Meilleures options de sommeil en toute sécurité

À moins que vous n'ayez vécu sous un rocher, vous savez probablement que le Fisher Price Rock 'N' Play a été rappelé. Tous les 5 millions d'entre eux. La Commission de la sécurité des produits de consommation a émis le rappel après la mort de 32 nourrissons au cours des 7 dernières années.

Donc, cercle de confiance, mes deux enfants dormaient parfois dans un Rock 'N Play.

Et, Oui. Je suis propriétaire d'une entreprise axée sur le sommeil sécuritaire. Mon partenaire commercial est un expert du sommeil sécuritaire des nourrissons de renommée nationale. Donc, Oui, Je savais que le Rock 'N Play n'était pas sûr pour dormir. Je l'ai fait quand même.

Pourquoi? Parce que j'étais foutrement épuisé.

Mes bébés ont dormi en toute sécurité (sur le dos, dans une boîte à bébé, sans jouets en vrac ni couvertures) la grande majorité du temps. Mais de temps en temps, nous ferions une sieste Rock 'N Play. Je suis tellement reconnaissante que mes bébés aillent bien et que tout se soit bien passé. C'est trop facile pour moi d'imaginer être l'une de ces 32 familles qui ont perdu leur bébé. Dévastateur est l'euphémisme du siècle.

Alors que je compte mes étoiles chanceuses que j'ai un enfant de 1 et 3 ans en bonne santé, J'aimerais également compter les façons dont vous pouvez vous assurer que votre bébé dort en toute sécurité.

Que rechercher dans un espace de sommeil sûr

Une surface plane

Faites-moi une faveur – rentrez votre menton contre votre poitrine et respirez. Super. Maintenant, levez la tête au niveau normal de marche. Prenez une autre respiration. Remarquez la différence? Tout type d'inclinaison (oui, même un siège auto ou un siège gonflable) rentrera le menton de bébé vers sa poitrine. Ce n'est pas bon pour les voies respiratoires. Trouvez une surface plane pour garder les voies respiratoires de bébé ouvertes pendant qu'il dort.

Une surface ferme

Deux raisons.

  1. La bouche des bébés est petite (jusqu'à ce qu'elle touche votre mamelon, mais c'est un article pour une autre fois…) Il n'en faut pas plus pour les couvrir. Vous voulez un matelas ferme pour votre petit afin qu'il ne se glisse pas autour de sa bouche.
  2. Mettez vos chapeaux de science pendant une seconde. Nous inhalons de l'oxygène et exhalons du dioxyde de carbone. Le dioxyde de carbone est plus lourd que l'oxygène, donc ça coule. Il s'accumulera sur la surface de sommeil du bébé. Plus la surface est spongieuse, plus il contiendra de dioxyde de carbone. Une surface ferme permet de perturber plus facilement la piscine de dioxyde de carbone et de permettre à bébé de respirer de l'oxygène frais. Cela se produit pendant que les adultes dorment aussi, mais notre développement cérébral avancé nous incite à nous déplacer pour prendre l'air. Les bébés n'ont pas les mêmes signaux neurologiques.

Une surface nue

Cela signifie pas de pare-chocs, pas de couvertures lâches, pas de jouets, non rien avant que bébé n'ait 1 an. Si cela ressemble à un strict, une nounou d'Europe de l'Est sans âme a installé le berceau de votre bébé, vous êtes probablement sur la bonne voie.

Un espace personnel

Un bébé qui dort en toute sécurité aura un espace protégé qui lui est propre. Vous pouvez créer cela très près de vous (même au lit), mais idéalement, ce ne sera pas le * même * que votre espace.

Un plan

Désespéré, les parents épuisés sont plus susceptibles de négliger une situation dangereuse s'ils prennent une décision à la volée (comme au milieu de la nuit).

