Comment former Toddler Mettez auto Retour à dormir pendant la nuit

Les tout-petits qui se réveillent au milieu de la nuit souvent se habituer à avoir un parent ou un gardien aider à apaiser les rendormir . Toutefois, cela peut éventuellement se développer dans un modèle d'être incapable de se rendormir sur leur propre , qui finit par voler à la fois l'enfant et l'adulte de beaucoup de repos nécessaire . Apprendre à un enfant à se rendormir sur leur propre la nuit se traduira par plus de sommeil pour les choses de tout le monde . Vous aurez besoin
Animal en peluche ou une couverture
veilleuse
Instructions
1

Établir une routine du coucher régulière pour aider votre enfant à comprendre quand il est temps de dormir . Mettre l'enfant au lit à la même heure chaque nuit et suivent un schéma régulier avant le coucher , comme prendre un bain , lire des livres , puis qu'on met au lit .
2

Fournir un cadre apaisant pour le lit de votre enfant , y compris un doudou préféré, comme un animal en peluche ou une couverture qu'elle trouve réconfortant. Placez une veilleuse dans la chambre de sorte que la salle sera semblent pas peur quand l'enfant se réveille pendant la nuit .
3

Soyez calme , apaisant et brève lorsque le bébé se réveille pendant la nuit . Dites à l'enfant qu'il est temps de dormir , de leur donner un baiser ou une étreinte , puis quitter la salle . Attendez au moins cinq minutes avant de revenir. Dites à l' enfant en bas âge à nouveau qu'il est temps de dormir , de leur donner un bref baiser ou câlin , et repartir .
4

Répéter , en augmentant les intervalles que vous êtes allé par deux minutes à chaque fois . En d'autres termes , attendez cinq minutes , sept minutes , neuf minutes et ainsi de suite jusqu'à ce que vous atteignez 15 minutes . Puis continuer à attendre 15 minutes avant de retourner à la salle . Si vous restez calme et cohérente , le bambin finira par se rendormir .
5

Répétez les soirs que nécessaire jusqu'à ce que l' enfant commence à se endormir plus rapidement et moins pleurer . Il peut prendre plusieurs nuits de répéter ce modèle , mais la plupart des enfants en bas âge va commencer à être capable de se auto - apaiser la nuit dans une semaine.

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