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Causes de l'acné chez les adolescentes et remèdes maison simples à essayer

Comment se débarrasser naturellement des boutons chez les adolescentes ? L'acné ou les boutons chez les adolescents sont des problèmes courants chez la plupart des adolescents qui pourraient affecter leur confiance en soi. Les boutons sont de petites bosses rouges souvent visibles sur le visage, causées par des pores obstrués, une peau grasse ou une accumulation de bactéries sur les cellules de la peau. Ils peuvent souvent être traités à l'aide de remèdes maison ou de certains onguents médicinaux. Lisez la suite pour connaître les causes courantes de l'acné/des boutons et quelques façons de les gérer facilement à la maison.

Qu'est-ce qui cause l'acné chez les adolescents ?

Une augmentation des niveaux d'hormones pendant l'adolescence fait que les glandes sébacées (glandes sébacées de la peau) produisent plus de sébum (huile). L'huile s'agglutine avec les cellules mortes de la peau et d'autres débris, bloquant les follicules pileux et conduisant à l'acné. Ces pores obstrués sont infectés par une bactérie C. acnes, entraînant une inflammation.

L'acné peut ne pas causer de problèmes graves. Lorsqu'ils ne sont pas touchés, les boutons ou boutons tomberont sans laisser de cicatrice. Cependant, les follicules bloqués peuvent s'enflammer douloureusement et, dans certaines situations, peuvent s'infecter. Cela peut entraîner une gêne et peut également rendre l'acné plus visible.

Quand l'acné chez les adolescentes disparaît-elle ?

Habituellement, l'acné des adolescents disparaît une fois que vous avez traversé la puberté. Cependant, chez certains, cela peut durer un peu plus longtemps, et cela peut être dû à diverses raisons telles que l'alimentation, le stress et les perturbations hormonales.

Dans la section suivante, nous vous parlerons de quelques remèdes maison qui peuvent aider à réduire naturellement l'intensité des boutons ou des boutons.

11 façons de gérer l'acné chez les adolescents à la maison

Les remèdes suivants peuvent aider à réduire l'intensité de l'acné chez les adolescentes. Les solutions peuvent ne pas fournir un remède complet contre l'acné chez les adolescents, mais valent quand même la peine d'être essayées.

1. Lavez le visage avec un nettoyant visage sans huile

Achetez un nettoyant pour le visage sans huile et nettoyez le visage deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir. Utilisez seulement une petite quantité pour nettoyer le visage sans frotter la peau. Séchez la peau avec une serviette au lieu de l'essuyer. Vous pouvez choisir un nettoyant pour le visage doté d'une fonction exfoliante pour aider à éliminer la couche de peau morte à la surface. Moins de peaux mortes et de débris de cellules mortes peuvent réduire les risques d'obstruction des follicules.

Les nettoyants pour le visage avec un composé appelé peroxyde de benzoyle, qui tue les bactéries nocives sur la peau et débouchent les conduits d'huile, peuvent être utilisés pour l'acné. Les nettoyants au peroxyde de benzoyle peuvent être achetés sans ordonnance. Choisissez un nettoyant pour le visage contenant 5 % de peroxyde de benzoyle et utilisez-le une seule fois par jour pendant une semaine. Après une semaine, utilisez-le deux fois par jour pendant quatre ou six semaines pour obtenir un soulagement de l'acné.

2. Pensez aux produits à base de zinc

La recherche suggère que le zinc et ses composés peuvent aider à réduire l'intensité de l'acné. L'utilisation topique d'oxyde de zinc peut être utile car elle absorbe l'huile et réduit les rougeurs de la peau.

La consommation orale de zinc peut soulager l'acné. Cependant, si l'adolescent a une alimentation saine, il se peut qu'il n'ait pas besoin de suppléments de zinc, car il se trouve dans une variété d'aliments, notamment le germe de blé, la farine d'avoine, les graines de sésame, les produits à base de volaille, les fruits de mer et la viande.

3. Vitamines

Une étude a révélé que les personnes souffrant d'acné peuvent avoir de faibles niveaux de vitamine A et E dans leur corps. Un apport adéquat de ces vitamines peut réduire l'acné et améliorer l'état de la peau. Mais l'American Academy of Pediatrics affirme que les suppléments de vitamine A "pourraient être non seulement inutiles mais aussi dangereux". L'académie dit que vous devez parler à un pédiatre si vous envisagez de fournir des suppléments vitaminiques à votre adolescent.

