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Calendrier de récupération de la section C et conseils

D'accord, tu as réussi ta section C, votre bébé est arrivé, et le prochain chapitre de votre vie est sur le point de commencer. Même si vous êtes probablement en proie à des tétées sans fin, changements de couches et réveils nocturnes, n'oubliez pas d'essayer de vous détendre ; une coupe en C est chirurgie majeure après tout. Il y a de fortes chances que vous ayez été trop épuisé pour absorber toutes les informations que votre médecin vous a données sur la récupération de la section C, nous l'avons donc arrondi pour que vous puissiez le lire après votre prochaine sieste.

Que dois-je avoir pour ma récupération en césarienne ?

Analgésique
Discutez avec votre médecin des analgésiques que vous pouvez prendre après l'opération. L'hôpital vous renverra probablement chez vous avec mais il est toujours bon d'avoir des extras sous la main.

Adoucisseurs de selles et laxatifs
De nouveau, discutez avec votre médecin pour voir ce qu'il recommanderait. La combinaison d'hormones bancales et d'analgésiques peut faire des ravages dans votre système digestif, faire des voyages à la salle de bain un littéral douleur dans le cul.

Bas ample avec une ceinture qui peut s'asseoir au-dessus de votre cicatrice de section C
Vous pouvez également continuer à porter vos vêtements de maternité pendant la convalescence.

Des sous-vêtements qui ne frottent pas contre votre cicatrice de section C
Vous voudrez peut-être opter pour des culottes de grand-mère ordinaires qui sont bien assises et bien hautes. Il existe également des sous-vêtements conçus spécifiquement pour être portés lors de la récupération de la section C, car ils offrent un soutien supplémentaire et réduisent les irritations.

Une ceinture ou un cartable post-partum
Il ne s'agit pas de paraître plus mince. Certains des avantages potentiels du port d'une ceinture post-partum incluent une réduction de la douleur post-opératoire, posture et soutien abdominal, aide possible à la guérison du diastasis recti, aider l'utérus à se rétrécir, et protéger votre site d'incision. Vous pouvez trouver quelques bons choix ici.

Aussi, Découvrez les porte-bébés Nesting Days - la bande maintient votre bébé en hauteur et ajoute une compression douce.

Maxi tampons
Je déteste te le dire, mais même si vous avez une section C, il est fort probable que vous ayez ce qui semble être la période la plus longue de votre vie. Vous ne pourrez pas utiliser de tampons, alors faites le plein de maxi pads. Et sur cette note, des sous-vêtements jetables sur lesquels vous n'avez pas à vous soucier de saigner sont certainement une bonne idée. Frida fabrique même des sous-vêtements jetables pour le post-partum.

Comment entretenir mon incision ?

Votre médecin vous expliquera comment prendre soin de votre plaie et à quelle fréquence changer vos pansements. En général, il est important de garder votre incision sèche et propre. Vous pouvez le laver tous les jours à chaud, eau savonneuse.

Votre incision sera soit fermée avec des points de suture ou des sutures. Certaines sutures se dissoudront d'elles-mêmes avec le temps, vous n'aurez donc pas besoin de les supprimer. Vous pouvez recevoir des antibiotiques pour prévenir ou traiter l'infection.

Qu'est-ce que le massage de la section C?

Quelque chose dont j'aurais aimé entendre parler plus tôt est le massage de la section C. En massant doucement votre cicatrice de section C cicatrisée, vous pouvez aider à empêcher le tissu cicatriciel de votre incision d'adhérer à d'autres tissus et organes qui l'entourent. Il est courant que les mamans de section C développent des adhérences sur leur côlon, ovaires ou entre leur vessie et leur utérus. Cela peut causer des problèmes sur la route tels que des douleurs lombaires, urination fréquente, rapports sexuels douloureux, et des douleurs pelviennes. Vous pourriez également vous retrouver avec une «étagère» de peau de travers au-dessus de votre cicatrice.

Le plus tôt vous pourrez commencer à masser votre cicatrice, le meilleur; même si vous êtes un an ou deux après la chirurgie, vous pouvez toujours masser votre cicatrice, mais vous devrez vraiment y travailler et les résultats pourraient ne pas être aussi bons lorsque la cicatrice est mature. Renseignez-vous auprès de votre médecin ou d'un ostéopathe sur le massage des césariennes, et découvrez comment le faire ici.

Comment savoir si j'ai une infection ou une complication?

Certains signes d'infection à surveiller comprennent:

• Une fièvre avec une température comprise entre 100,5°F et 103°F.
• Rougeur ou gonflement au site d'incision.
• Décharge de la plaie (garder à l'esprit, vous ne pourrez peut-être pas voir votre incision, car il faut un certain temps pour que votre utérus retombe à sa taille. Si vous ne pouvez pas avoir une bonne vue de votre incision, demandez à quelqu'un d'autre de garder un œil dessus pour vous).
• Douleur aggravée ou persistante au site de l'incision.

