Skateboard : équipement, lieux sûrs et apprentissage de la chute
Le skateboard a un côté indéniablement cool. Mais les blessures arrivent, surtout si on roule au mauvais endroit ou sans protection.
Suivez ces règles et conseils pour skater en sécurité.
Équipement de protection en skateboard
Choisissez la planche adaptée à votre style (slalom, freestyle, vitesse). Avant de sortir :
- Casque bien ajusté. Multisport ou spécifique skateboard. Jamais sans casque.
- Protège-poignets pour soutenir le poignet à la chute.
- Genouillères et coudières.
- Chaussures fermées, semelles antidérapantes.
- Lunettes de protection ou verres incassables.
Lieux sûrs pour rouler
Choisir un lieu sûr est primordial. Vérifiez toute surface avant d'y rouler. Roulez uniquement sur surfaces lisses, sans fissures ni débris (déchets, branches).
Autres règles :
- Jamais dans la rue.
- Jamais par temps humide.
- Débutants : allée lisse sans circulation, zone débutants skatepark, parking inutilisé.
- Skatepark : respecter le règlement. S'arrêter et regarder avant d'entrer dans une zone.
- Pas de skate dans zones bondées.
- Une personne par planche.
- Jamais se faire tracter par vélo, voiture, camion, bus...
- Pas d'écouteurs en skateboard.
Rouler en sécurité : apprendre à tomber
Tomber fait partie du sport. Pour limiter les dégâts : utilisez l'équipement ci-dessus et apprenez à tomber correctement :
- Entraînez-vous à tomber sur surface molle ou herbe.
- Accroupissez-vous en tombant : moins de hauteur de chute.
- Atterrir sur les parties charnues (fesses, cuisses) et rouler, pas sur les bras/mains tendus.
- Restez souple en tombant, ne vous raidissez pas.
- Maîtrisez les bases avant d'essayer des tricks complexes.
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