Golf : conseils de sécurité sur le parcours

Le golf est un excellent défi, physique et mental, et une formidable activité sociale.

Le golf est un sport sûr, mais des blessures peuvent survenir. Suivez ces conseils pour rester en sécurité sur le parcours.

Équipement de sécurité au golf

Pour prévenir les blessures :

  • Gant de golf (ou deux) : évite le glissement du club et les ampoules.
  • Chaussures de golf : évitent les glissades. Privilégiez crampons en plastique (la plupart des parcours interdisent le métal).

Avant de taper le départ

Indispensable avant de jouer :

  • Visite médicale sportive avant tout nouveau sport.
  • Vérifier la météo. Ne jamais jouer par orage. La foudre est extrêmement dangereuse sur un parcours.
  • S'échauffer et s'étirer.
  • Faire quelques coups d'essai : commencer par les clubs courts, progresser vers les longs.
  • Crème solaire SPF 30+ et chapeau.

Sur le parcours

Pour rester en sécurité pendant la partie :

  • Vérifier que personne n'est à portée avant de swinguer (proches = risque club; lointains = risque balle).
  • S'éloigner des joueurs qui s'apprêtent à frapper.
  • Rester hors de la trajectoire de la balle.
  • Crier « Balle ! » (Fore !) si votre balle part vers d'autres golfeurs.
  • Si on crie « Balle ! » : se mettre à l'abri derrière un arbre ou un chariot. Sinon, protéger tête et visage avec les bras.
  • Boire beaucoup d'eau pendant et après.
  • Prendre du repos entre les parcours pour éviter les blessures de surcharge.
  • Respecter les consignes foudre ci-dessous.

Sécurité foudre

Les golfeurs portent des clubs métalliques et marchent en espace découvert ou près d'arbres. Leur risque de foudre est accru.

Si orage ou alerte foudre :

  • Arrêter immédiatement, rejoindre le club-house ou abri foudre désigné ou toilettes.

Si impossible d'atteindre le club-house :

  • Lâcher les clubs et s'en éloigner.
  • S'éloigner du chariot.
  • S'éloigner des arbres et de l'eau.
  • Chercher une zone basse, s'écarter des autres joueurs (cible plus petite).

Sécurité en voiturette (golf cart)

Pour utiliser la voiturette en sécurité :

  • Seuls conducteurs titulaires du permis au volant.
  • Rester sur les chemins balisés, pas de tout-terrain.
  • Monter/descendre les pentes en ligne droite, lentement dans les descentes et virages.
  • Surveiller les autres voiturettes aux intersections. Ne jamais laisser pendre pieds, jambes, bras, mains hors du véhicule en mouvement.

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