedno i uživate u obroku.
Izbjegavajte ispašu (stalno jedete i pijete, uključujući iz boce ili šalice za gutljaj). Ispaša između obroka i međuobroka nezdrava je prehrambena navika koja je posebno štetna za zube.
Resursi i veze:
HealthLink BC:Hranjenje vaše bebe
HealthLink BC:Prva dječja hrana
BetterTogether BC
Uvođenje hrane ranije u životu može pomoći u sprječavanju alergija na hranu