Conseils de sécurité :faire de la planche à roulettes
Il y a quelque chose d'indéniablement cool dans le skate. Mais les blessures en skate se produisent, en particulier si les coureurs patinent au mauvais endroit ou ne portent pas d'équipement de protection.
Pour le garder en sécurité pendant le skate, suivez ces règles et conseils de sécurité.
Équipement de planche à roulettes sûr
Choisissez la planche à roulettes qui convient à votre style ou à votre activité (par exemple, slalom, style libre, et vitesse). Avant de partir patiner, vous avez besoin:
- un casque qui s'adapte bien. Il devrait s'agir d'un casque multisports ou d'un casque spécialement conçu pour le skateboard. Ne faites pas de skateboard sans casque.
- protège-poignets pour soutenir le poignet pendant les chutes
- genouillères et coudières
- chaussures fermées qui ont des semelles qui ne glissent pas
- lunettes de protection ou lunettes incassables
Endroits sûrs pour rouler
Pour éviter les blessures, il est très important que les motards choisissent des endroits sûrs pour rouler. Toutes les surfaces doivent être vérifiées avant de rouler dessus. Skateboard uniquement sur des surfaces lisses sans fissures ni débris, comme des ordures ou des bâtons.
Autres règles de sécurité :
- Ne roulez jamais dans la rue.
- Ne faites jamais de skate par temps humide.
- Lors de l'apprentissage de la conduite, essayez le skateboard sur une allée lisse, loin de toute circulation, la section débutant d'un skate park, ou un parking qui n'est pas utilisé.
- Dans les skateparks, obéir à toutes les règles. Arrêtez-vous et regardez avant d'entrer dans les zones de skateboard.
- Ne faites pas de skateboard dans les zones surpeuplées.
- Une personne sur une planche à roulettes à la fois.
- Ne jamais faire du stop à vélo, auto, un camion, autobus, ou autre véhicule.
- Ne portez pas d'écouteurs lorsque vous faites du skateboard.
Conduite en toute sécurité
Les coureurs tomberont en skate. Cela fait partie du sport. Pour rester en sécurité, utilisez l'équipement de sécurité indiqué ci-dessus et apprenez à bien tomber :
- Entraînez-vous à tomber sur une surface molle ou sur de l'herbe.
- Accroupissez-vous en tombant pour ne pas avoir à tomber aussi loin.
- Atterrissez sur les parties charnues de votre corps et roulez plutôt que de briser une chute avec vos bras et vos mains.
- Détendez-vous en tombant au lieu de vous raidir.
- Maîtrisez les astuces de base avant de passer à des mouvements plus compliqués.
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