Pulls Genou

Qu'est-ce que le genou du sauteur ?

Le genou du sauteur est une blessure du tendon rotulien. Le tendon rotulien est le tissu en forme de cordon qui relie la rotule (rotule) au tibia (tibia).

Quels sont les signes et symptômes du genou du sauteur ?

Les symptômes courants du genou du sauteur comprennent :

  • douleur sous la rotule, surtout pendant le sport, monter des escaliers, et plier le genou
  • une articulation du genou enflée
  • raideur du genou

Quelles sont les causes du genou du sauteur ?

Le genou du sauteur est une blessure de surutilisation (lorsque des mouvements répétés blessent une partie du corps). Cela arrive lors de sauts fréquents, fonctionnement, et le changement de direction endommage le tendon rotulien. On l'appelle aussi tendinite rotulienne.

Qui obtient le genou du sauteur ?

Le genou du sauteur affecte généralement les personnes qui pratiquent un sport où il y a beaucoup de sauts et de courses, comme l'athlétisme, basketball, volley-ball, gymnastique, fonctionnement, et le football.

Comment le genou de Jumper est-il diagnostiqué?

Pour diagnostiquer le genou du sauteur, les fournisseurs de soins de santé:

  • poser des questions sur les symptômes
  • faire un examen physique
  • commander des tests d'imagerie tels qu'une radiographie ou une IRM, si besoin

Comment le genou du sauteur est-il traité ?

Le traitement du genou du sauteur comprend :

  • repos et pause sportive
  • la glace
  • bande ou porter un genouillère ou une sangle juste sous la rotule
  • assis avec la jambe levée
  • ibuprofène (Advil, Motrin, ou marque du magasin) pour soulager la douleur et l'enflure
  • massage thérapeutique
  • renforcer et étirer les muscles grâce à une thérapie physique ou à un programme d'exercices à domicile

Si quelqu'un avec le genou du sauteur ne repose pas le genou, le tendon peut devenir plus endommagé. Bien que ce ne soit pas courant, une intervention chirurgicale peut être nécessaire si :

  • la douleur ne part pas
  • le tendon rotulien est plus endommagé que ce qui est typique avec le genou du sauteur

Regarder vers l'avant

Il faut généralement quelques semaines à quelques mois pour récupérer du genou du sauteur.

Pour guérir au plus vite, suivez les instructions de votre fournisseur de soins de santé concernant :

  • quelles activités éviter
  • quelles activités sont acceptables (par exemple, nager peut être bien pendant que vous guérissez)
  • exercices de renforcement
  • faire et garder toutes les visites de suivi chez le médecin

Après récupération, étirez-vous toujours avant et après le sport, et éviter le surentraînement. Cela peut aider à prévenir le genou du sauteur et d'autres blessures sportives.

  • Si vous avez des enfants qui se tortillent entre les mains, jouer à des jeux de mouvement peut les aider à sortir de leurs mouvements et à leur offrir le divertissement quils recherchent. Les activités de mouvement et les jeux ne sont pas seulement a
  • Bien sûr, vous pouvez créer un stand de limonade en installant une table à cartes surmontée de gobelets rouges Solo, dun pichet en plastique et dun rouleau dessuie-tout. Mais si vous voulez vraiment embellir ce stand, il ny a pas de limite à ce que v
  • Enfin, vous avez trouvé la nounou idéale pour vos enfants. Vous avez passé les entretiens, effectué les vérifications des antécédents, appelé les références et vous êtes prêt à faire une offre. Avant de rédiger le contrat, il vous reste une chose à