Faire du sport sans douleur mammaire : solutions
Faire du sport est difficile pour moi car j'ai une forte poitrine et j'ai mal. Que puis-je faire pour rester en forme sans me faire mal ?
– April*
Investissez dans un bon soutien-gorge de sport offrant un maintien optimal. Un soutien-gorge de sport adapté limite le rebond de la poitrine et réduit les douleurs.
Si le soutien-gorge de sport ne suffit pas, éliminez la gravité en choisissant une activité comme la natation ou l'aquagym, où la poitrine est très peu sollicitée. Si vous n'avez pas accès à une piscine, essayez des activités à faible impact : marche, yoga, ou vélo d'appartement.
* Les prénoms ont été modifiés pour protéger la vie privée.
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