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Co-dormir avec des jumeaux ou des multiples

Le co-dodo, ou le partage d'un lit familial, peut être un sujet controversé dans les cercles de parents, et cela peut soulever des préoccupations supplémentaires pour les parents de multiples tels que des jumeaux ou des triplés. En plus du co-sommeil, les parents de multiples ont déjà d'autres décisions liées au sommeil à prendre, comme si leurs jumeaux doivent ou non partager un berceau, comment les coucher efficacement à l'heure de la sieste ou du coucher, parmi les préoccupations générales de sécurité.

Présentation

Les partisans du co-sommeil soutiennent que dormir avec un bébé est une coutume ancestrale pratiquée dans d'autres cultures depuis des siècles et revendiquent de nombreux avantages, notamment une meilleure estime de soi pour les enfants qui dorment avec leurs parents lorsqu'ils sont bébés. Ils insistent sur le fait qu'il favorise l'allaitement en donnant aux mères un accès plus facile à leurs bébés pour les tétées nocturnes et en facilitant le repos entre les tétées.

Cependant, les parents trouveront également des arguments très convaincants contre la pratique du co-sommeil, notamment de la part d'autorités de confiance telles que l'American Academy of Pediatricians (AAP).

Qu'en est-il du co-sommeil avec des multiples? Un lit familial est-il tout simplement trop encombré lorsque vous avez des jumeaux ? Ou est-ce que le co-sommeil est la solution secrète pour réellement fermer les yeux pendant la première année épuisante avec des multiples? Comme beaucoup de questions parentales, il n'y a pas de réponse claire. C'est une décision profondément personnelle que chaque famille devra prendre pour elle-même.

Derniers développements

En octobre 2016, l'AAP a révisé ses recommandations sur le co-sleeping. Ces directives encouragent toujours les parents à faire dormir leur bébé dans un berceau ou un berceau pour réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).

L'AAP recommande de faire dormir les bébés dans la même chambre que les parents (partage de chambre), mais pas de partage de lit ni de co-sommeil.

Contexte

Historiquement, dormir avec des nourrissons était une pratique coutumière. Les parents partageaient leur lit avec de jeunes enfants et, à mesure que les enfants grandissaient, ils dormaient avec des frères et sœurs. À l'époque moderne, les priorités parentales de la société occidentale mettaient l'accent sur une approche plus indépendante des habitudes de sommeil.

Mais une tendance à l'attachement parental a incité un retour au lit familial. Cependant, certains experts médicaux et parentaux ont désapprouvé cette pratique, la citant comme un risque de SMSN et affirmant qu'elle pourrait générer des problèmes de sommeil pour les enfants à mesure qu'ils grandissaient.

Ces messages contradictoires ont laissé les parents dans une énigme :le co-sommeil est-il bénéfique ou nocif ? La question est encore plus compliquée pour les parents de jumeaux et de multiples. Bien que leur instinct puisse les attirer vers l'idée du co-sommeil, la logistique de la gestion de plusieurs personnes peut le rendre irréalisable.

Le co-sommeil attire les parents de multiples épuisés qui recherchent des stratégies pour obtenir quelques instants de sommeil précieux. Pourtant, avec de nombreux jumeaux, triplés et autres multiples déjà plus à risque de SMSN en raison de la prévalence de la prématurité et du faible poids à la naissance, le co-sommeil présenterait-il plus de danger ?

Raisons de ne pas co-dormir

Les experts déconseillent le co-sommeil pour de nombreuses raisons, notamment :

• Risque accru de SMSN :L'American Association of Pediatrics affirme que la position de sommeil la plus sûre pour les bébés est sur le dos dans un environnement de berceau. naissances multiples, des zones de sommeil séparées doivent leur être réservées.
• Troubles du sommeil  :Pour les personnes qui ne dorment pas bien lorsqu'elles ont des "visiteurs", le co-sommeil peut nuire à leurs habitudes de sommeil.
• Manque d'intimité parentale :Un lit familial ne favorise pas les relations conjugales. Les parents qui cherchent à reprendre leur vie sexuelle après la grossesse ne trouveront pas le lit un endroit particulièrement romantique lorsque leurs enfants y sont.
• Problèmes de sommeil futurs :Il y a peu de preuves scientifiques pour étayer cette théorie, mais il existe de nombreuses preuves anecdotiques de parents qui ne peuvent pas endormir leurs enfants seuls lorsqu'ils vieillissent. Une fois établi, le co-sommeil peut devenir un engagement de plusieurs années si les enfants hésitent à sortir du lit de leurs parents.

