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Cododo avec des jumeaux ou des multiples

Le cododo, ou le partage du lit parental, est un sujet controversé dans les cercles parentaux, et il soulève des préoccupations supplémentaires pour les parents de multiples tels que des jumeaux ou des triplés. En plus du cododo, les parents de multiples ont déjà d'autres décisions liées au sommeil à prendre, comme savoir si leurs jumeaux doivent partager un lit, comment les endormir efficacement à la sieste ou au coucher, sans parler des préoccupations générales de sécurité.

Vue d'ensemble

Les partisans du cododo affirment que dormir avec un nourrisson est une coutume ancestrale pratiquée dans d'autres cultures depuis des siècles et revendiquent de nombreux avantages, notamment une meilleure estime de soi pour les enfants qui dorment avec leurs parents bébés. Ils insistent sur le fait que cela favorise l'allaitement en donnant aux mères un accès plus facile à leurs bébés pour les tétées nocturnes et en facilitant leur repos entre les tétées.

Les parents trouveront cependant aussi des arguments très convaincants contre la pratique du cododo, y compris de la part d'autorités de confiance comme l'Académie américaine de pédiatrie (AAP).

Qu'en est-il du cododo avec des multiples ? Un lit familial est-il simplement trop encombré quand on a des jumeaux ? Ou le cododo est-il la solution secrète pour réellement obtenir un peu de sommeil pendant la première année épuisante avec des multiples ? Comme beaucoup de questions parentales, il n'y a pas de réponse claire. C'est une décision profondément personnelle que chaque famille devra prendre pour elle-même.

Dernières évolutions

En octobre 2016, l'AAP a révisé ses recommandations sur le cododo. Ces directives encouragent toujours les parents à faire dormir leurs bébés dans un lit ou un berceau pour réduire le risque de mort subite du nourrisson (MSN).

L'AAP recommande que les nourrissons dorment dans la même pièce que les parents (cododo en chambre), mais pas dans le même lit.

Contexte

Historiquement, le cododo avec les nourrissons était une pratique courante. Les parents partageaient leur lit avec les jeunes enfants, et à mesure qu'ils grandissaient, ils dormaient avec leurs frères et sœurs. À l'époque moderne, les priorités parentales de la société occidentale ont mis l'accent sur une approche plus indépendante des habitudes de sommeil.

Mais une tendance vers le parenting proximal a provoqué un retour au lit familial. Cependant, certains experts médicaux et parentaux ont froncé les sourcils face à cette pratique, la citant comme un risque de MSN et affirmant qu'elle pourrait générer des problèmes de sommeil pour les enfants en grandissant.

Ces messages contradictoires ont laissé les parents dans un dilemme : le cododo est-il bénéfique ou nuisible ? La question est encore plus compliquée pour les parents de jumeaux et de multiples. Bien que leur instinct puisse les attirer vers l'idée du cododo, la logistique de la gestion des multiples pourrait la rendre impraticable.

Le cododo attire les parents épuisés de multiples qui cherchent toutes les stratégies pour obtenir quelques moments de sommeil précieux. Pourtant, avec de nombreux jumeaux, triplés et autres multiples déjà à risque plus élevé de MSN en raison de la prévalence de la prématurité et du faible poids de naissance, le cododo présenterait-il plus de danger ?

Raisons de ne pas faire de cododo

Les experts déconseillent le cododo pour de nombreuses raisons, notamment :

• Risque accru de MSN : L'Association américaine de pédiatrie affirme que la position de sommeil la plus sûre pour les bébés est sur le dos dans un environnement de lit. L'organisation va même jusqu'à dire que comme de nombreux facteurs de risque connus du MSN posent un risque accru pour les nourrissons nés de grossesses multiples, des espaces de sommeil séparés devraient leur être fournis.
• Troubles du sommeil : Pour les personnes qui ne dorment pas profondément quand elles ont des "visiteurs", le cododo peut être destructeur pour leurs habitudes de sommeil.
• Manque d'intimité parentale : Un lit familial ne favorise pas les relations conjugales. Les parents qui cherchent à reprendre leur vie sexuelle après la grossesse ne trouveront pas le lit particulièrement romantique quand leurs enfants y sont.
• Problèmes de sommeil futurs : Il y a peu de preuves scientifiques pour soutenir cette théorie, mais il y a beaucoup de preuves anecdotiques de parents qui n'arrivent pas à faire dormir leurs enfants seuls quand ils grandissent. Une fois établi, le cododo peut devenir un engagement de plusieurs années si les enfants sont réticents à quitter le lit de leurs parents.