Les symptômes suivants sont également des signes de complications :

• Douleur abdominale basse sévère.
• Douleur aux jambes ou jambes enflées.
• Gros caillots sanguins.
• Saignements excessifs (avoir à changer votre serviette dans l'heure).
• Miction douloureuse.
• Pertes vaginales nauséabondes.

Si vous reconnaissez l'un des symptômes ci-dessus, assurez-vous de consulter un médecin.

Combien de temps faut-il pour qu'une cicatrice de césarienne guérisse?

En général, il faut environ 6 semaines pour récupérer complètement d'une césarienne. Bien sûr, cela variera d'une personne à l'autre.

Quelles activités dois-je éviter pendant la récupération ?

Conduite
(Je pense que le raisonnement est que si vous devez claquer rapidement sur les freins pour éviter une collision, cela peut ouvrir la plaie). Apparemment, il n'y a pas de règles strictes sur le moment où vous pouvez reprendre le volant, mais vous pouvez certainement en parler d'abord à votre médecin. Aussi, vous voudrez peut-être vérifier auprès de votre fournisseur d'assurance pour vous assurer que vous avez une couverture lorsque vous conduisez après l'opération.

Soulever quelque chose de plus lourd que votre bébé dans son siège auto
Cela signifie qu'il ne faut pas soulever de frères et sœurs plus âgés, ce qui est plus facile à dire qu'à faire lorsque votre tout-petit fait une crise dans Target. Cela vaut toujours la peine de le mentionner parce que, pratique ou pas, cela peut affecter votre récupération.

Travaux ménagers pénibles
Nous parlons maintenant! Vous avez une raison médicale légitime de laisser les lapins de la poussière vivre un autre jour.

avoir des relations sexuelles
Même si vous n'avez pas accouché par voie vaginale, vous devez encore donner à votre corps le temps de guérir. Discutez avec votre médecin du moment où vous pouvez reprendre vos affaires et ne soyez pas surpris si la première fois est un peu douloureuse.

Exercice intense
Alors comme, pas de Crossfit ni de marathons pendant un moment, d'accord?

Que puis-je faire pour aider à la récupération de la section C?

Marche à pied
Vous pourriez être surpris de constater que vos infirmières vous demanderont probablement de vous lever et de marcher environ 24 heures après votre chirurgie. Ces premières étapes peuvent être assez intimidantes, mais la marche est une excellente activité pour aider au processus de guérison. Il aide également à lutter contre les caillots sanguins et la constipation.

Se reposer
Je sais que vous allez vous moquer de celui-ci parce que c'est une suggestion tellement « pas de merde » (et aussi hilarant parce que… comment ?), mais essayez de vous reposer autant que vous le pouvez. Cela signifie dire non aux visiteurs pour lesquels vous n'avez pas l'énergie, ne pas s'excuser de faire des siestes, et laisser quelqu'un d'autre faire la vaisselle pour que vous puissiez fermer les yeux.

Maintenez-le ensemble
Soutenez votre site d'incision lors des éternuements, tousser, ou rire en le tenant ou en posant un oreiller contre lui.

Chaleur
Placez un coussin chauffant sur le site chirurgical pour soulager la douleur.

Les cicatrices de la section C disparaissent-elles?

En un mot, non. Votre cicatrice s'estompera avec le temps, et il existe des crèmes et des patchs que vous pouvez acheter pour essayer de minimiser l'apparence de votre cicatrice. La bonne nouvelle, cependant, est que la majorité des cicatrices de la section C sont ce qu'on appelle des "incisions de bikini", qui mesurent environ six pouces de long et sont situées si bas qu'une paire de culottes taille basse les couvrira. À moins que vous ne rejoigniez une colonie nudiste, la plupart des gens n'auront même pas la moindre idée de la présence de la cicatrice.

La récupération de la section C est différente pour tout le monde

La lecture de ceci peut sembler un peu écrasante au début, mais essayez de prendre votre rétablissement un jour à la fois, et acceptez le soutien de personnes en qui vous avez confiance qui l'offrent. Le processus de guérison est différent pour chacun, alors ne vous culpabilisez pas si votre convalescence est plus longue ou plus difficile que celle des autres mamans de section C que vous connaissez. Si vous traversez une période difficile émotionnellement, n'oubliez pas de tendre la main. La dépression post-partum n'est pas une blague et mérite autant d'attention que les soins des plaies.

Avez-vous des conseils que les autres mamans doivent connaître en ce qui concerne la récupération de la section C? Nous aimerions les entendre dans les commentaires!

Notre prochaine reco :dix choses que vous devez savoir sur la césarienne