Avantages du co-sommeil

D'un autre côté, les partisans du co-sleeping revendiquent de nombreux avantages :

• Favorise l'allaitement maternel :L'allaitement offre de nombreux avantages tant pour les mères que pour les bébés. Les mères de multiples peuvent trouver plus difficile d'allaiter des jumeaux qu'un bébé unique, donc tout avantage qui facilite le processus est utile. Le co-sommeil permet aux mères d'accéder plus facilement à leurs bébés pour les tétées nocturnes.
• Sentiment de sécurité  :Dormir à proximité d'un adulte donne aux bébés un sentiment de sécurité, ce qui est censé favoriser une bonne estime de soi.
• Plus de sommeil pour les parents :Le réveil nocturne est une évidence lorsque vous avez des nourrissons, en particulier des multiples. Mais comme ils n'ont pas besoin d'être debout la nuit, les parents qui dorment ensemble peuvent se rendormir plus rapidement avec moins de troubles du sommeil.
• Plus de sommeil pour les bébés :Les preuves suggèrent que les bébés qui dorment avec leurs parents passent plus facilement les phases d'éveil nocturne du processus de sommeil, peut-être rassurés par la présence physique de leurs parents. Ils passent également moins de temps à pleurer et consacrent plus d'énergie à grandir et à se développer, selon James J. McKenna, professeur à l'Université de Notre-Dame et spécialiste du sommeil en pédiatrie.
• Lien familial :Les parents se sentent plus attentionnés et les bébés se sentent plus nourris lorsqu'ils partagent un lit. Pour les parents de multiples, la possibilité supplémentaire de créer des liens familiaux peut être une bénédiction. Les parents qui travaillent et qui sont loin de leur bébé pendant la journée peuvent également trouver que le co-sommeil offre une opportunité de créer des liens supplémentaires.

Comment décider

En fin de compte, la bonne décision est celle qui convient le mieux à votre famille. Bien que vous deviez discuter de votre plan souhaité et de toute préoccupation avec un pédiatre ou un professionnel de la santé, voici quelques réflexions et recommandations pour vous aider à guider votre décision.

• Les deux parents doivent se mettre d'accord sur l'arrangement ; discutez du problème avec votre partenaire avant la naissance de vos bébés.
• Les fumeurs ne doivent pas dormir avec des bébés. De même, les parents dont la vigilance peut être altérée par l'alcool ou l'utilisation de certains médicaments ne doivent pas non plus dormir avec des nourrissons.
• Si vous ou votre partenaire êtes extrêmement obèses, vous ne devriez pas envisager de dormir ensemble.
• Certains experts découragent les parents de dormir avec leurs bébés s'ils sont trop épuisés.
• En guise d'alternative, envisagez un berceau double co-sleeper, que vous trouverez peut-être comme la meilleure solution de co-sleeper pour plusieurs personnes. Cela peut fournir un environnement sûr pour les bébés à proximité de l'environnement de sommeil des parents.

• Retirez toute literie trop pelucheuse ou lourde.
• Évitez l'utilisation de couvertures électriques.
• Ne jamais co-dormir sur un lit à eau, un canapé ou une chaise.
• Positionnez le lit de manière à minimiser toute possibilité que les bébés soient coincés entre le lit et le mur ou d'autres meubles.
• Ne pas autoriser les frères et sœurs ou les animaux domestiques dans le lit.
• Ne dormez jamais ensemble si vous avez consommé de la drogue ou de l'alcool.
• Faites du co-sommeil une partie de votre routine, pas un événement occasionnel. La plupart des accidents surviennent lorsque les parents et les bébés ne sont pas habitués à dormir ensemble.

Un mot de Verywell

Bien que les experts puissent ne pas être d'accord lorsqu'il s'agit de recommander généralement le co-sommeil ou non, il est important d'être informé des risques et des meilleures pratiques qui y sont associés si vous envisagez de l'essayer, en particulier avec plusieurs. Communiquez vos plans et vos inquiétudes à votre pédiatre afin que vous puissiez fournir un environnement sûr et heureux pour vous et vos bébés.