Conseils de sécurité :planche à neige

Le snowboard est un excellent moyen de s'amuser et de faire de l'exercice pendant les mois froids d'hiver. C'est assez facile à apprendre, mais les blessures arrivent, certains d'entre eux sont sérieux.

Suivez ces conseils de sécurité pour vous aider à rester en sécurité sur les pistes.

Équipement de snowboard sécuritaire

Le bon équipement peut aider à prévenir les blessures. Assurez-vous d'avoir :

  • Un snowboard, bottes, et fixations montées par un professionnel qualifié.
  • Un casque fait pour le snowboard. Assurez-vous qu'il est bien ajusté et maintenez la jugulaire attachée.
  • Des lunettes de bonne taille et teintées pour la protection solaire. Des lunettes de soleil peuvent être portées à la place, mais les lunettes vous aident à mieux voir s'il pleut ou s'il neige, garde ton visage au chaud, et protègent mieux vos yeux des branches d'arbres et d'autres dangers.
  • Vêtement chaud, y compris un chapeau, gants ou mitaines, pantalon de neige, et une veste d'hiver. Un cache-cou (qui passe autour de votre cou et peut être tiré sur le visage) peut aider à garder votre visage au chaud. S'habiller en couches peut vous aider à vous ajuster si vous avez trop chaud. Si vous portez des sous-vêtements thermiques, obtenir le genre en laine ou en matière synthétique plutôt qu'en coton, qui met beaucoup de temps à sécher et vous fera froid.
  • Crème solaire et baume à lèvres avec FPS de 30 ou plus pour le snowboard de jour, même les jours nuageux.
  • Protège-poignets, surtout pour les débutants.

Pistes sûres

Sur les pistes, tout le monde doit suivre ces règles :

  • Sachez quelles pistes sont adaptées à votre niveau et faites du snowboard uniquement sur celles-ci.
  • Ne faites pas de snowboard seul.
  • Restez sur les sentiers balisés et ne dépassez jamais la limite de la zone de snowboard ou dans une zone fermée.
  • Faites attention aux panneaux d'avertissement tels que « Zone de ski lent » et « Attention ».
  • Avant de commencer à descendre une colline ou de rejoindre un sentier, regardez vers le haut pour vous assurer que personne ne vient vers vous.
  • Soyez conscient de l'angle mort du snowboarder. Parce que les snowboarders font face de côté, ils ne peuvent pas voir ce qu'il y a derrière eux. Ils doivent regarder en arrière et s'assurer qu'aucun autre snowboarder ou skieur ne se trouve dans leur angle mort avant de prendre un virage serré.
  • Si vous dépassez d'autres planchistes ou skieurs sur un sentier étroit, criez « À votre droite » ou « À votre gauche » pour leur faire savoir que vous arrivez derrière eux.
  • Ne vous arrêtez jamais au milieu d'un sentier ou dans un endroit où vous ne pouvez pas être vu d'en haut, comme au-dessous d'un point de chute.

Les leçons peuvent être utiles pour les snowboarders de tous niveaux. Inscrivez-vous à une leçon d'un moniteur formé et certifié par les Professional Ski Instructors of America (PSIA). Les cours privés vous donneront le plus de temps en tête-à-tête avec un instructeur. Les cours collectifs de snowboard moins chers fonctionnent bien aussi et sont l'occasion de se faire de nouveaux amis.

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