Les fruits et les légumes sont une source sûre et saine de vitamine A pour un adolescent. Selon le Harvard T.H. Chan School of Public Health, les aliments suivants sont de bonnes sources de vitamines A et E dans l'alimentation .

Sources alimentaires de vitamine A :

• Légumes verts feuillus ; épinards et brocoli
• Légumes jaunes et orange :potiron, courge, carottes et patates douces
• Tomate
• Mangue
• Poivron rouge
• Huiles de poisson
• Lait
• Œufs

Sources alimentaires de vitamine E :

• Huiles de graines et de légumineuses ; huile de tournesol, de carthame, de germe de blé et de soja
• Noix comme les amandes, les cacahuètes
• Épinards
• Légumes à feuilles vertes ; feuilles de betterave, chou vert et asperges
• Des fruits comme l'avocat et la mangue
• Citrouille
• Poivron rouge

Une alimentation riche en vitamines A et E peut aider à réduire l'intensité de l'acné et à rendre la peau plus claire.

4. Masque visage miel et cannelle

La recherche suggère qu'une combinaison de miel et de cannelle en poudre peut agir contre les bactéries responsables de l'acné. Certains composés naturels de ces aliments peuvent agir contre la prolifération de Propionibacterium acnes et Staphylococcus epidermidis, les bactéries associées à la formation de l'acné.

Votre adolescent peut envisager d'utiliser un masque au miel et à la cannelle une ou deux fois par semaine.

Voici comment vous pouvez préparer le masque :

1. Mélangez une cuillère à café de poudre de cannelle avec une cuillère à soupe de miel.
2. Laver le visage, le sécher en tapotant et appliquer le mélange uniformément sur le visage.
3. Laissez-le pendant 20 minutes et rincez-le.

5. Acides gras oméga-3

Un apport alimentaire sain en acides gras oméga-3 peut réduire l'intensité de l'acné modérée et sévère chez les adolescents. Les acides gras oméga-3 pourraient réduire la production de composés inflammatoires dans le corps et la surproduction de cellules cutanées. Cela pourrait éventuellement minimiser les risques de poussée d'acné.

Quelques sources saines d'acides gras oméga-3 alimentaires sont le poisson, les graines de lin, l'huile de lin, les noix, le tofu et l'huile de soja.

6. Huile d'arbre à thé

La recherche suggère que l'huile d'arbre à thé peut réduire la gravité de l'acné chez les personnes souffrant d'acné légère à modérée. L'huile d'arbre à thé est une huile essentielle et provient des feuilles de Melaleuca alternifolia, ou l'arbre à thé (sans rapport avec le thé). Une étude a révélé que l'application topique d'huile d'arbre à thé à 5 % peut aider à réduire l'intensité de l'acné. L'huile d'arbre à thé peut fonctionner lentement, et certains experts affirment qu'il peut falloir trois mois d'utilisation pour montrer des résultats visibles.

Diluer l'huile d'arbre à thé avec de l'eau à la maison peut être risqué car des quantités élevées ou incontrôlées d'huile peuvent causer des problèmes de peau. Par exemple, certaines personnes peuvent développer une dermatite ou une irritation de la peau au contact de l'huile d'arbre à thé.

Par conséquent, il est plus sûr d'utiliser des gels et des nettoyants pour le visage à base d'huile d'arbre à thé disponibles en vente libre, car ils sont susceptibles de contenir une quantité mesurée et sûre d'huile d'arbre à thé.

7. Thé vert

Certaines études ont observé que l'application topique de gels ou de crèmes à l'extrait de thé vert tend à réduire la quantité de sébum produite par les glandes sébacées. Cela est dû à la présence d'un groupe de composés appelés polyphénols dans le thé vert.

Les polyphénols agissent sur les huiles du sébum pour réduire leur quantité. On ne sait pas si le thé vert peut agir en cas d'acné sévère et s'il est toujours efficace. Cependant, la recherche montre que le thé vert peut être utile dans les cas d'acné légère à modérée.

Le thé vert est assez facilement disponible et vaut la peine d'être essayé.

Comment l'appliquer :

Vous pouvez infuser le thé vert dans de l'eau chaude comme vous le feriez lorsque vous le préparez pour le boire. Laissez le thé refroidir puis appliquez-le sur la zone affectée avec une boule de coton. Séchez avec une serviette. Vous pouvez l'essayer une fois par jour.