  • Examinez l'espace de sommeil de votre bébé à la lumière crue du jour pour vous assurer qu'il vous semble sûr. Qu'est-ce qui pourrait étouffer bébé? Bébé peut-il se coincer ou s'emmêler dans quelque chose ? Qu'y a-t-il à proximité ? Leurs cordons ou sources de chaleur sont-ils proches du lit ?
  • Réparez les choses qui semblent dangereuses.
  • Faire un plan de sauvegarde, trop. Qu'allez-vous faire lorsque bébé se réveillera pour la 45e fois en une nuit ? Si votre réponse est « déplacez mon bébé dans un autre endroit, comme mon lit, " c'est super. Il suffit de regarder votre espace de sauvegarde avec le même œil critique et de le rendre aussi sûr que possible. (Pour des conseils sur un partage de lit plus sûr, consultez ceci.)

Quelques dures vérités sur le sommeil sécuritaire

Les gars, Je dois vous dire ceci. Les bébés qui dorment en toute sécurité ne dorment pas aussi profondément. C'est en fait tout l'intérêt. (C'est juste une autre raison pour laquelle nos enfants devraient nous mettre dans une bonne maison de retraite quand nous vieillissons.)

Vérité n°1 :

Dans la plupart des situations, la plupart des bébés peuvent se réveiller et bouger un peu s'ils ont du mal à respirer. Mais tous les bébés ne peuvent pas le faire. Et nous ne savons pas comment faire la différence entre les bébés qui peuvent et les bébés qui ne le peuvent pas encore.

Donc, toutes ces techniques pour un sommeil sûr sont en fait destinées à empêcher votre bébé de dormir si profondément qu'il ne peut pas se réveiller et se sauver lui-même. Oui. Vous avez bien lu. Sommeil sûr =sommeil plus nul.

Vérité n°2 :

Les petits bébés ne sont pas censés dormir plus de quelques heures d'affilée. Un enfant de six semaines en bonne santé se réveillera toutes les 2-3 heures. C'est très chiant pour les parents. Quiconque promet que son lit de bébé fera dormir bébé plus longtemps que cela est soit en train de faire dormir bébé de manière dangereuse, soit de vous mentir.

Vérité n°3 :

Il faut un peu de temps aux bébés pour apprendre à aimer un espace de sommeil sûr. Ils sont blottis in utero depuis 9 mois 10 mois, étant bercé et alimenté en continu. Devinez ce qui les énerve ? Les allongeant à plat sur le dos, seul, et les faire attendre pour la nourriture pendant quelques heures. Donc, aucun espace de sommeil sûr ne fonctionnera parfaitement dès la sortie de la porte. Il faut généralement 3 à 4 jours pour que bébé s'adapte. Je suis vraiment désolé.

Vérité n°4 :

Plus il a l'air douillet, plus il est susceptible d'être dangereux. Si votre bébé a l'air tout douillet et blotti dans son lit, ce n'est probablement pas génial pour dormir en toute sécurité. Les choses douillettes équivalent généralement à un risque accru d'étouffement. Gardez juste cet espace nu pendant un an, alors vous pouvez empiler tous les loveys et couvertures que vous voulez.

L'envers

Les bébés qui utilisent un espace de sommeil sûr sont WAAAAAAYYYY moins susceptibles de mourir du SMSN ou de suffocation. Le SMSN et la suffocation sont la première cause de décès chez les bébés de moins d'un an. Nombre. Une. Donc, dormir en toute sécurité est une priorité absolue pour aider nos enfants à souffler cette première bougie d'anniversaire.

Bonnes options

La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses entreprises qui essaient de vous faciliter le sommeil en toute sécurité. Si vous recherchez une option de sommeil sûre qui peut traîner près de votre lit, vous pourriez envisager :

  • Halo Bassinest
  • Co-dormeur Arms Reach
  • Le Snoo (si vous avez un rein à vendre)
  • Berceau BabyBjorn
  • Berceau portatif Lullago de Chicco
  • Pip &Grow Smitten Baby Box ou Sleeper (illustré ci-dessous)

Il existe de nombreuses options pour dormir en toute sécurité. Et, ils vous aideront tous à atteindre votre objectif d'élever un bébé en bonne santé.

Notre prochaine reco : Quand votre bébé déteste dormir

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