Est le manque d' activité physique affectant les adolescents
? La plupart des adolescents du secondaire ne reçoivent pas assez d'exercice , selon les statistiques des Centers for Disease Control and Prevention. Une enquête de 2011 montre que les élèves du secondaire se engagent dans moins d'activité physique à mesure qu'ils vieillissent . Malheureusement , l'inactivité physique peut conduire à l'hypertension artérielle , les maladies cardiaques ou le diabète plus tard dans la vie . Il augmente également le risque de développer de l'asthme , l'arthrite et certains types de cancer .
Recommandé d'activité physique
Le rapport du Comité consultatif des guides d'activité physique recommande que les enfants et les adolescents obtiennent 60 minutes ou plus physique modérée à vigoureuse activité chaque jour . L'activité aérobie est particulièrement importante, car elle augmente le rythme cardiaque . Lorsque les adolescents ne reçoivent pas assez d'exercice , leurs cœurs doivent travailler plus fort . Par conséquent , le cœur peut porter plus tôt. Cela augmente les chances de souffrir d'une forme de maladie cardiovasculaire à un âge plus jeune .
Niveau de
Niveau de l'activité physique de l'activité physique est l'un des facteurs qui aident à déterminer le cardio-vasculaire d'une personne santé. Selon l'American Heart Association fait statistique mise à jour de la feuille en 2013 , 13,8 pour cent des adolescents à travers le pays ont répondu à l'enquête ont déclaré ne pas participer à plus de 60 minutes d'activité physique qui ont augmenté leur fréquence cardiaque sur l'un quelconque des sept jours précédents. Les adolescentes étaient plus susceptibles que les garçons de l'inactivité physique .
Changement
Les enfants et les adolescents de tendances qui sont physiquement actifs sur une base régulière ont plus d'endurance , des os plus forts et moins de graisse corporelle , rapporte le Département américain de la Santé et des Services sociaux . En outre, ils diminuent le risque de développer une maladie cardiaque, de diabète ou de l'anxiété et la dépression . Pourtant, plus d'adolescents sont perdants sur les bienfaits de l'exercice . Dans un article pour Janvier 2012 " Tulsa World , " Dr Connie Proskovec , un pédiatre qui exerce dans l'Oklahoma , note que de nombreux enfants ne reçoivent pas autant d'exercice à l'école et sont de plus en plus sédentaire à la maison .
Effets sur le cerveau
En plus des avantages pour la santé de l'exercice régulier , l'activité physique peut augmenter la durée d'attention de votre adolescent à l'école . Par conséquent , le manque d'activité physique pourrait être de garder votre adolescent de l'amélioration de ses notes . Fit Teens rapports que la recherche montre adolescents qui comprennent l'exercice aérobie dans le cadre de leurs activités quotidiennes ont une plus grande ganglions de la base - la partie du cerveau qui affecte attention. L'exercice peut aider vos informations de processus de l'adolescence plus rapide , lui permettant d'en apprendre davantage et donc faire mieux à l'école . Obtenir encore moins que la quantité recommandée de l'activité quotidienne peut encore aider à améliorer le rendement scolaire de l'élève.
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