8. Évitez les produits laitiers

Le lait peut exposer un adolescent à des hormones et à d'autres composés qui peuvent exacerber l'acné chez les adolescentes. Les experts en santé reconnaissent que les produits laitiers peuvent causer de l'acné chez certaines personnes. Outre la présence probable d'hormones, on ne sait pas comment et pourquoi les produits laitiers peuvent causer de l'acné.

Cependant, des experts de l'Université de Californie du Sud déclarent :"La plupart des dermatologues ne croient pas que la nourriture puisse affecter des conditions telles que l'acné, mais si le patient le jure, nous disons toujours que si vous le croyez, alors évitez-le." .

Évitez les produits laitiers pendant un mois ou plus et observez s'il y a une différence. Si vous remarquez que l'acné diminue et que la peau s'améliore sans produits laitiers dans l'alimentation, votre enfant peut rester en permanence à l'écart des produits laitiers. En même temps, assurez-vous que votre enfant consomme des alternatives laitières pour répondre à ses besoins nutritionnels.

9. Régime à faible indice glycémique

L'indice glycémique (IG) indique la rapidité ou la lenteur avec laquelle la glycémie augmente après la consommation d'un aliment. La charge glycémique vous indique jusqu'à quel point la glycémie peut monter après avoir consommé une portion de l'aliment. L'American Academy of Dermatology déclare qu'un régime à faible indice glycémique peut réduire le nombre de poussées d'acné.

Les aliments qui ont généralement un IG et un GL élevés sont ceux qui contiennent du sucre ajouté. Par exemple, les sodas, les jus de fruits additionnés de sucre, les confiseries, les desserts frits et sucrés et autres produits sucrés ont un IG élevé. Certains autres aliments qui peuvent faire augmenter rapidement la glycémie sont le pain blanc, le riz soufflé et les croustilles.

Malgré la recommandation de l'académie, on ne sait pas si le fait d'éviter les aliments à indice glycémique élevé peut soulager l'acné à coup sûr. Une étude élaborée n'a trouvé aucun lien entre l'index glycémique et l'acné. Une autre étude, menée pour déterminer l'effet de l'IG des glucides sur l'acné, a déclaré qu'il n'y avait pas beaucoup de différence dans l'amélioration de l'acné avec un régime à IG bas et à IG élevé. Cependant, une tendance à l'amélioration de la réduction de l'acné lors d'un régime à faible IG a été observée. Mais les chercheurs disent qu'ils n'ont pas pu tirer de conclusion en raison de certaines limites de la recherche .

Néanmoins, les aliments à indice glycémique élevé sont pour la plupart malsains (sodas, fast food frits, céréales sucrées) et doivent être évités. Réduire la taille de leurs portions et augmenter les portions de grains entiers, de fruits et de légumes riches en fibres vaut la peine d'essayer de réduire l'acné chez les adolescentes.

10. Gérer le stress

Le stress émotionnel et mental ne cause pas l'acné mais peut aggraver l'acné existante. La recherche suggère que les glandes sébacées peuvent être affectées par l'hormone de libération de la corticotropine, une hormone de stress dans le corps. L'hormone pourrait entraîner une production excessive de sébum, augmentant ainsi le risque d'acné.

Minimiser le stress émotionnel est essentiel pour les adolescents, étant donné qu'ils subissent également plusieurs changements physiques à cet âge. Avoir de l'acné peut ajouter au stress, car ils deviennent conscients de leur apparence. Passer du temps avec la famille et parler aux parents de ce qui les stresse peut être relaxant. Une autre façon de vaincre le stress est de rester physiquement actif.

11. Exercice

L'exercice peut amener les glandes surrénales à produire moins d'hormones qui déclenchent les poussées d'acné. L'exercice régulier peut également faire baisser les niveaux d'hormones de stress qui pourraient causer l'acné. L'exercice a un impact positif sur la santé globale d'un adolescent et vaut la peine d'être essayé pour contrôler l'acné.

Ce qui peut sembler être un problème mineur pour vous peut être un gros problème pour votre adolescent. La puberté entraîne différents changements physiques et émotionnels, et les boutons en font partie. C'est à ce moment-là qu'ils peuvent devenir très préoccupés par leur apparence et leur apparence, ce qui est tout à fait normal. Donc, avant de recourir à des médicaments ou à des suppléments, vous pouvez suggérer quelques conseils sur la façon de se débarrasser naturellement des boutons chez les adolescentes. Étant donné qu'elles sont principalement dues aux fluctuations hormonales, elles ont tendance à s'atténuer avec l'âge. Mais si votre adolescent persiste, vous pouvez consulter un médecin.