Mes règles se sont arrêtées à cause du sport intensif : que faire ?
Je fais 2h de sport par jour, tous les jours. En 3 mois, j'ai perdu 12 kg, mais mes règles ont disparu. Que dois-je faire ?
– Samantha*
Plusieurs choses peuvent arrêter les règles chez une fille — dont le sport intensif et la perte de poids rapide, surtout si elle ne consomme pas assez de calories et d'aliments sains.
2h de sport par jour brûlent beaucoup de calories. Vous devez maintenant manger plus de calories que quand vous étiez moins active.
Prenez rendez-vous avec votre professionnel de santé. Il/elle vérifiera qu'il n'y a pas d'autre cause à l'arrêt de vos règles, et vous aidera à établir un plan alimentaire et d'exercice sain. Il/elle pourra vous demander d'augmenter vos apports caloriques et de réduire vos entraînements pour remettre votre corps et votre cycle sur les rails.
* Les prénoms ont été modifiés pour protéger la vie privée.
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