Avantages du cododo

D'un autre côté, les partisans du cododo revendiquent de nombreux avantages :

• Favorise l'allaitement : L'allaitement offre de nombreux avantages pour les mères et les bébés. Les mères de multiples peuvent trouver plus difficile d'allaiter des jumeaux qu'un seul bébé, donc tout avantage qui facilite le processus est utile. Le cododo donne aux mères un accès plus facile à leurs bébés pour les tétées nocturnes.
• Sentiment de sécurité : Dormir près d'un adulte donne aux bébés un sentiment de sécurité, ce qui est censé favoriser une saine estime de soi.
• Plus de sommeil pour les parents : Les réveils nocturnes sont une évidence quand on a des nourrissons, surtout des multiples. Mais comme ils n'ont pas à se lever et à se déplacer la nuit, les parents qui pratiquent le cododo parviennent à se rendormir plus vite avec moins de perturbations du sommeil.
• Plus de sommeil pour les bébés : Des preuves suggèrent que les bébés qui font du cododo avec leurs parents traversent plus en douceur les phases de réveil nocturne du processus de sommeil, peut-être rassurés par la présence physique de leurs parents. Ils passent aussi moins de temps à pleurer et mettent plus d'énergie à grandir et se développer, selon le professeur James J. McKenna de l'Université Notre-Dame, spécialiste du sommeil pédiatrique.
• Lien familial : Les parents se sentent plus protecteurs et les bébés se sentent plus protégés quand ils partagent un lit. Pour les parents de multiples, l'opportunité supplémentaire de lien familial peut être une bénédiction. Les parents qui travaillent et sont loin de leurs bébés pendant la journée peuvent aussi trouver que le cododo offre une opportunité de lien supplémentaire.

Comment décider

En fin de compte, la bonne décision est celle qui fonctionne le mieux pour votre famille. Bien que vous deviez discuter de votre projet et de vos inquiétudes avec un pédiatre ou un professionnel de santé, voici quelques réflexions et recommandations pour guider votre décision.

• Les deux parents doivent être d'accord sur l'arrangement; discutez-en avec votre partenaire avant la naissance des bébés.
• Les fumeurs ne doivent pas faire de cododo avec des nourrissons. De même, les parents dont la vigilance pourrait être altérée par l'alcool ou la prise de certains médicaments ne doivent pas faire de cododo avec des nourrissons.
• Si vous ou votre partenaire êtes en surpoids important, vous ne devriez pas envisager le cododo.
• Certains experts déconseillent aux parents de faire du cododo avec leurs bébés s'ils sont excessivement épuisés.
• Comme alternative, envisagez un berceau cododo double, qui pourrait être la meilleure solution de cododo pour les multiples. Cela peut offrir un environnement sûr pour les bébés à proximité immédiate de l'environnement de sommeil des parents.

• Retirez toute literie trop duveteuse ou lourde.
• Évitez l'utilisation de couvertures électriques.
• Ne faites jamais de cododo sur un lit à eau, un canapé ou dans un fauteuil.
• Positionnez le lit pour minimiser toute possibilité que les bébés se coincent entre le lit et le mur ou d'autres meubles.
• N'autorisez pas les frères et sœurs ou les animaux dans le lit.
• Ne faites jamais de cododo si vous avez consommé de l'alcool ou des drogues.
• Faites du cododo une routine, pas un événement occasionnel. La plupart des accidents surviennent quand les parents et les bébés ne sont pas habitués à dormir ensemble.

Un mot de Verywell

Bien que les experts ne soient pas d'accord lorsqu'il s'agit de recommander généralement le cododo ou non, il est important d'être informé des risques et des meilleures pratiques associés si vous prévoyez de l'essayer, surtout avec des multiples. Communiquez vos projets et vos inquiétudes à votre pédiatre pour pouvoir offrir un environnement sûr et heureux à la fois pour vous et vos bébés.