Luge : choisir le bon matériel, la bonne pente et les bons réflexes
La luge est une activité hivernale amusante. Mais elle peut causer des blessures, parfois graves. Suivez ces conseils pour luger en sécurité.
Matériel sûr
Le bon équipement prévient les blessures. Chaque lugeur doit avoir :
- Luge sûre : avec freins et directionnable.
- Casque : casque sports d'hiver idéal, sinon casque vélo> pas de casque.
- Vêtements chauds : bonnet, gants/moufles, pantalon neige, veste hiver, boots neige. Pas d'écharpe : risque d'accrochage dans la luge.
Choisir une pente sûre
Trouvez le bon endroit :
- Pente pas trop raide, avec longue zone plate en bas pour s'arrêter en glissant.
- Éviter pentes finissant près route ou parking.
- Éviter pentes finissant près étangs, arbres, clôtures, autres dangers.
- Vérifier : pas de bosses, rochers, poteaux, arbres sur la trajectoire.
- Mieux vaut luger de jour. Nuit : piste bien éclairée obligatoire.
Comportement sûr en luge
Pour rester en sécurité :
- Désigner un adulte référent. Si blessure, il prodigue premiers secours et emmène aux urgences si besoin.
- Petits (≤ 5 ans) : luge avec adulte. < 12 ans : surveillance constante.
- Tous assis face avant, pieds en bas. Jamais tête la première (risque traumatisme crânien grave). Jamais debout sur la luge.
- Un par un, une personne par luge (sauf adulte avec petit).
- Ne pas construire de tremplin sur la piste.
- Bras et jambes toujours à l'intérieur de la luge.
- Luge qui ne freine pas : rouler hors de la luge.
- Remonter sur le côté, laisser le milieu libre pour les autres.
- Jamais tracter une luge avec véhicule motorisé (motoneige, quad).
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