Jel glad utječe na ponašanje?

Gladna djeca imaju više ušnih upala, bolničkih prijava i prehlada, prema Centru za glad i siromaštvo Brandeis University. Nedostatak hrane radi više od da samo učini djecu fizički bolesnima. Nedovoljna prehrana dugodugim periodom, usporava intelektualni i fizički razvoj. Dulja ili kraća glad uzrokuje da djeca pokazuju ponašanje vrlo drugačije od njihovih dobro hranjenih vršnjaka, sve ostalo jednako. Feeding America izvještava da je 2011. više od 16,7 milijuna djece mlađih od 18 godina živjelo u domovima gdje su roditelji boravili da nahrane djecu hranjivim obrocima.

Iritabilnost i ljutnja

  • Bebe mogu signalizirati glad samo kroz plač, razdraženost i iritabilnost. KidsHealth upozorava nove roditelje da ne čekaju te znake jer kad beba plače od gladi, ona je iznimno gladna. Medicinska skupina preporučuje hranjenje kad prve primijetite znake da je beba gladna – možda se malo razdraži ili usisuje prste. Ako znaki nisu jasni, preporučuje se raspored redovnih vremena hranjenja. Hincks-Dellcrest Centar, organizacija za istraživanje mentalnog zdravlja, liječenje i poučavanje, izvještava da djeca između 3 i 18 godina postaju ljutita kad su gladna između redovnih obroka. Tinejdžerska iritabilnost ili tantrum malog djeteta mogu samo značiti da treba zdrav užitak da ga nosi do obroka na stolu. Junk food daje brzi poticaj, ali ne zadovoljava glad kao zdravi užici od voća i povrća – i one daju važne nutrijente.

Pažnja i fokus

  • Glad otežava pažnju i interferira s bilo kojom aktivnošću koja zahtijeva fokus. Gladni učenici loše se snalaze u školi, i federalne i državne obrazovne agencije koriste ovu činjenicu kao osnovu za davanje hrane djeci u školskim programima doručka i ručka. Umjesto fokusiranja pažnje na matematiku ili engleski, mala djeca fokusiraju umjesto na zvukove želudca ili bol od gladi, prema obrazovnom stručnjaku Stephenu Krashenu. Djeca koja ne mogu fokusirati mogu se ponašati loše u razredu, klovniti se ili svaditi, stvarajući probleme za učitelje i vršnjake; druga gladna djeca mogu jednostavno "odletjeti" propuštajući lekciju, ali na bilo koji način, dijete ne pokušava biti teško. On je nizak na energiji i treba hranu.

Letargija i niska energija

  • Nedostatak hrane smanjuje količinu energije dostupnu tijelu za normalne stvari, i gladna djeca nemaju energiju za aktivnosti. Beibe i mališan trebaju redovne obroke da snabdije energiju i daju prehranu za izgradnju uma i tijela. Tinejdžeri trebaju povećane količine hrane u ovom važnom razdoblju razvoja jer tijelo doživiljava rast, prema Hincks-Dellcrest Centru.

Nesigurnost i skladištenje

  • Djeca koja su išla bez redovnih obroka osjećaju nesigurnost o pronalaženju hrane za dan, i to oblikuje dječje dnevno ponašanje, prema kliničkom psihologu Ricku Delaneyju. Djeca mogu štedjeti hranu s obroka ili skladištiti hranu iz kuhinje, čak i kad je nedavni obrok napunilo dječje trbuh. Osjećaj nesigurnosti također utječe na dječje opće samopouzdanje i povjerenje u život. Djeca koja dugo žive u kućanstvu s nedostatkom hrane ponekad razvijaju psihološke probleme poput kompulzivnog skladištenja gdje dijete redovito prikuplja i krije hranu za kasniju upotrebu. Ovi osjećaji i navike mogu nastaviti nakon što se životna situacija poboljša i redovni, zdravi obroci postanu dostupni. Ako ste zabrinuti za fizičko, mentalno ili emocionalno zdravlje djeteta koje trenutno jede i uživa u zdravim obrocima redovno, konzultirajte s pedijatrom kako biste istražili moguće potrebe za dodatcima ili strategije mentalnog zdravlja.

Previous:

Next: