Hypnobirthing:Mon histoire d'accouchement sans douleur

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J'ai grandi avec ma mère en me disant à quel point c'était atroce pour elle de me donner naissance. Elle a subi quelque chose comme 32 heures de travail. Même si je n'en suis plus trop sûr. Chaque fois qu'elle raconte l'histoire, on a l'impression que le nombre d'heures a encore augmenté. Et chaque fois que je pleurais parce que je me blessais, elle disait :« Tu verras quand tu donneras naissance à un enfant, ça fait mal". Merci, maman.

Les amis n'ont pas beaucoup aidé non plus. Je ne sais pas combien de fois j'ai entendu la blague :« Planifiez-moi une péridurale dès que j'apprends que je suis enceinte ! ».

Donc, quand je suis tombée enceinte de ma deuxième fille, des sentiments d'excitation se mêlaient à l'incroyable peur de vivre la douleur la plus insupportable de ma vie. Ma femme a donné naissance à notre première fille avec une césarienne élective, donc je ne pouvais même pas dire que j'avais été témoin d'un véritable accouchement vaginal auparavant.

Mais j'étais déterminée à accoucher par voie vaginale sans médicaments. Ou du moins j'allais essayer. Si ma mère m'a donné naissance sans drogue, alors je pourrais le faire aussi. Peu importe la douleur. Parce que ma mère disait aussi :« Notre corps est fait pour accoucher, sans avoir besoin d'avoir une péridurale ». Merci encore maman, pas de pression.

J'avais peur mais j'ai aussi accepté le fait que la douleur allait faire partie de mon expérience de naissance. Jusqu'à ce que je tombe sur l'hypnobirthing et des histoires de mamans accouchant sans douleur. Cela a tout changé.

Quand les gens entendent parler d'hypnobirthing, ils grincent généralement des dents, moi-même inclus.

J'ai imaginé accoucher avec un chaman balançant un pendule devant mes yeux, tout en étant entouré de faux talismans et d'encens brûlant. Heureusement, Je suis aussi le genre de personne qui a acheté une lampe au sel de l'Himalaya sur eBay, en espérant que cela aiderait ma première fille à dormir toute la nuit. Plus, pouvez-vous imaginer le plaisir de prouver à ma mère le contraire si j'avais accouché sans douleur ? Je me suis inscrite à un cours d'hypnobirthing en un rien de temps.

Il s'avère que l'hypnobirthing n'est certainement pas ce que je pensais que ça allait être.

Je n'entrerai pas dans les détails ici, car je suis sûr que le docteur google peut vous donner de meilleures informations que moi. Cependant, savoir qu'il utilise des techniques différentes, y compris la respiration, visualisation, et des exercices de relaxation pour passer l'accouchement sans peur et sans inconfort. Globalement, parvenir à une expérience de naissance positive et valorisante.

Mon expérience d'hypnonaissance.

Tout a commencé à 3h30 le lendemain de ma date d'accouchement. Je me suis réveillé avec une envie intense d'aller aux toilettes et j'ai réalisé que je venais de subir la première contraction du travail.

À ce moment-là, je n'avais plus peur. Je savais que j'allais donner naissance à notre fille avec peu ou pas de douleur, et honnêtement, j'avais hâte de la rencontrer. J'ai réveillé ma femme et j'ai presque commencé à sauter d'excitation. Jusqu'à ce qu'une autre contraction frappe et me ramène sur terre. J'ai rapidement repris mes esprits et j'ai commencé à utiliser tous les exercices que j'ai appris avec l'hypnobirthing.

J'ai passé toute la journée à la maison avec des contractions qui allaient et venaient toutes les demi-heures environ. Tous très gérables avec les techniques de respiration que j'avais apprises. Ma mère ne croyait toujours pas que j'étais en travail à cause du peu que je montrais que j'étais mal à l'aise.

Vers 18h30, ils se rapprochaient de plus en plus. Quand ma sage-femme est arrivée j'avais déjà 7 cm et il était temps de partir. Alors que j'étais sur le point de monter dans la voiture, ma mère m'a dit:"Quand j'avais 7 cm, je me souviens que je criais déjà, comment vas-tu ? ». Ha ha ! Je faisais mieux qu'elle, Je le savais!

Le trajet en voiture est flou.

J'ai utilisé les exercices de respiration autant que j'ai pu, mais je me souviens avoir ressenti un peu d'inconfort là-bas, principalement en raison du fait que j'ai été contraint à la voiture pendant 40 minutes.

Bien sûr, quand nous sommes arrivés à l'unité d'accouchement vers 21 heures, nous avons découvert que l'hôpital n'avait pas reçu le mémo que nous venions et qu'il n'y avait pas de place pour moi - sans parler de la piscine d'accouchement dont j'ai toujours rêvé. Ils m'ont fait marcher jusqu'à une salle d'attente et m'ont dit d'y attendre jusqu'à ce que la salle soit prête. Mon bébé n'a pas aimé ces instructions cependant, car au moment où je suis arrivé là-bas, j'ai commencé à ressentir le besoin de pousser. Je ne devais pas encore montrer que j'étais si avancé parce que plus ma femme me disait "de ne pas pousser" (comme si je pouvais l'arrêter !) et essayait d'attirer l'attention de quelqu'un, personne ne s'en souciait vraiment.

Finalement, ma sage-femme est venue nous chercher et nous a emmenés dans une chambre.

Je ne peux pas croire qu'ils m'ont encore fait marcher pendant que je commençais à pousser mon bébé. Mon eau a éclaté partout dans mon pantalon lorsque j'ai pénétré dans la pièce. Je me souviens que je n'arrêtais pas de demander à ma sage-femme :« n'est-il pas temps de me déshabiller ? ». Quand elle l'a finalement fait, il y avait si peu de temps pour faire quoi que ce soit qu'elle ne pouvait que mettre un oreiller entre mes jambes et attraper mon bébé alors qu'elle sortait à 21h35. Elle a essayé de me donner des instructions sur quand pousser, mais je n'avais pas besoin de directives. Mon corps savait exactement quoi faire.

Pourquoi c'était beau.

Donc, ce n'était pas l'expérience d'accouchement la plus incroyable dans le sens où je n'ai pas accouché de mon bébé dans une piscine d'accouchement, avec des lumières tamisées et une musique relaxante comme je l'avais imaginé. Mais c'était beau à sa manière parce que je n'avais pas peur et je ne me souviens pas avoir ressenti de douleur. Juste de la pression quand mon bébé sortait.

C'était magnifique parce que ma femme et moi savions exactement ce qui arrivait à mon corps et nous n'avons jamais paniqué. Mes plans ne se sont pas déroulés comme prévu, mais cela n'avait pas d'importance. Rien ne comptait que le bonheur d'être sur le point de rencontrer notre nouvelle fille. Je me souviens quand la sage-femme a poussé l'oreiller entre mes jambes et m'a dit :« tu vas rencontrer ton petit bébé ! ». J'ai ressenti de la joie et de l'excitation pures.

C'était magnifique parce que jamais en un million d'années je n'avais pensé que j'allais avoir une expérience de naissance aussi positive. Je sais que beaucoup de mamans disent ça, mais au moment où j'ai accouché, j'avais hâte de recommencer. Je me sentais tellement puissant et invincible. Et j'avais hâte de dire à ma mère de voir sa réaction, bien sûr!

Comment je l'ai fait.

Bien, laisse moi te dire, ça ne vient pas d'arriver. Il a fallu beaucoup de pratique et de préparation. J'ai pratiqué toutes les techniques d'hypnobirth tous les jours. J'ai visualisé l'ouverture de mon vagin comme les pétales d'une rose un million de fois. Même si croyez-moi, ça ne ressemble en rien à une rose.

L'hypnonaissance est comme un marathon.

Vous devez vous entraîner si vous voulez passer la ligne d'arrivée. Mais si vous mettez dans la discipline et l'effort, ça vaut vraiment le coup. Tu devrais essayer aussi.

PS J'aime ma mère. Il se trouve que nous sommes une famille très compétitive.

Envie de découvrir l'hypnonaissance ?

Vous pouvez trouver les détails du cours pour hypnobirthing sur le site Hypnobabies.

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