Održavanje aktivnosti predškolske djece

Pedijatri su svjesniji nego ikad da sve veći broj djece ima prekomjernu tjelesnu težinu. Vaš liječnik prati visinu i težinu vašeg djeteta od djetinjstva i moći će izračunati ima li vaše dijete više nego što bi trebalo.

Koraci koje možete poduzeti sada da smanjite vjerojatnost da će vaše dijete postati pretilo i na putu za zdrav život

  • Razmislite o fizičkoj aktivnosti u životu vašeg djeteta. Iako je on i dalje snop beskrajne energije, mnogo te energije često odlazi u nepovrat. Mnogi predškolci provode nekoliko sati dnevno ispred TV-a ili ekrana računala, umjesto da se igraju na otvorenom. Zapravo, današnja djeca su samo jedna četvrtina aktivna u svom svakodnevnom životu kao njihovi djedovi i bake.
  • Bez obzira na to ima li vaše četvero ili petogodišnjak prekomjernu tjelesnu težinu ili ne, morate se pobrinuti da mu tjelesna aktivnost postane i ostane prioritet u životu. Ove predškolske godine vrijeme su kada bi trebao razvijati motoriku, poboljšavati koordinaciju te se vještije baviti igricama i sportom. Pobrinite se da ima pristup opremi za igru ​​primjerenu dobi, kao što su lopte i plastične palice koje će vježbanje učiniti zabavnim i nečemu čemu se veseli. Naravno, ta se razdoblja igranja moraju nadzirati; morate ga držati podalje od opasnih situacija kao što je trčanje na ulicu da juri loptu.
  • Potrudite se pretvoriti obiteljsko vrijeme u fizički aktivno vrijeme. U nedjelju poslijepodne, umjesto da idete u kino, povedite cijelu obitelj na planinarenje po brdima u blizini svoje kuće. Ili puštajte zmaja u parku, igrajte se ili bacajte loptu naprijed-natrag.​


Previous:

Next:

  • Krvarenje iz nosa
    Krvarenje iz nosa
    Većina krvarenja iz nosa izgledaju gore nego što jesu. Drugim riječima, krvarenje iz nosa je neuredno, pomalo neugodno, a ponekad čak i zastrašujuće, ali obično nisu velika stvar. Dijete može povremeno krvariti iz nosa ili češće. Krvarenje iz nosa
  • Najbolji tečajevi čuvanja djece, tečajevi i certifikati za zapošljavanje
    Najbolji tečajevi čuvanja djece, tečajevi i certifikati za zapošljavanje
    Možda nemate puno iskustva u čuvanju djece, ali želite zaposliti više sjedećih poslova. Ili možda želite biti u mogućnosti zapovijedati višu plaću. Ili jednostavno želite biti bolja dadilja i biti spremni na neočekivane scenarije koji se uvijek pojav
  • Kućno testiranje na droge:informacije za roditelje
    Kućno testiranje na droge:informacije za roditelje
    Ako vaš tinejdžer iznenada postane neraspoložen, provodi vrijeme s drugom grupom prijatelja ili počne padati u školi, možda se zapitate jesu li za to krive droge. Iako se testiranje na drogu vašeg tinejdžera kod kuće zbog upotrebe droga može činiti k