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Conseils de sécurité :ski

Le ski est une activité hivernale passionnante et amusante. Mais cela peut aussi entraîner des blessures, certains d'entre eux sont sérieux. Pour rester en sécurité sur les pistes, suivez ces conseils de sécurité.

Équipement de ski sécuritaire

Le bon équipement peut aider à prévenir les blessures. Assurez-vous d'avoir :

• Skis, bottes, reliures, et des poteaux montés par un professionnel qualifié.
• Un casque fait pour le ski. Assurez-vous qu'il est bien ajusté et maintenez la jugulaire attachée.
• Des lunettes de bonne taille et teintées pour la protection solaire. Des lunettes de soleil peuvent être portées à la place, mais les lunettes vous aident à mieux voir s'il pleut ou s'il neige, garde ton visage au chaud, et protègent mieux vos yeux des branches d'arbres et d'autres dangers.
• Vêtement chaud, y compris un chapeau, gants ou mitaines, pantalon de neige, et une veste d'hiver. Un cache-cou (qui passe autour de votre cou et peut être tiré sur le visage) peut aider à garder votre visage au chaud. S'habiller en couches peut vous aider à vous ajuster si vous avez trop chaud. Si vous portez des sous-vêtements thermiques, obtenir le genre en laine ou en matière synthétique plutôt qu'en coton, qui met beaucoup de temps à sécher et vous fera froid.
• Crème solaire et baume à lèvres avec FPS de 30 ou plus pour le ski de jour, même les jours nuageux.

Pistes sûres

Sur les pistes, tout le monde doit suivre ces règles :

• Sachez quelles pistes sont adaptées à votre niveau et skiez uniquement sur celles-ci.
• Ne skiez pas seul.
• Restez sur les sentiers balisés et ne dépassez jamais la limite du domaine skiable ou dans une zone fermée.
• Faites attention aux panneaux d'avertissement tels que « Zone de ski lent » ou « Attention ».
• Avant de commencer à descendre une colline ou de rejoindre un sentier, regardez vers le haut pour vous assurer que personne ne vient vers vous.
• Si vous dépassez d'autres skieurs sur une piste étroite, criez « À votre droite » ou « À votre gauche » pour leur faire savoir que vous arrivez derrière eux.
• Ne vous arrêtez jamais au milieu d'un sentier ou dans un endroit où vous ne pouvez pas être vu d'en haut, comme au-dessous d'un point de chute.

Les leçons peuvent être utiles pour les skieurs de tous niveaux. Inscrivez-vous à une leçon d'un moniteur formé et certifié par les Professional Ski Instructors of America (PSIA). Les cours privés vous donneront le plus de temps en tête-à-tête avec un instructeur. Les cours collectifs moins chers des écoles de ski fonctionnent également très bien et sont l'occasion de se faire de nouveaux amis.