Quels sont les différents types de cours de préparation à l'accouchement ?

Comment choisir le meilleur cours de préparation à l'accouchement pour vous.

Il existe cinq organisations « marque » qui forment les éducateurs à l'accouchement selon une méthode spécifique : Lamaze, Bradley, Hypnobirthing, Naître au monde (Birthing From Within), et la plus récente Evidence-Based Birth (Naissance basée sur les preuves). Vous pouvez assez facilement trouver quelqu'un (dans votre région, ou en ligne) qui enseigne l'une de ces méthodes ou quelqu'un qui a mélangé les méthodes et enseigne de manière indépendante.

Comme pour tout ce qui touche à la grossesse et à l'éducation de petits humains, il n'y a pas une seule bonne façon de se préparer. Heureusement, il y a plein d'options.

Comparaison des différents types de cours de préparation à l'accouchement :

Quels sont les différents types de cours de préparation à l accouchement ?

Cours Lamaze

Lamaze est la plus ancienne méthode de gestion du travail sous marque. Celle qui est devenue célèbre pour enseigner les techniques de respiration « hi-hi-hou » qu'on voit dans les films. Le nom Lamaze est si connu que la plupart des gens cherchent « cours Lamaze » sans savoir qu'il y a d'autres options. C'est le Kleenex de l'éducation à l'accouchement.

Pourquoi vous pourriez aimer : Les cours Lamaze se concentrent sur une variété de stratégies pour gérer la douleur du travail afin d'augmenter la confiance et d'assurer l'accouchement le plus sûr pour maman et bébé. Vous pouvez trouver un éducateur Lamaze local donnant des cours en direct, un éducateur Lamaze vendant des cours à la demande, ou apprendre via les vidéos en ligne de la marque Lamaze.

Pourquoi vous pourriez ne pas aimer : Si vous prévoyez d'accoucher avec une péridurale ou êtes susceptible d'être déclenchée, vous pourriez vous sentir déplacée dans un cours dont le principe central est d'éviter les interventions médicales inutiles. Aussi, la respiration « hi-hi-hou » cause de l'hyperventilation et n'est plus vraiment enseignée. Assurez-vous juste que votre éducateur est à jour dans sa formation continue. Il n'y a pas de programme fixe d'un prof à l'autre donc il est important d'étudier votre cours et instructeur spécifiques.

Hypnobirthing

La méthode Hypnobirthing est un programme défini (cinq séances de 2,5 heures) qui vise à remplacer le récit basé sur la peur de l'accouchement par des messages positifs et enseigne des outils d'auto-hypnose, de respiration et de mouvement.

Pourquoi vous pourriez aimer : Enracinée dans la compréhension que la peur du processus entrave le processus, les cours Hypnobirthing, les pistes de méditation et le livre qui l'accompagne, vous préparent, vous et votre partenaire, pour un accouchement sans médicament et sans intervention. Vous pouvez aussi lire le livre et écouter les pistes audio seule, sans suivre de cours, pour en savoir plus ou compléter tout autre programme de préparation à l'accouchement.

Pourquoi vous pourriez ne pas aimer : L'Hypnobirthing est une théorie forte qui ne laisse pas beaucoup de place à la flexibilité ou aux surprises. Certaines personnes qui se préparent à l'accouchement uniquement avec l'Hypnobirthing peuvent se sentir mal si elles n'ont pas pu avoir un accouchement « instagrammable » sans intervention.

Cours de la méthode Bradley

La méthode Bradley prépare les couples pour un accouchement non médicalisé et sans intervention à travers une série définie de 8 ou 12 semaines. Précédemment appelée cours « Accouchement coaché par le mari », elle engage également le partenaire et la personne enceinte.

Pourquoi vous pourriez aimer : Compte tenu de la longueur de la série, vous couvrez une tonne d'infos et rejoignez une communauté d'autres parents dévoués dans un cours Bradley. Vous apprendrez une tonne sur l'histoire de l'accouchement et les interventions médicales, et pratiquerez les techniques de relaxation en profondeur. La méthode Bradley, centrée évidemment sur le rôle du partenaire-comme-coach, permet à beaucoup de gens d'avoir un accouchement sans drogue ni intervention après le cours !

Pourquoi vous pourriez ne pas aimer : C'est une surcharge de temps et d'infos pour beaucoup de gens. Aussi, si vous n'avez pas de partenaire – ou pas de partenaire qui veut être votre coach principal – ça pourrait ne pas convenir. Comme l'Hypnobirthing, les cours Bradley peuvent vous faire sentir mal de ne pas atteindre l'accouchement parfait sans intervention selon Bradley.

Naître au monde (Birthing From Within)

Les cours Naître au monde se concentrent sur l'accouchement comme rite de passage et fournissent aux futurs parents des explorations créatives pour découvrir des ressources intérieures profondes. Vous pouvez suivre le cours comme démarche autonome ou pour compléter un programme de préparation à l'accouchement plus traditionnel.

Pourquoi vous pourriez aimer : Naître au monde laisse de la place à l'imprévisibilité de l'accouchement. Au lieu de vous entraîner vers un résultat, Naître au monde se concentre sur les émotions centrales qui peuvent surgir pendant l'accouchement. Si vous voulez aller au-delà du basic « respiration et positions » et plonger dans les émotions et instincts, vous apprécierez les exercices pratiques, interactifs et personnels de Naître au monde.

Pourquoi vous pourriez ne pas aimer : C'est assez « woo » (ésotérique/spirituel).

Cours Evidence-Based Birth (Naissance basée sur les preuves)

Evidence Based Birth est nouveau sur la scène. Ces cours de 6 semaines ont été conçus pour mettre l'information basée sur les preuves entre les mains des futurs parents qui se retrouvent souvent dans la position de devoir se défendre eux-mêmes au sein de grandes institutions médicales.

Pourquoi vous pourriez aimer : Recherche, recherche, recherche. Vous aimerez ce cours si vous voulez aborder votre médecin comme un égal intellectuel. Si vous voulez prendre en main vos soins et obtenir les données dont vous avez besoin pour prendre des décisions pour vous et votre bébé.

Pourquoi vous pourriez ne pas aimer : C'est très « business ». Et, si vous ne voulez pas vous défendre pendant le travail et êtes plus à l'aise en suivant les ordres du médecin et en allant avec le flux, ce cours sera stressant et accablant.

Cours hybrides

Bien que ce soient les méthodes bien connues de préparation à l'accouchement, il y a des milliers d'éducateurs qui se forment avec des organisations comme CEA/MNY, ICEA, et DTI qui n'ont pas de méthode spécifique. Au lieu de ça, les éducateurs qui passent par ces programmes peuvent choisir quoi, quand, et combien d'informations couvrir.

Par exemple, Birthsmarter a sélectionné les meilleurs éléments de Lamaze, Hypnobirthing, et la méthode Bradley et les a roulés en un cours complet.

Quel cours de préparation à l'accouchement est le meilleur pour moi ?

Voici quelques considérations quand vous regardez vos options :

  • Voulez-vous un cours axé sur l'accouchement non médicalisé ou un cours qui vous aidera à vous préparer pour une péridurale ou une césarienne si celles-ci deviennent utiles ou nécessaires ?
  • Comment apprenez-vous le mieux et quelle structure de cours et quel instructeur peuvent le plus vous aider ? (Vidéos pré-enregistrées versus sessions en direct, activités versus diapositives PowerPoint, etc). Lire les avis sur les cours d'accouchement peut vous en dire bien plus qu'un site web.
  • Voulez-vous apprendre seule, en 1:1, ou avec un petit groupe d'autres futurs parents ?
  • Cherchez-vous des infos au-delà de la préparation au travail ? Par exemple sur le plancher pelvien et la poussée, la préparation post-partum, l'allaitement, et/ou les soins au nouveau-né ?

Il y a beaucoup d'options de nos jours, mais de bons cours d'accouchement valent le coup d'être suivis.

Et l'accouchement dans l'eau et autres techniques ?

L'accouchement dans l'eau est un lieu d'accouchement et une stratégie de gestion de la douleur plus qu'une méthode de préparation. (Pour info, il y a aussi une différence entre travailler dans une baignoire pour soulager la douleur, qui est super efficace, et accoucher le bébé dans l'eau. Tous les lieux d'accouchement n'ont pas de baignoire et tous les lieux qui en ont une ne vous permettent pas d'accoucher dans l'eau.)

Vous pouvez appliquer ce que vous apprenez dans presque n'importe quel cours d'accouchement au travail dans l'eau, bien que certaines personnes intéressées par l'accouchement dans l'eau aiment en apprendre plus sur les environnements d'accouchement non médicalisés et calmes comme la méthode Leboyer créée par Frédérick Leboyer, obstétricien français et auteur de Naître sans violence.

La technique Alexander est une méthode de mouvement pour entraîner votre corps à trouver aisance et flexibilité. Avec le yoga prénatal, Spinning Babies, l'entraînement avec un spécialiste fitness prénatal, le travail avec un kiné du plancher pelvien et la planification de soins corporels sans risque pour la grossesse comme l'acupuncture, le massage et les soins chiropratiques, la technique Alexander peut aider à créer de l'espace dans le corps comme façon de se préparer à l'accouchement. Préparer votre corps pour l'accouchement est un complément à l'éducation traditionnelle à l'accouchement qui se concentre plus sur l'information et la préparation émotionnelle.

Les cours de préparation à l'accouchement sont-ils vraiment nécessaires ?

Techniquement non, mais un vraiment bon cours peut faire une énorme différence.

Bien qu'un cours ne puisse pas vous préparer à toutes les situations, il peut être si utile d'avoir une vue d'ensemble de l'accouchement, de comprendre la physiologie de l'accouchement et ce qui se passe dans votre corps, d'apprendre comment les partenaires peuvent être activement impliqués, et de gagner des stratégies pour se défendre dans les environnements médicaux.

Suivre un cours avec un instructeur en direct vient avec l'avantage de construire une relation avec un expert qui peut vous pointer vers plus de ressources si et quand vous en avez besoin, et si vous suivez un cours en groupe, vous avez l'avantage supplémentaire d'apprendre des questions des autres et peut-être même de vous faire un ami.

Quand suivre un cours d'accouchement ?

Vous tirerez le meilleur d'un cours d'éducation à l'accouchement entre 28 et 32 semaines.

Si vous suivez une série sur plusieurs semaines, vous voudrez juste vous assurer que les cours sont terminés avant la semaine 35 au cas où vous entreriez en travail tôt – et pour vous donner le temps de pratiquer. Il y a aussi beaucoup de choses que vous pouvez apprendre avant d'être dans votre troisième trimestre ! En début de grossesse, vous devez choisir une sage-femme ou un obstétricien, décider où vous voulez accoucher, et vous voudrez au moins envisager d'engager une doula. Il est utile de faire un peu de lecture pour avoir une idée du genre d'expérience d'accouchement que vous pourriez vouloir pour aider à informer quel genre de cours vous voudriez suivre. Il est important de savoir que tous les praticiens médicaux et lieux d'accouchement ne se valent pas. Et il y a des raisons pour lesquelles vous ne voudriez peut-être pas aller avec votre gynécologue ou suivre une recommandation d'un ami.

Quel est votre plan pour les cours d'accouchement ?

J'adorerais entendre vos pensées et expériences en commentaires.

Prochaine reco : 5 raisons de créer un plan de naissance

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté